ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ షాట్ (అకా ఎసివి) తీసుకోవడం నా ఉదయం దినచర్యలో ఒక భాగంగా మారింది. నేను మతపరంగా రోజుకు షాట్ తీయడం ప్రారంభించిన వెంటనే దాని యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని వారి ఆహారంలో చేర్చమని నేను సూచిస్తున్నాను. ఈ తీవ్రమైన వినెగార్ తాగడానికి నా కొన్ని చిట్కాలను వినడానికి చదువుతూ ఉండండి.
ACV అంటే ఏమిటి?
మైక్ మొజార్ట్
మరింత అక్షరాలా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పిండిచేసిన ఆపిల్ల యొక్క ద్రవంతో తయారు చేస్తారు. కిణ్వ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి బాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ దీనికి జోడించబడతాయి మరియు తరువాత - బామ్! - మీకు ACV వచ్చింది. ఇది కిరాణా దుకాణాలు మరియు st షధ దుకాణాలలో విక్రయించబడింది మరియు నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనది పైన చిత్రీకరించిన బ్రాండ్ (బ్రాగ్ సేంద్రీయ). ఇది స్టోర్ బ్రాండ్ కంటే కొంచెం ఖరీదైనది కావచ్చు, కానీ ఇది ముడి, ఫిల్టర్ చేయని, పాశ్చరైజ్ చేయనిది, మరియు సేంద్రీయ.
ఎసివి పుష్కలంగా ఉంది ఎసిటిక్ ఆమ్లం, ప్రోబయోటిక్స్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఎంజైములు , ఇవన్నీ శరీరానికి అనేక వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
నేను ఈ విషయాన్ని ఎందుకు తీసుకోవాలి?
AVC ద్రవ బంగారం. రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే అంతర్గత మరియు బాహ్య ప్రయోజనాలు అంతంతమాత్రంగానే కనిపిస్తాయి. సిఎన్ఎన్ ప్రకారం, ఈ వినెగార్ చూపబడింది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దోమ కాటు దురద నుండి నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
# స్పూన్‌టిప్: మీరు డయాబెటిక్ తీసుకునే ఎసివి అయితే, మీకు డాక్టర్ తెలియజేయండి. న్యూట్రిషనిస్ట్ లిసా డ్రేయర్ సిఎన్‌ఎన్‌తో మాట్లాడుతూ ఎసివి కొన్ని డయాబెటిస్ మందుల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది , కాబట్టి ఖచ్చితంగా మొదట మీ వైద్యుడితో చాట్ చేయండి.
గడువు తేదీ తర్వాత ఎంతకాలం నారింజ రసం మంచిది
ఈ రకమైన వినెగార్‌లోని ఎసిటిక్ ఆమ్లం దాని అద్భుత పనిలో భారీ భాగం. ఇది 'చెడు' బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు 'మంచి' బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, అంటే ACV ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చర్మం, జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
నెల రోజుల ప్రయోగం
జోసెలిన్ హ్సు
ఈ ప్రయోగాన్ని ప్రారంభించే ముందు, నా ఆలోచనలు సరళమైనవి. నా తల్లి ACV తో ఉడికించాలి, నాకు ఆపిల్ల అంటే చాలా ఇష్టం, నా సలాడ్‌లో వినెగార్ అంటే ఇష్టం. ఇది ఎంత చెడ్డది? బాగా, రెగ్యులర్ షాట్ తీసినంత చెడ్డది నా సమాధానం.
మొదటి వారంన్నర నేను ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే వినెగార్ షాట్ తీయడం అలవాటు చేసుకోవలసి వచ్చింది. ప్రారంభంలో నేను ఆల్కహాల్ షాట్‌తో నా రోజును ప్రారంభిస్తున్నట్లు అనిపించింది మరియు నేను దానిలో లేను.
# స్పూన్‌టిప్: మీరు పళ్ళు తోముకునే ముందు షాట్ తీయండి, తద్వారా మీరు రుచిని బ్రష్ చేసుకోవచ్చు.
నేను విమానంలో హమ్మస్ తీసుకురాగలనా?
రెండు వారాల చివరలో, నేను చివరకు రుచికి అలవాటు పడ్డాను మరియు ఇకపై గగ్గోలు చేయలేదు. చివరకు నేను అనుభూతి చెందడం మరియు ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరిగింది. చిన్న షాట్ నిజానికి నన్ను నింపుతుంది కాబట్టి నేను ఎక్కువ తినవలసిన అవసరం లేదు. నా చర్మం కూడా గణనీయంగా 'గ్లోవర్' గా వచ్చింది.
# స్పూన్‌టిప్: షాట్ గ్లాస్ నుండి ACV ని బయటకు తీయవద్దు. దాన్ని సీసా నుండి తీయండి లేదా ఒక కప్పులో కొంచెం పోయాలి, కాబట్టి ఇది మీ రోజును ప్రీగేమింగ్ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.
మూడు మరియు నాలుగు వారాలు సరళమైనవి. ఇది నా ఉదయం దినచర్యలో భాగమైంది మరియు రుచి తెలిసింది. అలాగే, మీరు ఏదో నుండి సానుకూల ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, దీన్ని చేయడం సులభం అవుతుంది.
ఫలితాలు
డెనిస్ ఉయ్
ఒక నెల తరువాత, ACV నా ఆహారం నుండి బయటపడాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను. నేను నెలలో నాలుగు పౌండ్లను కోల్పోయాను, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, తక్కువ కడుపునొప్పిని గమనించాను మరియు ఉదయం సరైన మార్గంలో నన్ను ప్రారంభించినట్లు అనిపించింది.
# స్పూన్‌టిప్: మీరు ఉదయం సిద్ధంగా ఉన్న చోట ACV బాటిల్‌ను వదిలివేయండి, కాబట్టి మీరు దానిని తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. బాటిల్ గది ఉష్ణోగ్రతలో నిల్వ చేయవచ్చు, అది శీతలీకరించాల్సిన అవసరం లేదు.
దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, నేను ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నాను. నేను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తాను మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటాను. మీరు ప్రతి భోజనానికి మెక్‌డొనాల్డ్స్ తింటుంటే ACV మీ సమస్యలన్నింటినీ అద్భుతంగా పరిష్కరించదు, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
