కళాశాలలో ఫ్రెష్మాన్ కావడం చాలా సవాళ్లను తెస్తుంది, మరియు ఫ్రెష్మాన్ 15 వాటిలో ఒకటి. అయితే, మీరు పిజ్జా మరియు బర్గర్‌లను పూర్తిగా వదులుకోరని మీకు తెలుసు… నిజాయితీగా ఉండండి.
మీరు సాధారణ డెలివరీ ఎంపికలతో విసిగిపోయినప్పుడు వంటగదికి ప్రాప్యత లేకుండా సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నించడం ఎలా సమతుల్యం? మీరు #TreatYoSelf బుద్ధిపూర్వకంగా. మీరు గ్రుబ్‌తో చేయవచ్చు.మీ మొదటి గ్రబ్‌హబ్ ఆర్డర్‌లో $ 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ of 7 ను పొందడానికి “స్పూన్‌యూ 2” ప్రోమో కోడ్‌ను ఉపయోగించండి. ఆఫర్ గడువు 6/30/16 రాత్రి 11:59 గంటలకు CT.
రుచిని త్యాగం చేయకుండా మంచి ఎంపికలను ఎలా ఆర్డర్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
పిజ్జా
Instagram లో @ tnf.nyc యొక్క ఫోటో కర్టసీ
పిజ్జా అనేది క్లాసిక్ డెలివరీ ఆహారం, మరియు ఇది గ్రహం మీద ఉత్తమమైన ఆహారం అయినప్పుడు ఎందుకు ఉండకూడదు. (ఇది నిజం, అభిప్రాయం కాదు.) కానీ దురదృష్టవశాత్తు మనందరికీ, జున్ను మరియు సాస్ కప్పబడిన రొట్టె మీరు తినగలిగే ఆరోగ్యకరమైన విషయం కాదు.
దీన్ని ఆర్డర్ చేయండి: మందపాటి క్రస్ట్ పిజ్జాకు వ్యతిరేకంగా ఎల్లప్పుడూ సన్నని ఎంచుకోండి, సంపూర్ణ గోధుమ అది అందుబాటులో ఉంటే, మరియు కూరగాయలు అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి.
ఇది కాదు: మాంసం ప్రేమికులు సుప్రీం. మందమైన క్రస్ట్ ఎక్కువ కేలరీలను జోడిస్తుంది, మాంసం కొవ్వు మరియు సోడియంపై ప్యాక్ చేస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా మీ పిజ్జాపై మాంసం అగ్రస్థానంలో ఉంటే, ఒక రకానికి కట్టుబడి ఉండండి.
చైనీస్
Instagram లో finfatuation యొక్క ఫోటో కర్టసీ
అవును, కాబట్టి మేము చైనీస్ ఆహారాన్ని పరిగణించాము,చాలా తప్పు, కానీ పంది మాంసం వేయించిన బియ్యం యొక్క అందమైన చిన్న కంటైనర్‌లోకి వెళ్ళకుండా నన్ను ఎప్పటికీ ఆపదు. సహేతుకమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనడం లేదా అలవాటును అరికట్టడానికి నాకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందికొన్ని నిజమైన విషయాలు.
మొగ్గ కాంతికి గడువు తేదీ ఉందా
తదుపరిసారి, ప్రయత్నించండి: వెల్లుల్లి సాస్‌తో రొయ్యలు, మరియు ఉడికించిన కూరగాయల వైపు. అధిక ప్రోటీన్ రొయ్యలు మిమ్మల్ని నింపుతాయి, మరియు సాస్ చాలా ఇతర మెను ఐటెమ్‌ల వంటి స్కెచి పదార్థాలతో నిండి ఉండదు. ఉడికించిన కూరగాయలు గొప్ప వైపు ఎందుకంటే మీరు వాటిలో మొత్తం పలకను అక్షరాలా తినవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ పూర్తిస్థాయిలో ఉండకూడదు.
