గత రెండు రోజులుగా, నాకు భయంకరమైన గొంతు ఉంది. నేను మాట్లాడుతున్నదానిని మీరందరూ అనుభవించారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఇది కొద్దిగా చక్కిలిగింతగా మొదలవుతుంది కాని భరించలేని గోకడం త్వరగా తీవ్రమవుతుంది, అది ప్రతి మింగడానికి బాధాకరంగా ఉంటుంది. నిజమైన కళాశాల హౌసింగ్ రూపంలో, నేను దీన్ని కొంతమంది తోటి హౌస్‌మేట్స్‌కు పంపిస్తాను (నేను ఇప్పటికే కాకపోతే). నా గొంతును పట్టుకునే దురదృష్టకర ఆత్మలకు లేదా నిజంగా గొంతు నొప్పి ఉన్నవారికి (ప్రాథమికంగా ప్రతిఒక్కరికీ), ఇక్కడ కొన్ని ఆహారం మరియు పానీయాల చిట్కాలు ఉన్నాయి, ఇవి దహనం ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడతాయి.
1. చికెన్ నూడిల్ సూప్
వాస్తవానికి, క్లాసిక్, చికెన్ నూడిల్ సూప్ ఉంది. దాని ఓదార్పు వెచ్చదనం తో పాటు, సూప్ మీకు ద్రవాలు మరియు పోషణను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫోటో కరీనా షెడ్రోఫ్స్కీ
2. టీ, టీ మరియు ఎక్కువ టీ.
మీ పుట్టినరోజున తినడానికి రెస్టారెంట్లు
సూప్ మాదిరిగా, వేడి గొప్పగా అనిపిస్తుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా అయితే, చమోమిలే, అల్లం లేదా నిమ్మ టీ ప్రయత్నించండి. ఈ మూడు పదార్థాలు బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తాయి. చమోమిలే కూడా సహజ నొప్పి నివారిణి. అల్లం అందంగా శక్తివంతమైన రుచిని కలిగి ఉండగా, దాని బలమైన వాసన మీ సైనస్‌లను తెరుస్తుంది. అల్లం మీ చికాకును కూడా తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. చివరగా, నిమ్మకాయ ఏదైనా రద్దీని తగ్గించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. రుచికి సహాయపడటానికి, మీ టీతో కొంచెం తేనెలో కదిలించు. అద్భుతమైన రుచితో పాటు, తేనె మీ గొంతు పూత ద్వారా దగ్గును నివారిస్తుంది.
ఫోటో లియానా లిస్
3. ద్రవాలు
ద్రవాలను నెట్టండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల మీ శ్లేష్మ పొర సరళత మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదు. మద్యం, కెఫిన్ మరియు పాడి మానుకోండి.
వైజ్ గీక్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
4. అరటి!
ఈ ఆమ్ల రహిత పండు మింగేటప్పుడు గొంతులో తేలికగా ఉంటుంది మరియు మీరు కోలుకోవడానికి సహాయపడే విటమిన్లతో నిండి ఉంటుంది.
5. ఉడికించిన క్యారెట్లు
క్యారెట్లు విటమిన్ ఎ, సి మరియు కె వంటి పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం. క్యారెట్లను ఉడకబెట్టడం వల్ల అవి మీ గొంతును మరింత చికాకు పెట్టకుండా చూస్తాయి.
షార్లెట్ హల్
10 రోజుల గ్రీన్ స్మూతీ పూర్తి పిడిఎఫ్ ఉచితం
6. ఉప్పునీరు
ఉప్పునీటిని గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల చికాకులు మరియు బ్యాక్టీరియాను బయటకు తీయడం, వాపు తగ్గించడం మరియు శ్లేష్మం తొలగించడం ద్వారా మీకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఫోటో బెక్కి హ్యూస్
7. వెల్లుల్లితో ఏదైనా
మీకు తర్వాత వేడి తేదీ లేకపోతే, కొన్ని వెల్లుల్లిని పీల్చుకోండి. వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది, ఇది స్ట్రెప్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు నొప్పి మరియు చికాకు కలిగించే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడుతుంది. దగ్గు చుక్క వంటి వెల్లుల్లి యొక్క తాజా లవంగం మీద పీల్చుకోండి. అల్లిసిన్ విడుదల చేయడానికి క్రమానుగతంగా వెల్లుల్లిలో కొరుకు. ఇది పని చేయడానికి మీరు దీన్ని నిజంగా తినవలసిన అవసరం లేదు.
8. దానిమ్మతో ఏదైనా
పిఒమేగ్రేనేట్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ గొంతు సంక్రమణతో పోరాడుతాయి మరియు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మీ గొంతు వాపును ఉపశమనం చేస్తాయి.
వేడి చీటోలు మీ శరీరానికి ఎందుకు చెడ్డవి
ఫోటో పారిసా సోరాయ
ఈ ఇతర కథనాలను చూడండి:
ఎలా డార్టీ
సమీక్ష: బిల్లీ మేక టావెర్న్
డమ్మీస్ కోసం డిమ్ సమ్
స్పైస్ అప్ యువర్ గ్వాక్!
