దాన్ని ఎదుర్కోండి, బ్రేకప్‌లు పీలుస్తాయి. మీరు బ్రేకింగ్ చేస్తున్న వారైనా లేదా విడిపోయిన వారైనా, విచ్ఛిన్నం పాల్గొన్న ఎవరికైనా సరదాగా ఉండదని మేము అందరూ అంగీకరించవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలను లెక్కలేనన్ని డెజర్ట్‌ల క్రింద పాతిపెట్టడం మరియు వాస్తవికత నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడం మీరు కలత చెందుతున్నప్పుడు చేయవలసిన సులభమైన పనిలా అనిపిస్తుంది. హాలీవుడ్ అంతులేని దు ob ఖాన్ని మరియు అతిగా తినడం చెడ్డ విడిపోయిన తరువాత ప్రమాణంగా వర్ణిస్తుంది.
విడిపోయేటప్పుడు ఆమెకు సరసమైన వాటా ఉన్న అమ్మాయిగా, నేను ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు నేర్చుకున్నాను. సినిమాలు చెప్పే వాటిని స్క్రూ చేయండి మరియు మీ స్వంత విడిపోవడానికి బాధ్యత వహించండి. నా గుండె నొప్పి (ల) నుండి నేర్చుకోండి మరియు ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించి మీ విడిపోయిన తర్వాత పైకి రండి.
1. మీ విడిపోవడానికి సంతాపం
మొదటి విషయాలు మొదట. మీ విడిపోవడాన్ని మీరు తిరస్కరించలేరు. ఇది జరిగింది, ఇప్పుడు ఏమి? కేకలు. మీకు కావలసినంతగా కేకలు వేయండి. జెలాటో యొక్క ఎనిమిదవ వంతు కింద పాతిపెట్టడానికి ప్రయత్నించే బదులు మీ భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడానికి ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. మీకు రెండు రోజులు లేదా రెండు వారాలు కావాలి. ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన రీతిలో దు ourn ఖిస్తారు మరియు ఇది తగినంత సమయం అయినప్పుడు మీకు మాత్రమే తెలుస్తుంది మరియు మీరు మీ విడిపోవడానికి పూర్తిగా సంతాపం తెలిపారు.
2. వ్యాయామం
ఇది మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం కావచ్చు, కానీ ఇది సహాయపడుతుంది, నన్ను నమ్మండి. మీ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడం మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఉత్తమ మార్గం. అవును, కుకీ డౌ యొక్క రోల్ తినడం మీకు ఈ క్షణంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కాని చివరికి పని చేయడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ఉత్తమంగా ఉంటుంది.
3. క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి
హఠాత్తుగా ఉండండి. వెర్రి ఏదో చేయండి. దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించవద్దు, దీన్ని చేయండి. నా గుండె విరిగిపోయినప్పుడు, నేను లోపల తిమ్మిరి అనుభూతి చెందాను. నేను ముందుకు వెళ్ళలేకపోయాను మరియు ఏమీ నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించలేదు. నేను స్కైడైవింగ్ యొక్క వీడియోను చూసినప్పుడు, నేను ఏమి చేస్తున్నానో ప్రశ్నించడానికి ముందు నేను ఆ వారాంతంలో స్కైడైవింగ్ పాఠం కోసం తిరిగి చెల్లించలేని డిపాజిట్‌ను ఉంచాను.
నా ప్లాన్ గురించి నేను కొంతమంది స్నేహితులకు చెప్పాను, కాని మా అమ్మ మరియు నాన్నలను లూప్ నుండి విడిచిపెట్టాను, కాబట్టి దీన్ని చేయవద్దని నన్ను ఒప్పించడానికి ఎవరూ ప్రయత్నించరు. నా ఆకస్మిక నిర్ణయం గురించి ఏదో ఒక చికిత్సా విధానం ఉంది, అది నా హృదయ స్పందనను అధిగమించడంలో నాకు సహాయపడింది. ఇంకా మంచిది, నేను నా బకెట్ జాబితా నుండి ఏదో దాటాను మరియు అబ్బాయి కంటే జీవితానికి చాలా ఎక్కువ ఉందని నేను గ్రహించాను.
4. వాలంటీర్
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మీ మాజీను కొట్టకుండా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచడం. కాబట్టి మంచి కారణం కోసం మీరే ఎందుకు సహాయం చేయకూడదు? ఇది జంతువులు లేదా పిల్లలు అయినా, మీరు మక్కువ చూపే కారణాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దాని కోసం అన్నింటినీ వెళ్లండి.
5. మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించండి
విడిపోయిన తర్వాత చేయడానికి నాకు ఇష్టమైన విషయం-మేక్ఓవర్. సంబంధం ప్రారంభంలో మీరు స్పష్టంగా ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమంగా చూస్తున్నారు. ఏదేమైనా, సంబంధం ఎంత ఎక్కువైతే అంత సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆత్మసంతృప్తి పొందుతుంది. విడిపోవడానికి బ్రేకప్‌లు సరైన కారణం. కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చు చేసే కొత్త చొక్కాను తీసుకోండి లేదా మీ జుట్టును పూర్తి చేసుకోండి you మీరు మంచిగా కనిపించినప్పుడు, మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
6. మీరు
విడిపోవడం కొన్నిసార్లు మారువేషంలో ఆశీర్వాదం కావచ్చు. కొన్ని కారణాల వల్ల, ఈ వ్యక్తి మీ కోసం కాదు. మీరు నీలం నుండి తొలగించబడితే, అనారోగ్య సంబంధం యొక్క సంకేతాలకు మీరు గుడ్డిగా ఉండవచ్చు. నేను ఎల్లప్పుడూ చీకటి పరిస్థితిలో కాంతిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తాను (అన్ని హృదయ స్పందనలలో కొంత కాంతి ఉందని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను). కానీ అన్నింటికంటే, మీ స్వీయ విలువను ధృవీకరించడానికి మీకు మరొకరి అవసరం లేదు.
మీరు చేయవలసిన సమయం ఇది. మీ అమ్మాయిలతో లేదా మీ బ్రోస్‌తో కలిసి బయటకు వెళ్లండి. జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో మీ సంబంధాలపై పని చేయండి. నిజాయితీగా ఉండండి, మనందరికీ ఎదగడానికి స్థలం ఉన్నందున మీ యొక్క మంచి వెర్షన్‌గా పనిచేయండి.
మిమ్మల్ని మీరు భావోద్వేగానికి గురిచేయండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి, తిరిగి ఇవ్వండి మరియు మీ నిబంధనల ప్రకారం జీవితాన్ని గడపండి. అంతిమంగా ఇది మిమ్మల్ని సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణను సృష్టిస్తుంది. నేను చెప్పినట్లుగా, చీకటి పరిస్థితిలో ఎల్లప్పుడూ కాంతి ఉంటుంది.