సహజమైన శీతలీకరణ అవసరం
నివారించండి: తీపి మరియు పుల్లని చికెన్ , ఇంకా పంది వేయించిన బియ్యం వైపు ): అయ్యో అది సక్స్ అని నాకు తెలుసు ఎందుకంటే అవి మీకు ఇష్టమైనవి కావచ్చు, సరియైనదా? కానీ నన్ను నమ్మండి, ఎక్కువగా చక్కెరతో చేసిన సాస్‌లో మునిగిపోయిన కొట్టు-లోడ్, డీప్ ఫ్రైడ్ చికెన్ చాలా కేలరీల విలువైనది కాదు. మరియు బియ్యం సహాయం చేయదు. ఎవరూ తమను తాము ఒక చిన్న భాగానికి మాత్రమే పరిమితం చేయరు, ఇది x హించినంత 10x ఎక్కువ కేలరీలను తినడం చాలా సులభం చేస్తుంది.
థాయ్
Instagram లో @infatuation_la యొక్క ఫోటో కర్టసీ
థాయ్ ఆహారం: మీకు నూడుల్స్ కావాలనుకున్నప్పుడు కానీ ప్రాథమికంగా ఉండకూడదు. దీన్ని తిరస్కరించవద్దు.
మీ పరిధులను దీనికి విస్తరించండి: జీడిపప్పు చికెన్ మరియు టామ్ యమ్ గై సూప్. జీడిపప్పు చాలా ఉంది మంచి విషయాలు జరుగుతున్నాయి . చికెన్ యొక్క ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు నిండిన జీడిపప్పు మరియు సాస్‌లో కొబ్బరి పాలు లేకపోవడం మధ్య, ఇది నిజంగా ఘనమైన ఎంట్రీ ఎంపిక. సాస్ మాదిరిగానే, సూప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆధారితమైనది, తద్వారా కొబ్బరి పాలను తొలగిస్తుంది మరియు మిరపకాయలు ఉంటాయి, వీటిని పిలుస్తారు చాలా ఆరోగ్యకరమైన .
తలుపు మూసివేయండి: ముసామాన్ కూర మరియు ప్యాడ్ థాయ్ . కరివేపాకు సాధారణంగా ఆదర్శ ప్రోటీన్ ఎంపికల కన్నా తక్కువ వడ్డిస్తారు, మరియు సాస్ క్రీమ్ మరియు కొబ్బరి పాలతో తయారు చేస్తారు, ఫలితంగా హెల్లా కేలరీలు మరియు చక్కెర వస్తుంది. మరోవైపు - ప్యాడ్ థాయ్‌కి ఆశ ఉంది - అదిఆరోగ్యంగా తయారు చేయవచ్చు. సమస్య ఏమిటంటే చాలా రెస్టారెంట్లు దానిని ఆ విధంగా సిద్ధం చేయవు, కాబట్టి మీరు ఏమి పొందుతున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. సురక్షితంగా ఆడండి, సూప్ ఆర్డర్ చేయండి.
రెక్కలు
Instagram లో finfatuation యొక్క ఫోటో కర్టసీ
రెక్కలు తినడానికి ఒక సాకుగా నేను ఫుట్‌బాల్‌ను చూస్తాను, దాని గురించి నేను సిగ్గుపడను. నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదుఈ వాస్తవాలు, కానీ నాకు అవసరం లేదు.
దీని కోసం షూట్ చేయండి: చదవని మరియు కాల్చిన రెక్కలు. ఇది చాలా రెస్టారెంట్లలో ఒక ఎంపిక కాదు, కాబట్టి బదులుగా కాల్చిన చికెన్‌ను ఆర్డర్ చేయండి మరియు గేదె సాస్‌లో తక్కువగా ఉండండి. ఏమైనప్పటికీ సాస్ ఉత్తమ భాగం.
దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి: రెగ్యులర్ రెక్కలు. 10-ముక్కల ఆర్డర్ - వైపులా లేదా సాస్ లేకుండా - సుమారు 700 కేలరీలు మరియు దాదాపు 7000 మి.గ్రా సోడియం కలిగి ఉంటుంది. సూచన కొరకు, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మీరు రోజుకు 1,500 మి.గ్రా మించరాదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అదనంగా, బ్లూ చీజ్ డ్రెస్సింగ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లలో 150 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, ఇది అస్సలు చెడ్డది కాదు. మిమ్మల్ని 2 టేబుల్ స్పూన్లకు పరిమితం చేయడం అసాధ్యమని నాకు 82% ఖచ్చితంగా తెలుసు.
మెక్సికన్
Instagram లో rthrillist యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీరు మెనుని డీకోడ్ చేసారు మరియు ఇది ప్రామాణికమైన మెక్సికన్ రెస్టారెంట్ అని ధృవీకరించారు, కానీ మీరు అదనపు చీజీ, లోడ్ చేసిన నాచోలను ఆర్డర్ చేసే ముందు ఆలోచించండి.
దీనికి కట్టుబడి ఉండండి: సరళమైన ఎంపికలు: గొడ్డు మాంసం, కాల్చిన రొయ్యలు లేదా కాల్చిన చికెన్ టాకోస్. మీరు జున్నుతో సులువుగా వెళ్లి, పైన పికో డి గాల్లోకి అంటుకున్నంత కాలం, మీరు గొప్పగా చేస్తున్నారు. మీరు నా లాంటి మత్తులో ఉంటే, చిప్స్‌తో ఆకలిని నింపే బదులు దాన్ని మీ టాకోలో ఉంచండి.
బ్లాక్లిస్ట్: చిమిచంగస్. ఇలా, వారు ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి మెనులో చెత్త ఎంపిక. అవి డీప్ ఫ్రైడ్, జున్నుతో నింపబడి, కప్పబడి ఉంటాయి మరింత జున్ను. సాధారణ బియ్యం మరియు బీన్స్ వైపు వాటిని జత చేయండి మరియు మీ క్యాలరీల సంఖ్య ఆకాశాన్ని అంటుకుంటుంది.
జపనీస్ / సుశి
Instagram లో indlindseyeatsla యొక్క ఫోటో కర్టసీ
జపనీస్ వంటకాలు సరళతతో నిర్మించబడ్డాయి, కాబట్టి ఆరోగ్యంగా తినడం సులభం రుచిని త్యాగం చేయకుండా. మీరు క్రొత్త వ్యక్తి అయితే, చూడండిఈ మర్యాద గైడ్.
ప్రయత్నించండి: సలాడ్‌తో ప్రారంభించి, ఆపై ట్యూనా, సాల్మన్ లేదా వెజిటేజీలతో, బ్రౌన్ రైస్‌తో సాధారణ రోల్‌ను ఆర్డర్ చేయండి మరియు మీరు ఇంకా ఆకలితో ఉంటే, బహుశా కొంత సాషిమి. తక్కువ-సోడియం సోయా సాస్‌ను ఎంచుకోండి మరియు మొత్తం పైల్ తినడానికి బయపడకండి అల్లం . మీరు మొత్తం భోజనం చాప్ స్టిక్లతో తింటే బోనస్ పాయింట్లు. ఇది దాదాపు అసాధ్యం మాత్రమే కాదు, అలా చేయడం ద్వారా, ఇది మీ మొత్తం భోజనాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ శరీరం పూర్తిగా ఉందని గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
దీనితో బాధపడకండి: ఏదైనా సంక్లిష్టంగా అనిపిస్తుంది. లేదు, నిజంగా, అది వేయించినట్లయితే, క్రంచీ రేకులు, మాయో బేస్డ్ సాస్ లేదా అలాంటిదే ఏదైనా ఉంటే, అది చాలా మటుకు కాదు ఆరోగ్యకరమైన.
