నేను ఎప్పుడూ బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ తాగను

ఈ మొత్తం బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీ కోలాహలం (దగ్గు దగ్గు: వ్యామోహం) ను డీమిస్టిఫై చేయడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను, అలాగే అది ఏమిటో వివరించండి, ఎవరు ముందుకు వచ్చారు, నేను ఎందుకు తాగను. ఎవర్.

దానితో ఎవరు వచ్చారు?

అది సిలికాన్ వ్యాలీ పెట్టుబడిదారు మరియు సాంకేతిక వ్యవస్థాపకుడు డేవ్ ఆస్ప్రే. ఆస్ప్రే తన 'బయోహ్యాకింగ్'కు ప్రసిద్ది చెందాడు 'మీ జీవశాస్త్రంపై పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉండటానికి మీ చుట్టూ లేదా మీ లోపల ఉన్న వాతావరణాన్ని మార్చడం.' అతను 20 సంవత్సరాలు మరియు ఒక మిలియన్ డాలర్లు 'బయోహ్యాకింగ్' ఖర్చు చేసినందుకు కూడా ప్రసిద్ది చెందాడు. అతను తన ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించాడు, ఎందుకంటే అతను అధిక బరువుతో ఉన్నాడు, స్థిరమైన మెదడు పొగమంచు కలిగి ఉన్నాడు మరియు స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. టిబెట్ పర్యటన కూడా కొంత ప్రేరణను ఇచ్చింది: అతను యాక్ బటర్ టీకి పరిచయం అయ్యాడు. అందువల్ల, కొన్ని పదార్ధ మార్పులతో, బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ పుట్టింది.

దావా

బుల్లెట్ ప్రూఫ్ బ్లాగ్ ప్రకారం:

'బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ మీ సగటు లాట్ కాదు. ఇది అధిక-పనితీరు గల పానీయం, ఇది మీ శక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీ నడిచే సిఇఓల నుండి ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల వరకు బిజీగా ఉన్న తల్లిదండ్రుల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ వారి శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడింది, తద్వారా వారు వాటిని నెరవేర్చడంలో ఎక్కువ చేయగలరు. '

బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ అల్పాహారానికి అనువైన ప్రత్యామ్నాయం అని బ్లాగ్ స్పష్టంగా పేర్కొంది మరియు వాస్తవానికి ప్రజలు తమ రెగ్యులర్ అల్పాహారాన్ని ఈ సమ్మేళనంతో ప్రత్యామ్నాయంగా సూచించారు 'అణచివేసిన ఆకలి, స్థిరమైన శాశ్వత శక్తి మరియు మానసిక స్పష్టత.'

నాకు నమ్మకం ఉందా? చాలా కాదు మరియు నేను ఎందుకు వివరిస్తాను.

రెసిపీ

ఆహ్, మీరు అందరు ఎదురుచూస్తున్న అప్రసిద్ధ బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ రెసిపీ. గత సంవత్సరంలో ఈ పానీయం ఎంత క్రేజీ పాపులర్ అయ్యిందో పరిశీలిస్తే, రెసిపీ చాలా సులభం. పదార్థాలు: 2.5 టేబుల్ స్పూన్లు గ్రౌండ్ బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ బీన్స్ , 1 టీస్పూన్ -2 టేబుల్ స్పూన్లు మెదడు ఆక్టేన్ నూనె , మరియు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు గడ్డి తినిపించిన, ఉప్పులేని వెన్న లేదా నెయ్యి. మీ స్వంత బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ లాట్‌ను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ప్రాథమికంగా కాఫీని కాచుకోండి, మీ బ్రెయిన్ ఆక్టేన్ ఆయిల్ మరియు వెన్న లేదా నెయ్యిలో వేసి, ఆపై అన్నింటినీ కలపండి.

డంకిన్ ఎలాంటి డోనట్స్ కలిగి ఉంటుంది

ఈ రెసిపీలోని పదార్థాలను కొంచెం ఎక్కువ విడదీయండి. మొదట బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ బీన్స్, ఇవి ట్రేడ్మార్క్ చేసిన బీన్స్, ఇవి టాక్సిన్ లేని గ్రీన్ బీన్స్ ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ బీన్స్‌లో 12 oz కోసం, ధర $ 18.95 నుండి 45 19.45 వరకు ఉంటుంది. కొంచెం ప్రైసీ, నేను చెబుతాను.

తదుపరిది రెసిపీలో చేర్చబడిన గడ్డి తినిపించిన వెన్న లేదా నెయ్యి. గడ్డి తినిపించిన వెన్న 'సీజన్లలో తాజా గడ్డిని తినిపించే ఆవుల నుండి వచ్చే పాలతో తయారు చేస్తారు మరియు సీజన్ నుండి ఎండుగడ్డి, ధాన్యాలు మరియు సిద్ధం చేసిన సైలేజ్.' ఇది ఒక టేబుల్ స్పూన్కు సుమారు 102 కేలరీలు మరియు 7 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. నెయ్యి తప్పనిసరిగా స్పష్టీకరించిన వెన్న, అంటే పాల ఘనపదార్థాలు తొలగించబడతాయి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్‌కు 120 కేలరీలు మరియు 10 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది.

