శీతాకాలంలో, ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక్కసారైనా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఇది చల్లగా ఉంది, ఫైనల్స్ మీరు నొక్కిచెప్పారు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా తినడం లేదు. అనారోగ్యానికి గురికావడం జరుగుతుంది మరియు చెత్త లక్షణాలలో ఒకటి ముక్కుతో కూడుకున్నది.
మీరు అకస్మాత్తుగా ఎవరూ దగ్గరగా ఉండటానికి ఇష్టపడని కణజాల రాక్షసుడిగా మారిపోతారు మరియు మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి చాలా బలహీనంగా ఉన్నారు. మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు, ఇంటి నివారణలతో ముక్కును ఎలా క్లియర్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది (ఎందుకంటే మందులు ఖరీదైనవి మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పొందడం కష్టం మరియు మంచం వదిలివేయడం ఇష్టం లేదు).
స్పైసీ ఫుడ్స్
ఎల్లెన్ గిబ్స్
నేను ఒకసారి బఫెలో వైల్డ్ వింగ్స్ వద్ద హాటెస్ట్ సాస్‌ను ప్రయత్నించాను మరియు తక్షణమే కన్నీళ్లు మరియు ముక్కు కారటం వచ్చింది, కానీ 10 నిమిషాల తరువాత నా సైనసెస్ స్పష్టంగా ఉన్నాయి ... మరియు నేను ఇంకా ఏడుస్తున్నాను (నేను నా హాట్ సాస్ వేళ్ళతో నా కళ్ళను తాకింది). కారంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు మిగతా వాటిని బయటకు నెట్టివేస్తాయి .
బలమైన కిక్ మరియు స్పష్టమైన సైనస్ పొందడానికి, మీ భోజనంలో ఏదైనా వేడి సాస్‌ను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. నా స్నేహితురాలు ఆమె ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతిని సిఫారసు చేస్తుంది, శ్రీరాచతో రామెన్ సూప్ మరియు వండని గుడ్డు, కానీ నేను ఆ కాంబో గురించి కాదు. బదులుగా, ఈ మసాలా గుమ్మడికాయ సూప్ కొంచెం ఓదార్పు కోసం ప్రయత్నించండి.
స్వీయ పెరుగుదల మరియు అన్ని ప్రయోజన పిండి మధ్య వ్యత్యాసం
అల్లం
టైరా వు
అల్లం చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం మరియు ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగించబడింది. ఇది కొంతమంది సూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది వికారం, అధిక రక్తపోటు మరియు సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి పిలుస్తారు . ఇది సహజమైన శోథ నిరోధక మొక్క, ఇది మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం తో ముక్కు క్లియర్ చేయడానికి చాలా సాధారణ మార్గం అల్లం టీ. మీకు తాజా అల్లం ఉంటే మంచిది, కానీ నేను చౌకగా ఉన్నాను కాబట్టి నేను నిమ్మ అల్లం టీ సంచులను తీసుకుంటాను మరియు ఉత్తమమైన వాటి కోసం ఆశిస్తున్నాను. ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది, కాని నేను వాటిని అదనపు బలంగా చేస్తాను మరియు టీ బ్యాగ్‌లపై రెట్టింపు చేస్తాను.
వెల్లుల్లి
క్రిస్టిన్ మహన్
కొబ్బరి పాలకు బాదం పాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చా?
పిశాచాలను ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? వెల్లుల్లి. ముక్కుతో కూడిన ముక్కును ఎలా క్లియర్ చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? వెల్లుల్లి కూడా.
వెల్లుల్లి ఒక శోథ నిరోధక ఆహారం మరియు కొన్ని కేలరీలతో చాలా విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. 2001 నుండి 12 వారాల అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి మందులు తీసుకున్న పాల్గొనేవారు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువ మరియు మందులు తీసుకోని వ్యక్తుల కంటే తక్కువ సమయం అనారోగ్యంతో ఉన్నారు .
మీరు ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి మాత్రలు తీసుకుంటారని నేను don't హించను. బదులుగా, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు ఈ వెల్లుల్లి సూప్ లేదా బాగ్నా కాడా అని పిలువబడే ఈ వెల్లుల్లి ముంచు.
బంగాళాదుంప చర్మం తినడం సురక్షితమే
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
అలిస్సా మోడ్‌లు
నేను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ద్వేషిస్తున్నాను అని చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కంటే అధ్వాన్నంగా ఒకే ఒక విషయం ఉంది, మరియు అది సాధారణ వెనిగర్. మరోవైపు, నా రూమ్మేట్ ఆమె అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు రోజుకు రెండుసార్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ షాట్ తీసుకుంటుంది మరియు ఆమె సైనసెస్ క్లియర్ అవుతుందని ప్రమాణం చేసింది.
