అరటిపండ్లలో బ్రౌన్ మచ్చలు మీకు మంచివిగా ఉన్నాయా?

చెడు అరటిపండ్లు ఆకృతిలో మెత్తగా మరియు ముదురు రంగులో ఉంటాయి. కానీ, మీ అరటిపండ్లలో గోధుమ రంగు మచ్చలు అంటే మీరు వాటిని విసిరివేయాలా? దాదాపు. నిజానికి, చాలా అరటి వంటకాలు పండిన అరటి కోసం కాల్ చేయండి, ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది మరియు కాల్చిన వస్తువులలో చేర్చడం సులభం. వాస్తవానికి, అతిగా పండ్లను విసిరే సమయం ఆసన్నమైంది. అయినప్పటికీ, అరటిపండ్లపై గోధుమ రంగు మచ్చలు మీరు వాటిని విస్మరించాలని కాదు. నిజానికి, అరటిపండ్లపై గోధుమ రంగు మచ్చలు మీకు మంచివని కొందరు అంటున్నారు.

జోసెలిన్ హ్సు

పోషక కంటెంట్

అరటి పండినప్పుడు, దాని పిండి సాధారణ చక్కెరలుగా మారి, పండును చేస్తుంది జీర్ణించుట సులభం మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అరటిపండుపై గోధుమ రంగు మచ్చలు అరటి ఎంత పండినదో గమనించడానికి సులభమైన మార్గం. అదనంగా, పండు పండినప్పుడు, ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి , వ్యాధులు మరియు ఇతర అనారోగ్యాలకు దారితీసే హానికరమైన పదార్థాల నుండి మరింత రక్షణ కల్పిస్తుంది. కానీ, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు, అరటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

జెన్నీ జార్జివా

క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

జపాన్లో జరిపిన అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటిపండ్లు గోధుమ రంగులోకి వెళ్ళినప్పుడు, వాటిలో ఎక్కువ ఉన్నాయి కణితి నెక్రోసిస్ కారకం , తరచుగా TNF గా సంక్షిప్తీకరించబడుతుంది. ఇది తప్పనిసరిగా మంట మరియు కణాల భేదాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఇతర కణాలతో కమ్యూనికేట్ చేసే ప్రోటీన్. కాబట్టి, ఎక్కువ టిఎన్‌ఎఫ్, క్యాన్సర్‌కు దారితీసే అసాధారణ కణాలను ఎక్కువగా గుర్తించి చంపడం. కాబట్టి, ఆ గోధుమ రంగు మచ్చల అరటిపండ్లను ఇంకా టాసు చేయవద్దు.

మంచు బఠానీలు మరియు స్నాప్ బఠానీలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి

కేథరీన్ బేకర్

మితిమీరిన పండిన అరటిపండ్లు?

ఫ్రిజ్‌లో గుర్తించడం ప్రారంభించిన అరటిపండ్లు ఉంచడం వల్ల వాటి పండిన వేగం తగ్గుతుంది. కానీ, మీ అరటిపండ్లు మీ ఇష్టానికి చాలా గోధుమ రంగులోకి మారినట్లయితే, మీరు వాటిని ముక్కలు చేసి ఫ్రీజర్‌లో అంటుకోవచ్చు. ఈ స్తంభింపచేసిన అరటిపండ్లను స్మూతీస్‌లో వాడండి, DIY స్తంభింపచేసిన పెరుగు కోసం వాటిని కలపండి లేదా వాటిపై చిరుతిండి చేయండి. స్తంభింపచేసిన అరటిపండ్లు మీకు నచ్చకపోతే, మీ బేకింగ్ నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణం చేసే సమయం ఇది. అరటి క్రీమ్ పై లేదా అరటి రొట్టె కాల్చడానికి ప్రయత్నించండి. వృధా చేయడానికి అరటి లేదు మరియు మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు. మీ అరటిపండ్లలో గోధుమ రంగు మచ్చలు ఉన్నాయా లేదా అవి ఇంకా పసుపు రంగులో ఉన్నా, అరటి కోసం అరటిపండు వెళ్ళండి.

ఏతాన్ టోపీ