పాస్తా. ఇది కళాశాల విద్యార్థికి జీవనాడి, కానీ ఇది కూడా పెద్ద కారణాలలో ఒకటిభయంకరమైన ఫ్రెష్మాన్ పదిహేను. పాస్తాను ఇష్టపడేవారు కాని, పాంట్ సైజు పైకి వెళ్ళాలనే ఆలోచనతో జీవించలేని వారు ఈ రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని పూర్తిగా చూడాలి. ఇది బోరింగ్ పాత స్క్వాష్ లాగా ఉండవచ్చు కాని మమ్మల్ని నమ్మండి… మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
ఫోటో హేలీ డర్హామ్
మీరు ఇంటర్‌వెబ్ దేవతలను అడిగితే, స్పఘెట్టి స్క్వాష్ అనేక రకాల రంగులలో వస్తుందని వారు మీకు చెప్తారు, కాని కొన్నేళ్లుగా దీనిని తింటున్న వ్యక్తిగా, నేను ఎప్పుడైనా ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగులో మాత్రమే చూశాను. బహుశా వారు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ విశ్వంలో నారింజ, లేదా కెనడా లేదా ఏదైనా? ఏమైనప్పటికి మీరు పండినదాన్ని కొనుగోలు చేసారు (ప్రోటిప్: పక్వత కోసం తనిఖీ చేయడానికి, ప్రక్కకు కొట్టుకోండి, మరియు అది బోలుగా అనిపించాలి) ఆ చెడ్డ అబ్బాయిని ఇంటికి తీసుకెళ్ళి మధ్యలో మధ్యలో ముక్కలు చేయండి.
కొబ్బరి పాలు ఎంతకాలం తెరిచినా మంచిది
ఫోటో హేలీ డర్హామ్
ఈవ్ స్థూలంగా, ఇది లోపలికి దుష్టంగా కనిపిస్తుంది! అన్ని ధైర్యాన్ని (ఆ గుజ్జుగా కనిపించే వస్తువులను) తీసివేసి, మీలాగే విత్తనాలను వేయించుకోండిగుమ్మడికాయలేదా వాటిని చెత్త వేయండి. ఈ రోజు మీరు అగ్రశ్రేణి చెఫ్‌గా భావిస్తున్నారా లేదా అన్నది నిజంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీరు ఆ గజిబిజిని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నారు మరియు లోపలి భాగం విత్తనాలు మరియు గుజ్జు లేకుండా ఉంది, మీరు ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
ఫోటో హేలీ డర్హామ్
ఒక గ్లాస్ లేదా మెటల్ బేకింగ్ పాన్ ను తీసివేసి, ఆ రెండు స్పఘెట్టి స్క్వాష్ భాగాలను పట్టుకోండి. మీరు వాటిని రిండ్ సైడ్ ఉంచాలిపైకిబేకింగ్ చేసేటప్పుడు, లేకపోతే ఏదో తప్పు కావచ్చు. అది ఏమిటో మమ్మల్ని అడగవద్దు, మేము సరిగ్గా చేసాము. ఇప్పుడు మీరు దీన్ని 375 ° F వద్ద 35 నిమిషాలు కాల్చాలి.
మీరు దాన్ని బయటకు తీసిన తర్వాత కొద్దిసేపు చల్లబరచండి, కూరగాయల నుండి మూడవ డిగ్రీ కాలిన గాయాలు పొందవలసిన అవసరం లేదు.
అమెరికన్ జున్ను మరియు చెడ్డార్ జున్ను మధ్య వ్యత్యాసం
ఫోటో హేలీ డర్హామ్
ఫోర్కింగ్ ప్రారంభించడానికి ఇప్పుడు సమయం! ఇది విచిత్రమైన కానీ విచిత్రమైన సరదా భాగం. ఒక ఫోర్క్ తీసుకోండి మరియు స్క్వాష్ యొక్క మాంసం భాగాన్ని గీరినట్లు ప్రారంభించండి. ఇది చాలా సన్నని స్పఘెట్టితో సమానంగా కనిపిస్తుంది. మీరు చాలా వరకు ఏమీ మిగిలేంత వరకు మీరు కొనసాగించండి మరియు మీరు పూర్తి చేస్తారు.
ఫోటో హేలీ డర్హామ్
మీరు పాస్తాను ఉపయోగించినట్లుగా సంకోచించకండి, మేము చాలా సరళంగా వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకున్నాము మరియు కొన్ని ఉల్లిపాయలను ఉడికించి కొన్ని జున్ను, తులసి మరియు చివ్స్ లో చల్లుకోండి. ఇది అద్భుతంగా ఉంది మరియు సాధారణ పాస్తా వంటకం యొక్క సగం కేలరీలు లేవు.
మీరు దీన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చుఒకటిఇది సమానంగా అద్భుతమైన అనిపిస్తుంది! వడ్డించే పరిమాణం వ్యక్తికి సగం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిని ఒక సమూహం కోసం అందిస్తుంటే గుర్తుంచుకోండి మరియు తదనుగుణంగా ఉడికించాలి.
పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు గ్లూటెన్ ఫ్రీకి ప్రత్యామ్నాయం
మొదటి సూచన మీ ఫాన్సీకి సరిపోకపోతే స్పఘెట్టి స్క్వాష్ కోసం మరికొన్ని వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. చీజీ బ్రోకలీ స్పఘెట్టి స్క్వాష్
రెండు.చంకీ టొమాటో స్పఘెట్టి స్క్వాష్
3. నిజంగా మంచి పాస్తా కోసం ఆరాటపడేవారికి ఈ అద్భుతాన్ని ప్రయత్నించండిబ్రౌన్డ్ బటర్ స్పఘెట్టి