ఒక వ్యక్తి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడానికి ఒక నెల పాటు ప్రయత్నించాడు మరియు దానిని ఇష్టపడ్డాడు , అయితే మరొకరు దానిని ఒక వారం పాటు తాగారు మరియు ఎటువంటి మార్పులు చూడలేదు , కానీ వారిద్దరూ అనారోగ్యంతో లేరు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరణం వంటి రుచి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైనదని మరియు అధునాతనమైనదని చెబుతారు. మీ స్వంత పూచీతో త్రాగాలి.
# స్పూన్‌టిప్: హోం రెమెడీ వెబ్‌సైట్లు సూచిస్తున్నాయి మీ సైనస్‌లను వేగంగా క్లియర్ చేయడానికి ప్రతి రోజు ACV షాట్ తీసుకోవడం.
తేనీరు
జోసెలిన్ హ్సు
వోడ్కా గమ్మీ ఎలుగుబంట్లు ఎలా సన్నగా ఉండవు
మీకు చెప్పమని చెప్పే వ్యక్తులు మీకు తెలుసు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు టీ ? ఏది ఉత్తమమో వారికి తెలుసు. మీరు మీ ముఖం ద్వారా స్టీమింగ్ టీని పట్టుకుంటే, ఇది ఒక చిన్న తేమగా పనిచేస్తుంది, మరియు టీ సాధారణంగా మీరు బానిసలందరికీ (నాకు) కనీసం తక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని కూడా హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
గ్రీన్ టీ, అల్లం లేదా తేనెతో టీ, లేదా ఏదైనా హెర్బల్ టీలు ఉత్తమమైనవి. ప్రయత్నించండి వేడి పసిబిడ్డ మీరు రాత్రిపూట ఇంట్లో చల్లగా ఉంటే, మరియు మీకు పండుగ అనిపిస్తే దీన్ని ప్రయత్నించండి ఆపిల్ పళ్లరసం వేడి పసిబిడ్డ .
వేడి సూప్
కెల్లీ హా
నేను చిన్న వయస్సులో మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, నేను ఎల్లప్పుడూ తక్షణ రామెన్ చికెన్ నూడిల్ సూప్ కోసం అడుగుతాను. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు సూప్ నేను సిఫారసు చేస్తాను, తక్షణ రామెన్ ప్యాకెట్లను కలిగి ఉండాలని నేను సిఫారసు చేయను, ఎందుకంటే మీ చలిని మీరు నిజంగా పొందాల్సిన పోషకాహారం ఏదీ లేదు. రుచి యొక్క ప్యాకెట్ల కంటే మీ సూప్‌లో అసలు ఆహారాన్ని కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సూప్ మంచిది ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, మీకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు మీ గొంతులో మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది కూడా చాలా చౌకగా ఉంది, కాబట్టి మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు మీరు విచ్ఛిన్నం కానవసరం లేదు.
వెచ్చని నీరు లేదా చల్లటి నీరు త్రాగటం మంచిది
రకాలు వెళ్లేంతవరకు, క్రీమ్ ఆధారిత సూప్‌ల కంటే ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆధారిత సూప్‌లు మంచివి ఎందుకంటే మీరు మీ శరీరంలోకి వీలైనంత ఎక్కువ నీటిని పొందాలనుకుంటున్నారు. చికెన్ నూడిల్ సూప్ మంచి ప్రాథమిక ఎంపిక. ఇక్కడ ఉన్నాయి జలుబు మరియు ఫ్లూ సీజన్ కోసం 14 ఓదార్పు సూప్ మీరు తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.
సెలైన్ నాసికా చికిత్స
ఏంజెలా కెర్న్డ్ల్
ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ... కానీ ఇది స్థూలంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఒక సెలైన్ ద్రావణం అక్షరాలా మీ ముక్కును శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అది స్థూలంగా ఉంది ఎందుకంటే మీరు మీ ముక్కులోకి ఉప్పునీరు పోస్తున్నారు. మీరు కిరాణా దుకాణంలో సెలైన్ ద్రావణాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా దాన్ని మీరే చేసుకోండి మీకు ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా మరియు నీరు ఉంటే.
మీరు ముక్కుతో బాధపడుతున్న తదుపరిసారి, పై ఎంపికలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. ముక్కుతో కూడిన ముక్కును ఎలా క్లియర్ చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు ప్రతి ఒక్కరూ దూరంగా ఉండే కణజాల రాక్షసుడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
