ఇది ఎలా చెప్పాలో నాకు తెలియదు మరియు నేను ఉన్నట్లుగా, # బేసిక్ LA గాల్ లాగా అనిపించను, కాని నేను గుడ్డులోని తెల్లసొన మాత్రమే తింటాను.
అది మీకు మంచిది, సరియైనదేనా? లేదా కనీసం నేను అలా అనుకుంటున్నాను…
నేను ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను. అకా: నేను ఆర్డర్ చేస్తాను శాకాహారి మరియు బంక లేని ఈ పదాల అర్థం ఏమిటో నాకు నిజంగా తెలియనప్పుడు ఎంపికలు - క్షమించండి. నా శాకాహారి బురిటోను ఆర్డర్ చేసిన తర్వాత నేను సాధారణంగా పిజ్జా ముక్కలు (లేదా ఐదు) తినడం ముగించినప్పటికీ, అది శాకాహారి అనే వాస్తవం పిజ్జా (ల) ను రద్దు చేస్తుంది ఎందుకంటే సైన్స్.
నా దగ్గర మద్యం సేవించే సినిమా థియేటర్లు
Http://i.imgur.com/I8TDLRq.jpg ద్వారా న్యూ లైన్ సినిమా ఫోటో కర్టసీ
స్వయం ప్రకటిత, “ఆరోగ్యకరమైన” తినేవాడిగా, నా ఆమ్లెట్స్, గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు ఫ్రిటాటాస్ తినేటప్పుడు గుడ్డు సొనలు కూడా నివారించాను.
గుడ్డు సొనలు యొక్క రాక్షసత్వం నిరంతరం ప్రెస్‌లో విస్తరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒకప్పుడు ఒక అధ్యయనం ఉంది గుడ్డు సొనలు సిగరెట్ల మాదిరిగా చెడ్డవి . పచ్చసొన అన్ని చెడులకు మూలం అని ఇది నాకు నమ్మకం కలిగించింది. నేను గుడ్డు పచ్చసొన తింటే, నేను అనారోగ్యంతో ese బకాయం పొందుతాను, మరియు నేను ఎప్పుడూ రీసైకిల్ చేయలేదని ప్రజలు కనుగొంటారు. అయినప్పటికీ, మరింత పరిశోధనల తరువాత, గుడ్డు పచ్చసొన గురించి ప్రజలకు పాపం తప్పుగా సమాచారం ఉందని నేను కనుగొన్నాను.
ఫోటో కవితా జార్జ్
గుడ్డు సొనలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా చెడ్డవి కావడం వల్ల చాలా భయం వస్తుంది. అయితే, మీరు తీసుకునే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం మీ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు.
మీరు ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తినేటప్పుడు, మీ కాలేయం స్వయంచాలకంగా దానిలో తక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తింటే, మీ శరీరం ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో ఆహారం ఆశ్చర్యకరంగా చిన్న పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది చాలావరకు జన్యుశాస్త్రం, వ్యాయామ అలవాట్లు మరియు ఒత్తిడి ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
అదనంగా, గుడ్డు సొనలలోని కొలెస్ట్రాల్స్ చాలావరకు “మంచి” రకాలు, వీటిని పిలుస్తారు HDL కొలెస్ట్రాల్స్ . ఈ చెడ్డ కుర్రాళ్ళు వాక్యూమ్‌లుగా వ్యవహరిస్తారు, అదనపు “చెడు” ను ఎంచుకుంటారు LDL కొలెస్ట్రాల్స్ మీ రక్తంలో కాలేయంలో విచ్ఛిన్నం.
ఫోటో కవితా జార్జ్
నేను వరుసగా 10 సార్లు ఎందుకు తుమ్ముతాను
మీకు మరింత నమ్మకం అవసరమైతే, పచ్చసొన కూడా గుడ్డు యొక్క అత్యంత పోషక-దట్టమైన, యాంటీఆక్సిడెంట్-ప్యాక్ చేసిన భాగం. అవి ఒమేగా -3 వంటి గుండె-ఆరోగ్యకరమైన, అసంతృప్త కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిలో 90% కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం, జింక్, థియామిన్, బి 6, ఫోలేట్, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం మరియు గుడ్డు యొక్క బి 12 ఉన్నాయి.
వాస్తవానికి, ప్రతిదీ మితంగా చేయాలి. ఇప్పుడు గుడ్డు సొనలు కొట్టడానికి వెళ్లవద్దు, కాని వాటికి భయపడవద్దు. మరింత సమాచారం ఉన్న తినేవాడిగా, నేను కూడా ఇప్పుడు మొత్తం గుడ్డుతోనే వ్యవహరిస్తాను.
Http://giphy.com/search/treat-yo-self ద్వారా ఎన్బిసి టెలివిజన్ యొక్క GIF మర్యాద
