నేను రిహన్న చిత్రాన్ని చూసిన ప్రతిసారీ నేను విస్మయంతో ఉన్నాను. ఆమె ఎప్పటిలాగే ఎలా ఉంటుంది? ఆమె ఎల్లెన్ డిజెనెరెస్కు కూడా చెప్పింది ఆమె టూర్ బస్సు మరియు డ్రెస్సింగ్ రూమ్ స్నాక్స్ నిండి ఉన్నాయి రెగ్యులర్ చీటోస్, హాట్ చీటోస్, ఓరియోస్, గోల్డెన్ గ్రాహమ్స్ ధాన్యపు, కప్ నూడుల్స్, ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్, వోడ్కా, సోడా, ఫ్రాప్పూసినోస్ మరియు వెల్లుల్లి ఆలివ్‌లతో సహా. కానీ రాణి ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను కూడా అనుసరిస్తుంది, అది ఆమెను ఆకారంలో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రిహన్న ఆహారం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
రిరి యొక్క వ్యక్తిగత చెఫ్, డెబ్బీ సోలమన్
రిహన్న యొక్క జమైకన్-జన్మించిన వ్యక్తిగత చెఫ్, డెబ్బీ సోలమన్, తన ఉద్యోగం గురించి బాన్ అప్పీట్కు ఒక ఇంటర్వ్యూ ఇచ్చారు మరియు ఆర్ అండ్ బి అందం యొక్క ఇష్టమైన ఆహారాలపై కొంత అవగాహనను వెల్లడించారు, ఇందులో గాయకుడు ప్రతి వారం మెనూతో ముడిపడి ఉండటానికి ఇష్టపడదు ఎందుకంటే ఆమె 'మూడీ ఈటర్.'
రిరి ఆనందిస్తున్నట్లు చెఫ్ పంచుకున్నారు ' మీరు ఆలోచించే ప్రతి ప్రోటీన్, 'కూరగాయలు, బియ్యం మరియు పాస్తా. ఆమె మసాలా దినుసులు మరియు కరివేపాకు, జీరా (జీలకర్ర విత్తనాలు), ఓల్డ్ బే మసాలా, అడోబో, మరియు ఐదు-మసాలా దినుసులు, అలాగే వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ కణికలు కలిగి ఉండటం కూడా ఆమెకు ఇష్టం.
రిహన్న యొక్క గో-టు ఫుడ్
ఫ్యాబులస్ మ్యాగజైన్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, రిహన్న తన గో-టు భోజనాన్ని వివరించింది: 'నాకు గుడ్డులోని శ్వేతజాతీయులు ఉన్నారు వేడి నీరు మరియు నిమ్మకాయతో అల్పాహారం కోసం పైనాపిల్. భోజనం కోసం నా దగ్గర చేపలు, బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి. నేను కూరగాయలను ద్వేషిస్తాను కాని నేను వాటిని తినేటట్లు చేస్తాను. విందు కోసం నాకు మళ్ళీ చేపలు ఉన్నాయి. '
రిహన్నకు ఇష్టమైన అనేక వంటకాలు ఆమె కరేబియన్ పెంపకం నుండి వచ్చాయి. సోలమన్ కూర చికెన్ కోసం తన రెసిపీని ది డాక్టర్స్ లో వెల్లడించారు, ఇది గాయకుడికి భోజన సమయ ఇష్టమని చెప్పింది.
ఆమె వ్యాయామం
2015 లో రిహన్న వానిటీ ఫెయిర్‌తో మాట్లాడుతూ, ' చట్టబద్ధమైనది, నేను ఈ వారంలో ప్రతిరోజూ జిమ్‌లో ఉన్నాను ఎందుకంటే నా ఆహారాన్ని వదులుకోవడానికి నేను ఇష్టపడను. కానీ జిమ్ కోసం ఒక గంట త్యాగం చేస్తాను. '
ఫిట్నెస్ నిపుణుడు ఆరి నూనెజ్ ఉన్నారు దాదాపు నాలుగు సంవత్సరాలుగా కళాకారుడికి కఠినంగా శిక్షణ ఇస్తున్నారు . అనేక మంది ప్రముఖులు మరియు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లతో కలిసి పనిచేసిన నూనెజ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్, డ్యాన్స్ మరియు కాలిస్టెనిక్స్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి రిహన్నకు శిక్షణ ఇస్తాడు. నుసేజ్ కూడా పంచుకున్నారు 'ఆకారంతో రిరి యొక్క అబ్స్ వర్కౌట్స్‌లో ఒకటి. '
రిహన్న ఆమె కార్డియోని స్లిమ్ డౌన్ చేయడానికి కూడా అప్ చేస్తుంది స్థిరమైన బైక్, సైక్లింగ్, స్థానంలో జాగింగ్, జంపింగ్ జాక్స్ మరియు జంప్ రోపింగ్ సహా.
రిహన్న యొక్క ఆహారం ఎలా ఉంటుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, ఆమె తన అద్భుతమైన వ్యక్తిని ఎలా నిర్వహిస్తుందో మీకు అర్థమైంది. ఆమె కూడా అల్పాహారంలో పాల్గొంటుంది (ఎల్లెన్ డిజెనెరెస్‌తో ఆమె సంభాషణ నుండి మేము నేర్చుకున్నట్లు), మరియు క్రమం తప్పకుండా పని చేస్తుంది - ప్రాథమికంగా ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తుంది! నా ఉద్దేశ్యం, నేను కూడా ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు. ఇది రిరి, అన్ని తరువాత.
