నేను బార్‌కి వెళ్ళినప్పుడల్లా, నేను ఒక కాక్టెయిల్‌ను ఆర్డర్ చేస్తాను - మరియు మెనులో లభించే తియ్యనిదాన్ని అడుగుతాను. ఎల్లప్పుడూ 'జిర్లీ' కాక్టెయిల్‌ను ఆర్డర్ చేయడం గురించి అన్ని పరిశీలనలతో, నేను నా అభిమానాలకు అంటుకుంటాను. ఈ కాక్టెయిల్స్లో నిజంగా చక్కెర ఎంత ఉందో తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదు, నేను బహుశా తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి మీరు ఉండాలి. మీకు ఇష్టమైన కాక్టెయిల్స్ చక్కెర కంటెంట్ ఇక్కడ ఉంది, తక్కువ నుండి అధికంగా ఉంటుంది.
# స్పూన్‌టిప్: కాక్టెయిల్స్ చక్కెర కంటెంట్ మీరు ఉపయోగించే పదార్థాలను బట్టి మారుతుంది.
# 1. మార్టిని: 0.11 గ్రాములు
డేవిడ్ వు
లో 160 కేలరీలు ఉన్నాయి ఒక మార్టిని . కేలరీల విచ్ఛిన్నం 0% కొవ్వు, 97% పిండి పదార్థాలు మరియు 3% ప్రోటీన్, 0.11 గ్రాముల చక్కెరతో ఉంటుంది.
# 2. బ్లడీ మేరీ: 3.6 గ్రాములు
అలెగ్జాండ్రా రెడ్‌మండ్
ఈ బ్రంచ్ ఫేవరేట్ కలిగి ఉంది 123 కేలరీలు మరియు 3.6 గ్రాముల చక్కెర . నిజం చెప్పాలంటే, నేను .హించినంత చెడ్డది కాదు.
పైనాపిల్స్ స్త్రీ శరీరానికి ఏమి చేస్తాయి
# 3. మిమోసా: 10.35 గ్రాములు
జోసెలిన్ హ్సు
మిమోసాకు 144 కేలరీలు మరియు 10.35 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. బ్లడీ మేరీ నుండి పెద్ద జంప్, కానీ హే, కొన్నిసార్లు మీరు దీన్ని ఖచ్చితమైన బ్రంచ్ కోసం చేయాల్సి ఉంటుంది.
# 4. కాస్మోపాలిటన్: 12 గ్రాములు
TO కాస్మోపాలిటన్ చక్కెర లేని మిక్సర్‌తో తయారు చేస్తారు మరియు వోడ్కాలో మాత్రమే మూడు గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. కానీ ట్రిపుల్ సెకను మరియు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ఉపయోగించి బార్టెండర్ 12 గ్రాముల వరకు తయారు చేయవచ్చు.
వోడ్కా కంటే వైన్ వేగంగా తాగుతుందా?
# 5. రమ్ మరియు కోక్: 12.87
నికోల్ కొరోలెవిచ్
నేను వ్యక్తిగతంగా అభిమానిని కాదు, కానీ నిజాయితీగా, నా రమ్-ప్రియమైన స్నేహితులు చాలా మంది దీనిని హృదయ స్పందనలో ఆర్డర్ చేస్తారు. వన్ రమ్ మరియు కోక్ 154 కేలరీలు, 2% కొవ్వు మరియు 12.87 గ్రాముల చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.
# 6. మాస్కో మ్యూల్: 13 గ్రాములు
ఆరు-oun న్స్ మాస్కో మ్యూల్ 120 కేలరీలు, 15 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 13 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. హే, కనీసం ఇది బాగుంది, సరియైనదా?