బర్గర్స్
Instagram లో @thenaughtyfork యొక్క ఫోటో కర్టసీ
గాలి పాప్ కార్న్ మీకు మంచిది
ఉంది ఏమిలేదు మీరు అమెరికన్‌గా భావిస్తున్నప్పుడు మంచి బర్గర్ లాగా. లేదా హ్యాంగోవర్. ఏదో ఒకటి. అవును, మీరు చేయగలరుమీ స్వంత గ్రిల్, లేదా మీరు మీ మంచం మీద కూర్చుని ప్రసవించగలరు… ఎంపిక మీదే.
కొన్ని మంచి ఎంపికలు: టర్కీ బర్గర్లు, స్లైడర్‌లు, పాలకూర చుట్టలు మరియు మీ టాపింగ్స్‌ను మార్చడం. టర్కీ ఒక సన్నని మాంసం మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది, దీనిని తయారు చేస్తుంది మంచి ఎంపిక చుట్టూ . మీకు నిజంగా సాధారణ హాంబర్గర్ కావాలంటే, సైడ్ సలాడ్‌తో స్లైడర్ కోసం వెళ్లండి. మీరు ఇప్పటికీ మీ బర్గర్ పరిష్కారాన్ని పొందుతారు, కానీ 1/2 కేలరీలతో. నేను తరువాతి వ్యక్తిలాగే కొన్ని చెడ్డార్ లేదా బ్లూ జున్ను ప్రేమిస్తున్నాను, కాని కొన్ని అదనపు క్రీము ఆకృతి కోసం అవోకాడోను ప్రయత్నించండి మరియుఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు. పాలకూర చుట్టలు 6 కేలరీలు అయితే సాధారణ బన్స్ 506 కాబట్టి…
మీ 21 వ పుట్టినరోజు సందర్భంగా 21 షాట్లు
పొందవద్దు: “డబుల్”, “లోడ్”, “అదనపు” ఉన్న ఏదైనా… నేను దీనితో ఎక్కడికి వెళ్తున్నానో మీకు తెలుసు. ఇది అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, అది బహుశా. బేకన్ మరియు జున్ను వంటి టాపింగ్స్ ఇప్పటికే లోడ్ చేసిన భోజనానికి మరింత కేలరీలను జోడిస్తాయి.
ఇటాలియన్
Instagram లో @New_fork_city యొక్క ఫోటో కర్టసీ
చింతించకండి, పాస్తాను దాటవేయమని నేను మీకు చెప్పను, చదవడం కొనసాగించండి…
ఆర్డర్: నా సంపూర్ణ అభిమాన, పెన్నే పుట్టానెస్కా. నేను చాలా పాస్తా గురించి నా సంపూర్ణ అభిమానమని చెప్తున్నాను కాని ఇది వాస్తవానికి అవాస్తవం. సాస్‌లో ఆలివ్‌లు, కేపర్‌లు, స్పష్టంగా ఆంకోవీస్ ఉన్నాయి (కాబట్టి మీరు వాటిని రుచి చూడలేరని నేను తెలుసుకున్నాను) మరియు టమోటాలు ఉన్నాయి. ఇది అద్భుతమైనదని నేను చెప్పానా ?? ఆ పదార్ధాలన్నీ భయపెడితే మీరు సరళమైన ఇంకా అవాస్తవమైన భాషా అగ్లియో ఇ ఒలియో కోసం వెళతారు. అంటే వెల్లుల్లి మరియు నూనెతో లింగ్విన్. అవును ఇది మూడు విషయాలు మాత్రమే కాని అల్ఫ్రెడో సాస్ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించడం కంటే ఇది మూడు రెట్లు మంచిది. #నిజం
దాటవేయి: మణికొట్టి. ఇది ఇటాలియన్ ఇటాలియన్ కూడా కాదు, ఇది ఇటాలియన్ అమెరికన్ కాబట్టి మీరు దాన్ని అధిగమిస్తారు. ఇది కూడా సరేనని మీరు did హించారా? ఇది పాస్తా సగం పౌండ్ల జున్ను మరియు రోజంతా సంతృప్త కొవ్వుతో నిండి ఉంటుంది.
