మీరు AF ను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి 7 మార్గాలు

చాలా తరచుగా ప్రజలు కావాలి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు చేయడానికి కానీ చేయలేరు వారి బ్యాంక్ ఖాతా కారణంగా. పెన్నీలు కొట్టేటప్పుడు సరిగ్గా తినడం కష్టం, కానీ అది అసాధ్యం కాదు.



మీ బ్యాంక్ ఖాతాను STFU కి పొందడానికి మరియు మీ అబ్స్ ను అజ్ఞాతంలోకి తీసుకురావడానికి ఇక్కడ ఏడు మార్గాలు, చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి.



1. మీ కిరాణా జాబితాతో హృదయపూర్వక హృదయాన్ని కలిగి ఉండండి.

 కిరాణా షాపింగ్ అయిపోతోంది

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద



మీరు తినేది 80-90% బాటిల్, కానీ ఆరోగ్యంగా తినడం అనేది విలాసవంతమైనది, సగటున విరిగిన కాలేజీ పిల్లవాడి కంటే డబ్బు మార్గంలో చాలా ఎక్కువ. మేము వారి సేంద్రీయ, గడ్డి తినిపించిన, ఉచిత-శ్రేణి ప్రత్యేకమైన, ప్రత్యేకమైన బ్లా బ్లా బ్లాతో మీకు చాలా అందంగా ఉండకపోవచ్చు - మీకు చిత్రం లభిస్తుంది B BOGO స్తంభింపచేసిన చేపలు, కోడి, కూరగాయలు, తాజా కూరగాయలు వంటి అవకాశాలు మాకు ఉన్నాయి. , బీన్స్, బియ్యం మరియు అన్ని జాజ్‌లు (మరియు కొన్నింటితో మీకు గ్యాస్ పాయింట్స్ వంటివి బాగుంటాయి).

ఒక చిక్పా గార్బన్జో బీన్ వలె ఉంటుంది

వంటి వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోండి విన్-డిక్సీ కార్డులు మరియు వారపు కేటలాగ్‌లు మరియు వంటివి. నా రూమ్మేట్ గత సంవత్సరం ఆల్డి మరియు విన్-డిక్సీ కేటలాగ్ల చుట్టూ వారాల విలువైన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేసింది, మరియు కిరాణా రహిత వస్తువు అవసరమైతే తప్ప ఆమె $ 20 కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయడాన్ని నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు.



2. జిమ్ సభ్యత్వాల చుట్టూ తిరగండి.

 డబ్బు? డబ్బు ఏమిటి?

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద

క్యాంపస్‌లో జిమ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ క్యాంపస్‌లో లేరు. మీరు శీతాకాలం లేదా వేసవి కోసం ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు, మీకు సమీపంలో ఉన్న జిమ్‌ల కోసం శోధించండి మరియు మీరు కనుగొనగలిగే ప్రతి ఉచిత-వార-మొదటి-కస్టమర్ల పాస్‌ను ఉపయోగించండి.

గత శీతాకాలంలో, నేను స్థానిక, 24 గంటల వ్యాయామశాలలో అలాంటి పాస్‌ను ఉపయోగించాను. యజమానితో కొన్ని రోజుల చిట్ చాట్ తరువాత, (ఇది చాలా బిజీగా ఉండే వ్యాయామశాల కాదు) నా శీతాకాల విరామం మొత్తం వ్యవధిలో నా ఉచిత వారపు ట్రయల్‌ను పొడిగించాలని ఆయన ప్రతిపాదించారు, ఎటువంటి ఛార్జీ లేదు. ఆ వ్యక్తి ఒక సాధువు.



ఫ్రిజ్‌లో బీర్ ఎంతకాలం మంచిది

తనలాంటి ఇతరులను వెతకండి. స్థానికంగా యాజమాన్యంలోని చాలా జిమ్‌లు వారు వసూలు చేసే మొత్తాన్ని మీరు భరించలేకపోతే మీతో ఒప్పందం కుదుర్చుకుంటారు. (ప్రస్తుతం నేను క్రాస్ ఫిట్ జిమ్‌ను 70% పైగా ఆఫ్ కోసం ఉపయోగిస్తున్నాను God దేవుడు పంపిన మరొక వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు.)

ఆ అహంకారాన్ని మింగండి, మరియు మీరు చాలా విషయాలు జరిగేలా చేయవచ్చు.

3. జిమ్‌లను పూర్తిగా చుట్టుముట్టండి.