# 7. స్క్రూడ్రైవర్: 14.36 గ్రాములు
జోసెలిన్ హ్సు
ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైన కాక్టెయిల్స్ ఒకటి. మీరు 181 కేలరీలు తాగుతున్నారు ఒక స్క్రూడ్రైవర్ . 1% కొవ్వు, 93% పిండి పదార్థాలు మరియు 6% ప్రోటీన్‌తో, చక్కెర శాతం 14.36 గ్రాములకు తగ్గుతుంది.
# 8. జిన్ మరియు టానిక్: 14.96 గ్రాములు
లో 171 కేలరీలు ఉన్నాయి ఒక జిన్ మరియు టానిక్ . కేలరీల విచ్ఛిన్నం 1% కొవ్వు, 99% పిండి పదార్థాలు మరియు 0% ప్రోటీన్, సుమారు 14.96 గ్రాముల చక్కెర.
# 9. మోజిటో: 23.47 గ్రాములు
ఫోబ్ మెల్నిక్
నా ఉద్దేశ్యం, కొన్నిసార్లు మీకు మోజిటో అవసరం (నేను దానితో త్రాగడానికి ఇష్టపడతాను టోర్టిల్లా చిప్స్ ). కానీ గుర్తుంచుకోండి, 217 కేలరీలు ఒక మోజిటో , మీరు 23.47 గ్రాముల చక్కెర తాగుతున్నారు.
# 10. లాంగ్ ఐలాండ్ ఐస్‌డ్ టీ: 33 గ్రాములు
ఎరిన్ హేడాన్
ఫైర్‌బాల్ షాట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి
ఒక 8 oun న్స్ లాంగ్ ఐలాండ్ ఐస్‌డ్ టీ సుమారుగా కలిగి ఉంది 275 కేలరీలు మరియు 33 గ్రాముల చక్కెర. కానీ ఈ కాక్టెయిల్ యొక్క చక్కెర కంటెంట్ మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది ( 61 గ్రాముల వరకు! ), కాబట్టి మీ పానీయంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.
# 11. మార్గరీట: 55 గ్రాములు
సారా అటల్లా |
మార్గరీట యొక్క కేలరీల తీసుకోవడం అది ఎలా తయారు చేయబడిందనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఒక డైసీ పువ్వు ప్రామాణిక కమర్షియల్ మిక్స్ నుండి తయారవుతుంది, తాజా సున్నాలకు వ్యతిరేకంగా, 576 కేలరీలు మరియు 55 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.
# 12. పినా కోలాడా: 68 గ్రాములు
అబిగైల్ విల్కిన్స్
మీ వేసవి సెలవులకు సరైన పానీయం. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, పినా కోలాడా వరకు ఉంటుంది 68 గ్రాముల చక్కెర . ఇది రీస్ వేరుశెనగ బటర్ కప్పులలో ఆరున్నరకి సమానం! నా ఉద్దేశ్యం, ఈ కాక్టెయిల్ మీ విలువైనది అని మీరు అనుకుంటే, దాని కోసం వెళ్ళండి. కానీ మీరు బదులుగా రీస్ తినాలి.
బాగా, ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.
మీకు ఇష్టమైన కాక్టెయిల్స్ చక్కెర కంటెంట్ గురించి మీరు నేర్చుకున్నారు, కానీ ఏదైనా కాక్టెయిల్‌లో చక్కెర కంటెంట్‌ను తగ్గించే మార్గాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. తక్కువ చక్కెర పదార్థాలు.
మీరు చక్కెర ఓవర్‌లోడ్‌ను నివారించాలని చూస్తున్నట్లయితే, నేను బేసిక్‌లకు (మరియు ఈ చెంచా వ్యాసం ఆల్కహాల్ యొక్క చక్కెర కంటెంట్ ఉంది).
కాబట్టి మీరు కాక్టెయిల్స్‌ను ఇష్టపడితే, మీరు మీ శరీరంలో ఎంత చక్కెర వేస్తున్నారో తెలుసుకోండి మరియు తక్కువ-చక్కెర ఎంపికలకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి!
