విందు కోసం అల్పాహారంఅనివార్యమైన ఆహార వ్యామోహం. Who లేదు బోరింగ్ మాంసం లేదా చికెన్ డిష్ స్థానంలో పాన్కేక్లు లేదా చక్కెర గిన్నె తృణధాన్యాలు ఇష్టపడతారా? మీరు పరిగణించనిది దీనికి విరుద్ధం: అల్పాహారం కోసం విందు, లేదా ఇంకా మంచిది, అల్పాహారం కోసం డెజర్ట్.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం మఫిన్‌లతో మీ రోజును జంప్‌స్టార్ట్ చేయండి, ఈ క్రింది రెసిపీ సర్దుబాట్లతో కప్‌కేక్‌ను పోలి ఉండే ట్రీట్‌గా సులభంగా మార్చవచ్చు:
1. ప్రతి రెసిపీలో వెన్న మరియు చక్కెరను కలిసి క్రీమ్ నునుపైన, మెత్తటి పిండిని సృష్టించండి.
2. మఫిన్ తయారుచేసేటప్పుడు మీ కంటే పిండిని గణనీయంగా కొట్టండి. ఇది గాలి బుడగలు యొక్క ఏకరూపతను సృష్టిస్తుంది మరియు కప్‌కేక్‌లో మీకు కావలసిన మరియు అవసరమైన కాంతి మరియు మెత్తటి ఆకృతికి హామీ ఇస్తుంది.
ఒక్క కాటుతో, మీ ఉదయాన్నే ఆహారంలో స్వీట్లు ఎప్పుడూ ఎందుకు ఉండవని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
అరటి వోట్ గ్రీక్ పెరుగు బుట్టకేక్లు
నటాలీ టే ఫోటో
ఒకే కప్‌కేక్‌లో అల్పాహారం కోసం మీరు కోరుకున్నది ఇది: అరటి, వోట్స్ మరియు గ్రీక్ పెరుగు. సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మసాలా అరటి పియర్ బుట్టకేక్లు
ఫోటో కైలా పిచిచెరో
ఈ పోషకమైన అల్పాహారం కప్‌కేక్‌తో ఒకేసారి రెండు రుచికరమైన పండ్లను తీసుకోండి. ఆ అదనపు బిట్ కోసం మసాలా జోడించండి. ఇక్కడ రెసిపీ.
శనగ వెన్న అరటి బుట్టకేక్లు
ఫోటో టీనా హ్సు
వేరుశెనగ వెన్నతో కప్పబడిన అరటితో రోజు ప్రారంభించడాన్ని అడ్డుకోలేని వారికి,ఇక్కడ కప్‌కేక్ వంటకం ఉందిచనిపోవడానికి.
ఫ్రిటాటా బుట్టకేక్లు
యూజీన్ ఫోటో కర్టసీ
మీరు గుడ్డు ప్రేమికులా? మీ కోసం మాకు ఉత్తేజకరమైన, వెలుపల ప్రత్యామ్నాయం ఉంది. స్కిల్లెట్ను త్రవ్వి, దీనిపై అవకాశం తీసుకోండిఆమ్లెట్ కప్ కేక్. గుడ్లు, మాంసం, జున్ను మరియు కూరగాయలు ఇంత మంచి రుచి చూడలేదు.
ఆపిల్ సిన్నమోన్ బుట్టకేక్లు
ఫోటో కేథరీన్ ఓ మాల్లీ
ఈ పోషకమైన ఇంకా ఫల-రుచిగల ఆపిల్ దాల్చిన చెక్క బుట్టకేక్‌లకు మీ AM ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి. ఇక్కడ ప్రయత్నించండి.
అరటి చాక్లెట్ చిప్ బుట్టకేక్లు
కిర్బీ బార్త్ ఫోటో
కొంతమందికి, తెల్లవారుజామున కూడా చాక్లెట్ ఇర్రెసిస్టిబుల్. ఈ ప్రసిద్ధ అల్పాహారం కలయికతో మీ తీపి దంతాలను కనిపించండి.రెడీ, సెట్, రొట్టెలుకాల్చు.
బ్లూబెర్రీ, వోట్మీల్ మరియు అవిసె గింజల బుట్టకేక్లు
ఫోటో లారెన్ ఫెల్డ్
ఈ అల్పాహారం కప్‌కేక్‌లోని ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు దాని రుచిని ఎప్పటికీ కప్పివేయలేవు.ఇక్కడ రెసిపీ.
గుమ్మడికాయ క్రీమ్ చీజ్ బుట్టకేక్లు
ఫోటో కార్ల్ పియరీ
కొబ్బరి పాలు మరియు కొబ్బరి నీరు అదే
దీనితో మీ పరిధులను విస్తరించండిప్రత్యేకమైన అల్పాహారం వంటకం. ఆ సంపూర్ణ గుమ్మడికాయ రుచిని క్రీమ్ చీజ్ ఫిల్లింగ్ మరియు ఓట్స్ మరియు చక్కెర ముక్కలతో ఆనందించండి.
బేకన్ మరియు గుడ్డు బుట్టకేక్లు
ఫోటో జెన్నా జాన్స్టన్
చాలా తక్కువ విషయాలు బేకన్ మరియు గుడ్లు వంటి అల్పాహారాన్ని అరుస్తాయి. మీ రెండు ఇష్టమైన పదార్ధాలతో మీ రోజును కిక్‌స్టార్ట్ చేయండి. ఆ అదనపు ప్రత్యేకమైన మరియు కారంగా ఉండే రుచి కోసం స్కాలియన్లను జోడించండి. ఇక్కడ రెసిపీ.
ఎస్ప్రెస్సో డార్క్ చాక్లెట్ చిప్ బుట్టకేక్లు
ఫోటో కేథరీన్ బెర్న్‌హార్డ్ట్
మీ అందరికీ కాఫీ బానిసల కోసం, మీ మొదటి కప్పును భర్తీ చేయండిఈ చీకటి మరియు కాచు-రుచి కప్ కేక్. ఎస్ప్రెస్సో పౌడర్ మరియు డార్క్ చాక్లెట్ చిప్‌ల మిశ్రమంతో మీరు నిరాశపడరు.
స్ట్రూసెల్ టాపింగ్ తో బ్లూబెర్రీ బుట్టకేక్లు
ఫోటో మెరెడిత్ రాస్
ఆ క్లాసిక్ బ్లూబెర్రీ రుచితో మీ ఉదయం ప్రారంభించండి. మీ బుట్టకేక్‌లను మౌత్‌వాటరింగ్, చిన్న ముక్కలుగా ఉండే స్ట్రూసెల్ టాపింగ్‌తో సిద్ధం చేయడానికి ఈ రెసిపీని ఉపయోగించండి.
ఉదయం స్వీట్లు కోసం వెళ్ళడం ఆమోదయోగ్యం కాదని భావించిన వారికి, మీరు తప్పుగా భావించారు. AM లో మేల్కొలపడం అవుతుంది ఆ పండు, కాఫీ, వోట్, పెరుగు, గుడ్లు, బేకన్ లేదా ఇతర ఐకానిక్ అల్పాహారం రుచులను అపరాధ రహిత కప్‌కేక్ రుచితో చాలా సులభం.
