మూడు సంవత్సరాల క్రితం ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తరువాత, నేను ఈ బంక లేని జీవనశైలిని తగ్గించానని అనుకుంటున్నాను. గోధుమ, రై, బార్లీ మరియు వోట్ యొక్క 15-మైళ్ల వ్యాసార్థంలో వచ్చే దేనికీ నో చెప్పండి (అలాగే, జ్యూరీ ఇంకా దీనిపై లేదు). తగినంత సరళంగా ఉంది, సరియైనదా? కార్బోహైడ్రేట్‌కు స్వల్పంగా రుచిని కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
దురదృష్టవశాత్తు, గ్లూటెన్ మర్మమైన మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది మరియు మీరు ఎప్పటికీ ఆలోచించని విషయాలలోకి ప్రవేశించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, నా తోటి జిఎఫ్ స్నేహితులకు సహాయం చేయడానికి నేను మీకు మంచి చిన్న జాబితాను తయారు చేసాను.
డిస్నీ ప్రపంచంలో తినడానికి ఉత్తమ ప్రదేశం
1. నేను విల్లో
ఫోటో ఎరిన్ టేట్
ఈ సాస్‌ను రుచికరంగా చేయడానికి ప్రాసెస్ చేయబడినది సోయాబీన్స్ గోధుమలో marinated , అంటే బాటిల్‌పై స్పష్టంగా పేర్కొనకపోతే, ఈ సాస్ GF కాదు.
2. లైకోరైస్
Mommyish.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
లైకోరైస్‌లోని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటి గోధుమ అని మీరు ఎప్పుడూ ess హించరు, సరియైనదా? నేను గాని, అందుకే నేను లైకోరైస్ మొత్తం బ్యాగ్ తిన్నాను, అది నన్ను “ది బ్లాక్ ప్లేగు ఆఫ్ ’14” అని పిలుస్తుంది.
3. చాక్లెట్
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
కొన్ని చాక్లెట్‌లోని స్ఫుటమైన వాటి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది బియ్యం లేదా గ్లూటెన్ కాదా? మీ కడుపు మీకు వెంటనే తెలియజేస్తుంది.
4. కఠినమైన ఆల్కహాల్
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
కఠినమైన ఆల్కహాల్ సాధారణంగా సురక్షితం అయితే, కొంత గ్లూటెన్ దాని తర్వాత పానీయంలో ఉండిపోయే అవకాశాన్ని గుర్తుంచుకోండి స్వేదనం జరిగింది .
5. డెలి మాంసాలు
ఫోటో లెక్సీ నికెన్స్
నా డెలి మాంసాలలో గ్లూటెన్ ?! ఇది బోలోగ్నా. అన్నింటినీ పక్కన పెడితే, డెలి మాంసాలను తాజాగా ఉంచడానికి ఉపయోగించే సంరక్షణకారులలో గ్లూటెన్ సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
6. సూప్
ఫోటో హుయ్ లిన్
ఇది మళ్ళీ సంరక్షణకారి సమస్య - మీ లేబుల్‌లను చదవడం నేర్చుకోండి.
పైనాపిల్స్ స్త్రీ శరీరానికి ఏమి చేస్తాయి
7. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
ఫోటో కేటీ వాల్ష్
సాధారణంగా డ్రెస్సింగ్‌లో ఉండే మాల్ట్ మరియు ఇతర వినెగార్లలో గ్లూటెన్ అలాగే బ్లూ చీజ్ ఉండవచ్చు - మరొక డ్రెస్సింగ్ పదార్ధం.
8. ఐస్ క్రీమ్
తోరే వాల్ష్ ఫోటో
అనేక బ్రాండ్లు గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నప్పటికీ, గోధుమ పిండి, మాల్ట్ మరియు కృత్రిమ రంగులు మరియు గ్లూటెన్ కలిగి ఉండే రుచుల వంటి సంకలనాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ లేబుళ్ళను చదవడం నేర్చుకోవడానికి మరొక కారణం.
9. వోట్మీల్
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
అన్ని వోట్స్ సమానంగా సృష్టించబడవు, కాబట్టి ఉత్పత్తి గ్లూటెన్ రహితమని స్పష్టంగా చెప్పకపోతే, రుచిలేని GF తృణధాన్యాల కోసం మీ మంచి వెచ్చని గిన్నె వోట్స్ ను మార్చుకోండి.
10. గ్రౌండ్ సుగంధ ద్రవ్యాలు
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు సురక్షితమైనవి, కానీ ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు సంభవించే క్రాస్ కాలుష్యం గురించి గుర్తుంచుకోండి లేదా తయారీదారు మిశ్రమానికి కొంత పిండిని జోడించవచ్చు కేకింగ్ నిరోధించండి .