భారతీయుడు
Instagram లో oodfoodfashionparty యొక్క ఫోటో కర్టసీ
కూర కంటే భారతీయ వంటకాలకు ఎక్కువ ఉంది! నిజంగా, నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను.
దీనికి కట్టుబడి ఉండండి: చికెన్ లేదా రొయ్యల తందూరి వంటి తేలికైన ప్రోటీన్ ఎంపికలు లేదా చిక్పీస్ లేదా కాయధాన్యాలు వంటి శాఖాహార ఎంపికలు భారతీయుల విషయానికి వస్తే వెళ్ళడానికి మార్గం. ఖచ్చితంగా వంటకం ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే అడగడానికి బయపడకండి! తో వంటల కోసం కూడా చూడండి పసుపు అదనపు బోనస్ కోసం.
మానుకోండి: అధిక కొవ్వు వంటకాలు (పన్నీర్ లేదా నెయ్యితో ఏదైనా), డీప్ ఫ్రైడ్ అపెటిజర్స్ (సమోసాలు) మరియు మీకు తెలిసిన వంటకాలు చాలా కారంగా ఉంటాయి. ఇది వాస్తవం మసాలా ఆహారం మీకు మంచిది , కానీ కొంతవరకు. మీ ఆహారం చాలా కారంగా ఉంటే, మీరు మీ ముఖాన్ని బాస్మతి బియ్యం లేదా నాన్ తో నింపడానికి లేదా నింపడానికి వెళుతుంటే, మీ కోసం మాకు కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు శపించడాన్ని పరిగణించని దాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు లేదా రోటీ, మొత్తం గోధుమ రొట్టె లేదా తక్కువ కొవ్వు గల పెరుగు సాస్‌ని ప్రయత్నించండి.
అల్పాహారం
Instagram లో @New_fork_city యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మేల్కొన్న రెండు గంటల్లో మీ మొత్తం రోజు కేలరీలను తినవద్దు. ఉంటే నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నానుఅల్పాహారం ఆహారం మీరుచికెన్ & నా లాంటి వాఫ్ఫల్స్.
దీని కోసం వెళ్ళండి: గుడ్లు మరియు పండు. చివరికి, మీ రోజులో మీకు శక్తినిచ్చే శక్తినిచ్చే ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయడం చాలా సులభం. గుడ్లు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు పండులో విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ నక్షత్ర బ్రంచ్ ఇన్స్పో, ఇది సమయానికి మేల్కొలపడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
చేయవద్దు: వాఫ్ఫల్స్, పాన్కేక్లు మరియు పండ్ల రసం. నేను చెత్తవాడిని అని నాకు తెలుసు. అయితే ఇక్కడ నిజాయితీగా ఉండండి. ఇష్టం తరువాత, ఒక పాన్కేక్ మరియు బహుశా పావు వంతు మీ ఆహార శిశువు మూడవ త్రైమాసికానికి చేరుకుంటుంది. రెండు గంటల్లో, మీ ఆహార శిశువు ఇంకా ఉంటుంది, కానీ మీరు మళ్ళీ ఆకలితో ఉంటారు. అవి ఖాళీ కేలరీలు, ఇవి మీకు మంచి ప్రోత్సాహాన్ని ఇచ్చాయి మరియు ఇప్పుడు మీరు క్రాష్ అవుతున్నారు. పండ్ల రసం ఒక జారే వాలు ఎందుకంటే దీనికి స్పష్టంగా విటమిన్లు ఉన్నాయి, కానీ చక్కెర కూడా ఉంది. నీరు మరియు నిజమైన పండ్లతో అంటుకోండి.
