కాబట్టి, మనందరికీ భావన తెలుసు. మీరు వద్ద ఉన్నారు డంకిన్ డోనట్స్ కౌంటర్, మీ నోరు మీ ముందు ఉన్న అందమైన దృశ్యానికి నీళ్ళు పోస్తోంది, మీ కడుపు అనియంత్రితంగా గుసగుసలాడుతోంది, మరియు మీరు స్తంభింపజేస్తారు. మీరు ఏ డోనట్ ఎంచుకుంటారు? జెల్లీ స్టిక్ మీ గో-టు, కానీ అది బికినీ సీజన్ కావడంతో, ఆ అదనపు కేలరీలను తగ్గించడానికి వనిల్లా ఫ్రాస్ట్డ్ సరైన ఎంపిక అని మీకు తెలుసు (దయచేసి మీరు నా వ్యంగ్యం విన్నట్లు చెప్పు).
సహజంగానే, డోనట్స్ యొక్క కేలరీల కంటెంట్‌లో స్వల్ప వ్యత్యాసం మీ నిర్ణయాన్ని అస్సలు పట్టించుకోకూడదు. మీరు డోనట్ తినబోతున్నట్లయితే - తినండి, మరియు ప్రతి చివరి ముక్కను ఆస్వాదించండి. ఇది ఒక ఆర్డర్.
# స్పూన్‌టిప్: డోనట్స్ మితంగా తినడం 100% పాజిటివ్, మరియు సూపర్ స్ట్రిక్ట్ డైట్ రెగ్యులేషన్ కొన్ని ప్రమాదకరమైన అలవాట్లకు దారితీస్తుంది.
అయితే, మీరు నా లాంటి నిజమైన ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఇక్కడ మీకు ఇష్టమైన రకరకాల డంకిన్ డోనట్స్ ఉన్నాయి, వాటి కేలరీల సంఖ్యను అత్యధిక నుండి తక్కువ వరకు ర్యాంక్ చేసింది
ఆహార రంగు ఏమిటి?
15. కాల్చిన కొబ్బరి డోనట్: 420 కేలరీలు
Instagram లో @charlestawater ఫోటో కర్టసీ
DD నుండి చాలా సొగసైన చిన్న సృష్టి. తనిఖీ చేయండి ఈ వ్యాసం మీకు సమీపంలో ఉన్న ఇతర ఫాన్సీ డోనట్స్ ఎక్కడ దొరుకుతుందో చూడటానికి.
14. ఎక్లెయిర్: 380 కేలరీలు
Instagram లో @ emg.xx యొక్క ఫోటో కర్టసీ
బోస్టన్ క్రెమ్ దానిని కత్తిరించనప్పుడు.
13. వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ డోనట్: 360 కేలరీలు
Instagram లో dmdperu యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఒక DD స్మార్ట్ డోనట్ (ఎందుకంటే ఇది స్మార్ట్ తినడం అని వర్గీకరిస్తుంది). డంకిన్ ప్రకారం, PB&J మీకు నిజంగా మంచిదని నేను ess హిస్తున్నాను.
12. చాక్లెట్ ఫ్రాస్ట్ కేక్ డోనట్: 350 కేలరీలు
Instagram లో ugsugarcoatedcarter యొక్క ఫోటో కర్టసీ
అల్పాహారం కోసం కేక్ డోనట్ కంటే పుట్టినరోజు జరుపుకోవడానికి మంచి మార్గం ఏమిటి?
11. చాక్లెట్ లాంగ్ జాన్: 340 కేలరీలు
ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు రౌండ్ డోనట్స్ చాలా ప్రాథమికమైనవి.
మీరు నీటి బాటిల్‌ను ఎన్నిసార్లు తిరిగి ఉపయోగించవచ్చు
10. పౌడర్ డోనట్: 320 కేలరీలు
హెచ్చరిక: పొడి చక్కెర ప్రతిచోటా లభిస్తుంది. బిబ్ సిఫార్సు చేయబడింది.