11. les రగాయలు
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
కాయధాన్యాలు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి
పిక్లింగ్ ప్రక్రియను బట్టి, ఈ les రగాయలను గ్లూటెన్‌తో కలుషితం చేయడానికి మాల్ట్ వెనిగర్ ఉపయోగించబడి ఉండవచ్చు.
12. సుశి
ఫోటో రాచెల్ పియోర్కో
స్పష్టంగా చెప్పకపోతే, మీ సుషీ రోల్‌లో ఉపయోగించే పీత కృత్రిమ పీత మాంసం అని అనుకోండి, దీనిలో గోధుమలు దాని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటిగా ఉంటాయి.
13. గ్రేవీ
ఫోటో అదీనా జేల్దిన్
చాలా గ్రేవీలు గట్టిపడే భాగాన్ని ఉపయోగిస్తాయి, ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ గోధుమ పిండి.
14. మీట్‌బాల్స్
ఫోటో అలియా విల్హెల్మ్
మాంసం యొక్క ఈ రుచికరమైన బంతుల్లో బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ ఒక రహస్య పదార్థం.
15. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
ఫోటో ట్రిస్సా గుర్నీ
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ (స్వాభావికంగా జిఎఫ్) మరియు ఉల్లిపాయ రింగులు (జిఎఫ్ కాదు) రెండింటినీ తయారు చేయడానికి చాలా ఫ్రైయర్‌లను ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి ఇది క్రాస్ కాలుష్యం యొక్క సమస్య. మీ సర్వర్‌ను అడగండి.
16. రెస్టారెంట్ గుడ్లు / ఆమ్లెట్స్
MSU చెంచా విశ్వవిద్యాలయం ఫోటో
అవకాశం లేనప్పటికీ, కొన్ని రెస్టారెంట్లు సమయ క్రంచ్‌లో ఉండవచ్చు మరియు గుడ్లు మరియు ఆమ్లెట్‌లను తయారు చేయడానికి పాన్‌కేక్‌లు మరియు ఫ్రెంచ్ తాగడానికి వారు తయారుచేసే అదే కుండలు మరియు చిప్పలను ఉపయోగిస్తారు. ఎప్పటిలాగే తినడం, క్రాస్-కాలుష్యం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
17. పుడ్డింగ్
ఫోటో లీ నీధం
భూమిపై ఉత్తమమైన వస్తువుల నుండి తయారైన స్నాప్
చాలా పుడ్డింగ్‌లు వెళ్ళడం మంచిది, కానీ కొన్ని గోధుమలను గట్టిపడటం లేదా సంరక్షణకారిగా కలిగి ఉండవచ్చు. బాటమ్ లైన్: చదవండి. మీ. లేబుల్స్.
18. విటమిన్లు
ఫోటో డానా సాల్జ్‌మాన్
అవకాశం లేనప్పటికీ, గ్లూటెన్‌ను విటమిన్‌లకు బైండింగ్ ఏజెంట్‌గా చేర్చవచ్చు.
19. లిప్‌స్టిక్‌
ఫోటో కర్టసీ maggielouiseconfections.com
విటమిన్ల మాదిరిగానే, లిప్‌స్టిక్‌లో గ్లూటెన్‌ను బైండింగ్ ఏజెంట్‌గా కలిగి ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీ లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయండి లేదా మీ లిప్‌స్టిక్‌ను తినవద్దు.
20. హాట్ డాగ్స్
ఫోటో మీరా న్గుయెన్
స్ప్రింగ్ఫీల్డ్ మిస్సౌరీలో తినడానికి ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మరొక సంరక్షణకారి సమస్య. నా సలహా: ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను నివారించండి. మీ కడుపు (మరియు ధమనులు) దీనికి ధన్యవాదాలు.
21. వెజ్జీ బర్గర్స్
కైట్లిన్ ష్నాక్ ఫోటో
గోధుమ అనేది బర్గర్-తక్కువ బర్గర్ రుచిగా ఉండేలా చేయడానికి జోడించిన ఒక సాధారణ పదార్థం.
22. రుచిగల బంగాళాదుంప చిప్స్
అమెజాన్.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
బంగాళాదుంపలు బంక లేనివి అయితే, గ్లూటెన్ మసాలా లేదా జోడించిన పదార్ధాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, కాబట్టి నిర్ధారించుకోవడానికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి.
23. బీర్
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
బీర్ మాల్టెడ్ బార్లీ మరియు మాల్టెడ్ గోధుమల నుండి తయారవుతుంది, కాబట్టి బీర్ పాంగ్ కష్టం కాదు.