రాక్షసుడిలో ఎన్ని మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్
గ్రీకు
Instagram లో @lovehealthok యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీరు దీన్ని రెగ్‌లో ఆర్డర్ చేయకపోవచ్చు, కానీ మళ్ళీ, అందుకే మాకు ఉందిగ్రుబ్.
కొన్ని మంచి ఎంపికలు: కాల్చిన చికెన్‌తో గ్రీకు సలాడ్, లేదా మొత్తం కాల్చిన లేదా కాల్చిన చేప. జపనీస్ ఆహారం మాదిరిగానే,గ్రీకు రుచిని కోల్పోకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, చాలా ఉత్తమ సాంప్రదాయ వంటకాలు చాలా సులభం. ఈ ఎంపికలతో ఉన్న ఏకైక జాగ్రత్త ఫెటాను చూడటం. ఇది చట్టబద్ధమైనది రుచికరమైన , కాబట్టి కొంచెం ఓవర్‌బోర్డ్‌లోకి వెళ్లి మీరు ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను తీసుకోవడం సవాలు కాదు.
అంత గొప్ప ఎంపిక కాదు: గైరో పళ్ళెం లేదా శాండ్‌విచ్ . మీరు “గ్రీకు ఆహారం” విన్నప్పుడు గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయాలలో ఇది ఒకటి. ఇది మీకు ఏమాత్రం చెత్త విషయం కాదు, కానీ గ్రీకు తినేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా సులభం కనుక, మీ కేలరీలను మీకు కావలసినప్పుడు ఆదా చేసుకోండి.
మధ్యప్రాచ్యము
Instagram లో ilililirestaurant యొక్క ఫోటో కర్టసీ
వద్ద మీ హొమీస్ యొక్క పరాజయం పాలైన మర్యాద నుండి మరింత సంచరించండిగ్రుబ్. మిడిల్ ఈస్టర్న్ ఫుడ్ కొన్ని రుచులను మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి ఇప్పటికే ప్రయత్నించకపోతే తీవ్రంగా ప్రయత్నించాలి.
ప్రయత్నించండి: కబ్బోబ్స్, చికెన్ లేదా వెజ్జీ, హమ్మస్ మరియు టాబౌలి వైపు. ఇది చాలా సరళమైన భోజనం, ఇది కూడా పోషకమైనది (మీరు మీ భాగాలను చూసేంతవరకు). కబోబ్స్ సాధారణంగా అద్భుతమైన మసాలాతో లోడ్ చేయబడతాయి మరియు హమ్మస్ చిక్పీస్తో తయారు చేయబడతాయి, ఇది నిజాయితీగా సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణించవచ్చు . తబౌలి చట్టబద్ధమైన రుచికరమైనది మరియు కూడా పోషకమైన పదార్ధాలతో లోడ్ చేయబడింది .
నివారించడానికి ప్రయత్నించండి: మౌసాకా. మీరు వంకాయను వింటారు మరియు ఆరోగ్యంగా ఆలోచిస్తారు, కానీ మీరు నిజంగా స్పాంజ్ అని అనుకోవాలి. ఇది విచిత్రంగా అనిపించింది, కాని నేను వివరిస్తాను - వంకాయ అక్షరాలా ఆ గొప్ప, క్రీము (& రుచికరమైన) నుండి అన్ని నూనెను నానబెట్టి సంతృప్త కొవ్వును పెంచుతుంది. ఇది తక్కువ కేలరీలు కాదు, కాబట్టి కొన్ని సైడ్ డిష్లను జోడించండి మరియు మీరు మీ రోజు విలువైన కేలరీలను వినియోగించారు.
పెద్దగా సేవ్ చేయడానికి మా గ్రబ్‌హబ్ కోడ్‌ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.మీ మొదటి గ్రబ్‌హబ్ ఆర్డర్‌లో $ 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ of 7 ను పొందడానికి “స్పూన్‌యూ 2” ప్రోమో కోడ్‌ను ఉపయోగించండి. ఆఫర్ గడువు 6/30/16 రాత్రి 11:59 గంటలకు CT.