9. బోస్టన్ క్రెమ్ డోనట్: 300 కేలరీలు
సరదా వాస్తవం: బోస్టన్ క్రీమ్ డోనట్స్ మసాచుసెట్స్ యొక్క అధికారిక డోనట్ మరియు ఇవి మినీ బోస్టన్ క్రీమ్ పైని అనుకరించటానికి ఉద్దేశించినవి.
6 (టై). స్ట్రాబెర్రీ ఫ్రాస్ట్డ్ స్ప్రింక్ల్స్ డోనట్: 290 కేలరీలు
అమెరికా డోనట్స్ మీద నడుస్తుంది, పిల్లలు స్ట్రాబెర్రీ ఫ్రాస్ట్డ్ డోనట్స్ చల్లుతారు.
6 (టై). వనిల్లా ఫ్రాస్ట్డ్ స్ప్రింక్ల్స్ డోనట్: 290 కేలరీలు
ఈ శిశువు అక్కడ ఉన్న అన్ని సాంప్రదాయ పీపుల కోసం.
6 (టై). చాక్లెట్ ఫ్రాస్ట్డ్ స్ప్రింక్ల్స్ డోనట్: 290 కేలరీలు
ఈ డూ-నట్‌లో 280 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి, కాబట్టి చేయకూడదని ఆలోచించడం మానేసి, చేయవలసిన పనిని ఆలోచించడం ప్రారంభిద్దాం. నేను చెప్పేది నిజమేనా?
4 (టై). మాపుల్ ఫ్రాస్ట్డ్ డోనట్: 270 కేలరీలు
పాయింట్ ఆఫ్ రిఫరెన్స్? టిమ్ హోర్టన్ యొక్క మాపుల్ డిప్డ్ డోనట్ 190 కేలరీలు ఉన్నాయి. మన ఉత్తర కెనడియన్ పొరుగువారు ఉత్పత్తి చేసే అదే డోనట్‌కు అమెరికా ఎక్కువ కేలరీలను జోడించాల్సి వచ్చిందని మేము నిజంగా ఆశ్చర్యపోతున్నారా?
4 (టై). జెల్లీ డోనట్: 270 కేలరీలు
మీకు జెల్లీ స్టిక్ కావాలనుకున్నప్పుడు (440 కేలరీల వద్ద వస్తుంది), కానీ కొంచెం ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తుంది.
2 (టై). ఫ్రెంచ్ క్రుల్లర్: 260 కేలరీలు
Instagram లో @floridaplunge యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మెరుస్తున్న మరియు కొంచెం ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు వలె అదే సంఖ్యలో కేలరీలు ఉన్నందున, ఈ మరింత ఇన్‌స్టా-విలువైన వక్రీకృత ఆకారాన్ని ఎందుకు ఆర్డర్ చేయకూడదు?
2 (టై). మెరుస్తున్న డోనట్: 260 కేలరీలు
డంకిన్ లేదా క్రిస్పీ క్రెమ్ మెరుస్తున్నారా అనేదానికి స్పష్టమైన సమాధానం లేదు, కానీ మరొక సూచనగా - మీరు ఎంచుకోవడం ద్వారా 70 కేలరీలను ఆదా చేస్తారు కెకె మెరుస్తున్న డోనట్ పైగా DD.
1. చక్కెర పెరిగిన డోనట్: 230 కేలరీలు
Instagram లో @ellemixe_blog యొక్క ఫోటో కర్టసీ
సన్నగా నుండి మందంగా ఎలా వెళ్ళాలి
చివరగా, డోనట్ తక్కువ కేలరీలతో, కానీ ఇప్పటికీ అదే మొత్తంలో రుచికరమైనది. 20 oz కంటే తక్కువ కేలరీలతో. కోక్ బాటిల్, మీరు నిజంగా నో చెప్పగలరా?
కాబట్టి, అక్కడ మీకు ఉంది. అన్ని రకాల డంకిన్ డోనట్స్ యొక్క ఖచ్చితమైన కేలరీ ర్యాంకింగ్. ఇది ఒక ట్రీట్ కోసం సమయం అని నేను అనుకుంటున్నాను - 10 లో నన్ను DD వద్ద కలవండి మరియు మీరు కేలరీలను లెక్కిస్తుంటే, మీరు షుగర్ రైజ్డ్ డోనట్ ను ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
