పోషక ఈస్ట్, మర్మమైన బంగారు, పొరలుగా, కొన్నిసార్లు పొడి పదార్ధ శాకాహారులు మరియు ఆరోగ్య-గింజలు మీ నుండి చాలా కాలం నుండి నిలిపివేయబడుతున్నాయి. బాగా, ఇప్పుడు రహస్యం బయటపడింది. ఎందుకు, మీరు అడగవచ్చు, మీరు ఇష్టపడని ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి పట్టించుకోవాలా? బాగా, చిన్న సమాధానం ఏమిటంటే ఇది జున్ను లాగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది (మరియు దీనికి మారుపేరు ఉంది “ నూచ్ ”ఇచ్చిన పేరును కడుపుకోలేని వారికి). అయ్యో, వేగన్, బంక లేని మరియు చీజీ, కానీ ఇంకా చాలా వేచి ఉండండి!
ఫోటో సారా సిల్బిగర్
పోషక ఈస్ట్ గొప్ప రుచి చూడదు, అది కూడా అంతులేనిది ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలు, కాబట్టి మీరు అపరాధ భావన లేకుండా ఆ చీజీ మంచితనాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఇది మీరు సాధారణంగా రొట్టెలో కనుగొనే వివిధ ఈస్ట్ తంతువులతో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది క్రియారహితంగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల పులియబెట్టగల సామర్థ్యం ఉండదు (బ్రెడ్ వంటకాల్లో ఉపయోగించబడదు).
ఒక టీస్పూన్లో 8 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 4 గ్రాముల ఫైబర్ ప్యాకింగ్ చేయడంతో, “నూచ్” శాకాహారి యొక్క ఉత్తమంగా ఉంచబడిన రహస్యం. ఇది సంక్లిష్టమైన B విటమిన్లతో నిండి ఉందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సును సమతుల్యతతో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. పోషక ఈస్ట్ మీ క్రొత్త బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ను పరిగణించండి మరియు ఏదైనా మరియు ప్రతిదానిపై చల్లుకోవటం ప్రారంభించండి. మీకు కొన్ని అవసరమైతే అదనపు మార్గదర్శకత్వం మీ క్రొత్త “నూచ్” -సెంట్రిక్ జీవనశైలికి మీరే ప్రారంభించండి, దీన్ని పని చేయడానికి మా అభిమాన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. దాన్ని కదిలించండి మీ పాప్‌కార్న్‌పై మరియు తక్కువ సోడియం, అధిక రుచి ట్రీట్ కోసం కొన్ని ఆలివ్ నూనెతో టాసు చేయండి. లేదా మీరు నిజంగా కొన్ని పిజ్జాజ్‌లను జోడించడానికి ఏదైనా రుచికరమైన చిరుతిండిపై కదిలించవచ్చు.
2. బ్లెండ్ చేయండి ఈ అప్‌గ్రేడ్ చేసిన ఆరోగ్యకరమైన వేగన్ వెర్షన్ కోసం మీరు సాధారణంగా జోడించే చీజ్‌ల స్థానంలో మీ పెస్టో రెసిపీలోకి. మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా సాస్ రెసిపీలో జున్నుకు ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
ఫోటో సారా సిల్బిగర్
3. పెనుగులాట టోఫుతో మరియు కొన్ని వెల్లుల్లి, పసుపు మరియు కూరగాయలతో మసాలా చేయండి. రియల్-డీల్ గిలకొట్టిన గుడ్లు కాకుండా మీరు దీన్ని చెప్పలేరు.
4. చల్లుకోవటానికి పాస్తా లేదా సూప్‌లపై పోషణను పెంచడానికి. నిజంగా వస్తువులతో పిచ్చిగా ఉండండి, ఈ చిన్న బంగారు రేకులు మీరు కలలు కంటున్న మాయా జున్ను ధూళిగా భావించండి.
ఫోటో సారా సిల్బిగర్
ఇక్కడ ఎక్కువ శాకాహారి ఆనందం:
- 5 ఆరోగ్య ఆహారాలు మీరు ఎప్పుడూ ప్రయత్నించలేదు
- వేగన్ చీజ్ రియల్ చీజ్ కాకపోతే, అది ఏమిటి?
- గ్లూటెన్ ఫ్రీ మరియు వేగన్ బేకింగ్ హక్స్