చివరకు, కిక్కర్: బ్రెయిన్ ఆక్టేన్ ఆయిల్, అకా MCT ఆయిల్. సాధారణంగా, MCT అంటే మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్, మరియు 'MCT లు ఒక ప్రత్యేకమైన కొవ్వు, ఇవి నేరుగా కొవ్వుకు పంపబడతాయి, సాధారణ కొవ్వు జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను దాటవేస్తాయి.' కాబట్టి హైప్ ఏమిటి? MCT ఆయిల్ ఆకలి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది, మరియు 'మీ శరీరంలో కీటోన్స్ అని పిలువబడే కొవ్వును కాల్చే, మెదడు-ఇంధన అణువులను పెంచండి. '

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

బిగ్ మాక్ మీకు చెడ్డదని మీరు అనుకున్నారా? దీన్ని పరిశీలించండి.

రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల మెదడు ఆక్టేన్ ఆయిల్ మరియు రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల వెన్నతో తయారుచేసిన బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీలో, 441 కేలరీలు, 51 గ్రాముల కొవ్వు, 0 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 0 గ్రాముల ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. అయ్యో, మీరు అన్నీ సరిగ్గా చదివారు - ఈ కప్పు ఓ జో స్వచ్ఛమైన కొవ్వు. చెప్పనవసరం లేదు, 41 ఆ 51 గ్రాముల కొవ్వు స్వచ్ఛమైనది సంతృప్త కొవ్వు .

విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే: ఒక బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ 12 (!!) గుడ్డు సొనలు వలె కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా కొద్ది గుడ్లు, చేసారో.

కూరగాయల నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె ఒకటే

మళ్ళీ బిగ్ మాక్ ని కూడా టచ్ చేద్దాం. ఒక బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీలో బిగ్ మాక్ కంటే ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది, ఇందులో బిగ్ మాక్ మీల్ కంటే ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది, ఇందులో బర్గర్, మీడియం ఫ్రైస్ మరియు కోక్ ఉన్నాయి.

ప్రకారం మెక్‌డొనాల్డ్ యొక్క ఆన్‌లైన్ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ , బిగ్ మాక్ భోజనంలో 44 గ్రాముల కొవ్వు, (మీ రోజువారీ విలువలో 68% శాతం), మరియు 12 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వు (మీ రోజువారీ విలువలో 60%) ఉన్నాయి. రిమైండర్‌గా, ఒక కప్పు బిపి కాఫీలో 51 గ్రాముల కొవ్వు (మీ రోజువారీ విలువలో 80%) మరియు 41 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వు ఉన్నాయి, ఇది రోజువారీ భత్యంలో 100% కంటే ఎక్కువ.

అరటి తెరవడానికి సరైన మార్గం

అయ్యో. కనీసం బిగ్ మాక్ భోజనంలో కొన్ని గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది.

తీర్పు

ఇప్పుడు నాకు తెలిసినవి తెలుసుకుంటే, నేను ఎప్పుడైనా బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ కల్ట్‌లో భాగం అవుతానా?

ఖచ్చితంగా కాదు.

ఇది ఎందుకు, మీరు అడగండి? మొదట, శాకాహారిగా, ఉదయం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల స్వచ్ఛమైన జంతువుల కొవ్వును తినడం నా ఫాన్సీకి సరిపోదు. నేను చాలా ఆనందిస్తాను అవోకాడో టోస్ట్ (హలో, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు!) లేదా పోషకమైన స్మూతీ, జంతువుల అనైతిక చికిత్సకు మద్దతు ఇవ్వని ఆదర్శవంతమైన అల్పాహారం ఎంపికలు. రెండవది, న్యూట్రిషన్ మైనర్‌గా, రెసిపీ యొక్క పోషకాహార వాస్తవాలు కొద్దిగా భయపెట్టేవి. వెన్న లేదా నెయ్యి మరియు నూనెతో కాఫీని కలపడం సమతుల్య అల్పాహారం అని ఎవరైనా ఎలా వాదించగలరో నాకు తెలియదు, ముఖ్యంగా ఈ పానీయం కేవలం కొవ్వును కలిగి ఉన్నప్పుడు. ఈ కాఫీలో జీరో ఫైబర్ ఉందని కూడా మర్చిపోవద్దు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను జంప్‌స్టార్ట్ చేయడానికి మరియు ప్రతిదీ సజావుగా కదలడానికి ఉదయం చాలా ముఖ్యమైనది.

మీరు ఈ వ్యాసం నుండి ఏదైనా తీసుకుంటే, కొవ్వు పదార్థాన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీ ధమనులను గుర్తుంచుకోండి. ఇది మీ మంచి కోసమే. గుండె జబ్బులు ఒక జోక్ కాదు, ప్రత్యేకించి ఇది # 1 కిల్లర్ యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో. అంతేకాకుండా, సాధారణ కప్పు కాఫీలో తప్పేముంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ఒక భాగం కావచ్చు.

నేను నా బాదం పాలు లాట్టేకు అంటుకుంటాను.