మీరు పనిలో, పాఠశాలలో లేదా వెర్రి అద్భుత సెలవుల్లో ఉన్నా, మేల్కొని ఉండటం ఏ రోజునైనా కష్టతరమైన భాగం. కానీ ఎప్పుడూ భయపడకండి, నా స్లీవ్‌లో కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి, అవి మీరు వెళ్లడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నా కూడా మిమ్మల్ని కొనసాగించవచ్చు. ఈ రెండు పానీయాలు మీ రక్తాన్ని ప్రవహించటానికి మరియు మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి, ఇతర గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు. అన్ని ఆరోగ్యకరమైన విషయాలకన్నా మంచిది, అవి మీ సగటు స్టోర్ ఎనర్జీ డ్రింక్ కొన్న దానికంటే రుచిగా ఉంటాయి. కాబట్టి, తాగండి మరియు చిప్పర్ ఉండండి.
కిక్‌తో నిమ్మకాయ నీరు
ఫోటో ఎలిస్ బెలార్జ్
రోజంతా మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ మరియు శక్తివంతం చేయడానికి హైడ్రేటెడ్ (తగినంత నిద్రతో పాటు) ఉండడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఉదయం మీ జీవక్రియను ప్రారంభించడానికి నిమ్మకాయ నీరు గొప్ప మార్గం. మీ నిమ్మకాయ ముక్కలు చేసి, చిటికెడు మిరియాలు జోడించండి. కారపు మిరియాలు శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ఇది సరైన పానీయం. ఈ పానీయం తయారు చేయడం చాలా సులభం కనుక, మీరు బీచ్‌లో ఉన్నా, మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్నా లేదా మీ స్నేహితులతో సమావేశమైనా రోజంతా తాగడానికి పెద్ద జగ్ తయారు చేయండి. (మీరు రుచిని ఇష్టపడితే కొంచెం ఎక్కువ నిమ్మకాయను జోడించడానికి సంకోచించకండి.)
సులభం
సేర్విన్గ్స్: 1 గాజు
కావలసినవి:
ఒక గ్లాసు నీరు
కయెన్ పెప్పర్ యొక్క చిటికెడు
నిమ్మకాయ ముక్క
వండిన గొడ్డు మాంసం చెడ్డదని ఎలా చెప్పాలి
దిశలు:
1. నిమ్మకాయ ముక్కలు
2. కారపు మిరియాలు బాగా కలిసే వరకు కదిలించు
హనీ అల్లం టీ
ఫోటో ఎలిస్ బెలార్జ్
ఇది చాలా చక్కని పోస్ట్ లంచ్, చాలా కారణాల వల్ల నన్ను తీసుకోండి, చక్కెర అవసరం లేదని నాకు ఇష్టమైనది. అల్లం జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియలో రక్తప్రసరణ మరియు సహాయాలను పెంచుతుంది కాబట్టి మీరు హృదయపూర్వక భోజనం తర్వాత ఆహార కోమా పొందే అవకాశం తక్కువ. ట్యూమెరిక్ మరియు ఏలకులు ఒకే పనిని చేస్తాయి. మీకు కావలసినప్పుడు వేడెక్కడానికి మీరు దానిలోని ఒక కూజాను ఫ్రిజ్‌లో భద్రపరచవచ్చు. సాయంత్రం దీన్ని తాగడం జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని రాత్రిపూట ఉంచుతుంది.
సులభం
అందిస్తోంది: 1 గాజు
కావలసినవి:
వేడి నీరు
1 ½ - 2 టీస్పూన్ తేనె (వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతను బట్టి ఎక్కువ లేదా తక్కువ)
1 అంగుళం తాజా అల్లం రూట్
Ground గ్రౌండ్ ఏలకుల టీస్పూన్
Tum టీస్పూన్ ఆఫ్ ట్యూమెరిక్
దిశలు:
1. అల్లం పై తొక్క
2. అల్లం యొక్క 2 సన్నని ముక్కలను కట్ చేసి మీ కప్పులో ఉంచండి
3. తేనె జోడించండి
4. మిగిలిన అల్లం రసం చేయడానికి వెల్లుల్లి ప్రెస్ ఉపయోగించండి
5. సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి
6. మీ కప్పు / కప్పు వేడి నీటితో నింపి కదిలించు
ఈ ఎంపికలు మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ పండ్ల ప్రేరేపిత నీటిని ఎంచుకోవచ్చు.బ్లూబెర్రీస్ మరియు సిట్రస్ పండ్లుశక్తి యొక్క విస్ఫోటనం అందించండి. మీ మిగిలిన రోజున మెలకువగా మరియు సిద్ధంగా ఉండండి!