 రిసోర్స్‌ఫుల్ ఫిట్‌నెస్

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద

అరటి రొట్టె కోసం అరటిపండ్లు ఎప్పుడు పండిస్తాయి

మీ అహంకారాన్ని మింగడానికి మీకు ఆకలి లేకపోతే, లేదా జిమ్‌లను ఇష్టపడకపోతే, మీరు వాటిని పూర్తిగా నివారించవచ్చు. మీరు ఆనందించే శారీరక శ్రమ చాలా ఎక్కువ, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వేరొకరి నిర్వచనం ప్రకారం వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

వ్యక్తిగతంగా, మీరు నన్ను ట్రెడ్‌మిల్‌లో చంపలేరు, ఎవరైనా నన్ను ఎలుక-చక్రం లాంటి హింస పరికరానికి బంధించకపోతే. ఉత్తమమైన వ్యాయామ ప్రణాళిక మీరు నిజంగానే చేసేది.

4. ప్రజలు ఫిట్‌నెస్ విషయాల నుండి బయటపడతారు మరియు వారు దానిని ఇంటర్నెట్‌లో ఉంచుతారు.

మీ నిపుణుల ఫిట్‌నెస్ సలహా గురించి చెప్పు

మీరు విశ్వసనీయ సమాచారాన్ని పొందారని నిర్ధారించుకోండి. XS స్పాండెక్స్ లఘు చిత్రాల పరిమాణంలో వాసిని వినవద్దు, దేనిలోనైనా 20 పునరావృత్తులు ఆరు సెట్లు చేయమని మిమ్మల్ని అరుస్తూ. టెక్నిక్ నుండి ఏదైనా కోసం చూడండి మీరు వ్యాయామశాలలో నడుస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలి , మీరు మీ సమాచారాన్ని ఎక్కడ పొందాలో ఎంపిక చేసుకుంటే ఆహారం తీసుకోండి.

5. డబ్బాలు ఫ్రీకింగ్ నియమం.

 ఆరోగ్యకరమైన మరియు విరిగింది

Quickmeme.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ

అవి చౌకైనవి, బహుముఖమైనవి, శాశ్వతంగా ఉంటాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ అమ్మకానికి ఉంటాయి. గత రాత్రి, నేను పది బక్స్ కన్నా తక్కువ బురిటో బౌల్స్ తయారు చేసాను (స్తంభింపచేసిన చికెన్‌పై అమ్మకాలు డోప్), మరియు ఇప్పుడు నేను ఇతర వంటలలో లేదా ఎక్కువ బురిటో బౌల్స్ కోసం ఉపయోగించగల మిగిలిపోయిన వస్తువులను కలిగి ఉన్నాను ఎందుకంటే మనం నిజం అవుతాను, నేను చాలా సోమరి. కొన్ని తయారుగా ఉన్న బ్లాక్ బీన్స్, మొక్కజొన్న, టమోటా, మీకు కావలసినది తీసుకోండి, అక్కడ కొంచెం చికెన్ మరియు సల్సా విసిరేయండి మరియు మీరు వెళ్ళడం మంచిది.

6. మీరు చికెన్ మరియు / లేదా బియ్యాన్ని దాదాపు దేనిలోనైనా ఉంచవచ్చు.

 ఆరోగ్యకరమైన మరియు విరిగింది

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద

అవి చౌకైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి ( అవును, కూడా కార్బీ బియ్యం ) మరియు ఏదైనా నింపండి. బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను పెంచే ప్రయత్నంలో పెద్ద పతనం తగినంతగా తినడం లేదు, ప్లస్ మీరు కోరుకున్నప్పటికీ ఈ రెండు రుచిని చాలా చక్కగా చేయవచ్చు.

మీరు ఎలాంటి పాప్ టార్ట్

7. కాలే వెర్రి వెళ్ళవద్దు.

 ఆరోగ్యకరమైన మరియు విరిగింది

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద

కాలే అన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ కింగ్ సూపర్ ఫుడ్ అయినప్పుడు? మీరు రోజుకు రెండుసార్లు తినకపోతే మీరు 15 పౌండ్లు పొందుతారని ప్రజలు ఇప్పుడు ఎందుకు చెప్తారు?

విపరీతమైన శాకాహారి, సేంద్రీయ, పాలియో, ఏదైనా ఆహార నియమాలను ఇష్టపడకండి, వాటిపై మీ నమ్మకం తోటివారి ఒత్తిడి కాకుండా వేరే వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది తప్ప. మీరు లేకపోతే మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ధనవంతులై ఉంటారు. సరళమైన పరిష్కారాలను ఇష్టపడండి మరియు మీరు అన్ని సమయాలలో 100% పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

చౌకగా జీవించడం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడం పరస్పరం కాదు. మీరు మీ డబ్బును ఎంతవరకు సంపాదించవచ్చో చూడండి. స్నేహితుడితో పోటీపడండి లేదా మీ బడ్జెట్ మరియు మీ లక్ష్యాలు రెండింటికీ కట్టుబడి ఉండటానికి ఒక ఒప్పందం చేసుకోండి.

ప్రముఖ పోస్ట్లు