“బీన్స్, బీన్స్, మీ హృదయానికి మంచిది, మీరు ఎంత ఎక్కువ తింటున్నారో” అనే పదబంధాన్ని మీరందరూ విన్నారని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. కానీ మీరు వాయువును నిందించే ముందుఆరోగ్యకరమైన, ప్రోటీన్ నిండిన చిక్కుళ్ళుమీరు తినండి, మా స్నేహితులు చెప్పే పూర్తి కథ మీకు తెలిసి ఉండాలి మెంటల్ ఫ్లోస్ మరియు పురుషుల ఆరోగ్యం మాకు చెప్పారు.
ఫోటో కర్టసీ sydneyveganclub.com.au
బాగా, ప్రారంభించడానికి బీన్స్ వారికి కొద్దిగా తీపి రుచిని కలిగి ఉండటాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. ఇది సహజంగా సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే బీన్స్ పాక్షికంగా చక్కెరల సమూహంతో తయారవుతాయి ఒలిగోసాకరైడ్లు . ఇవి సాధారణంగా తెలుసు రాఫినోజ్ మరియు స్టాచ్యోస్ , ఇది నిజాయితీగా నాకు కొన్ని వెర్రి మందుల వలె అనిపిస్తుంది.
తమరి మరియు సోయా సాస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
మరియు కొన్ని ప్రాథమిక శాస్త్రాన్ని చా వద్ద విసిరేయడానికి, మీ శరీరం ఈ ఒలిగోసాకరైడ్లను జీర్ణించుకోదు ఎందుకంటే మీకు హక్కు లేదు ఎంజైమ్‌లు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి అంటే అవి మీ రక్తంలో కలిసిపోయేంత పెద్దవి.
కాబట్టి బదులుగా, ఒలిగోసాకరైడ్లు మీ పెద్దప్రేగులోకి నెట్టబడతాయి, అక్కడ వాటిపై బిలియన్ల మంచి బ్యాక్టీరియా విందు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ బగ్గర్స్ జీర్ణక్రియతో సహా చిన్న మొత్తంలో వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది హైడ్రోజన్, నత్రజని, కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు కొద్దిగా మీథేన్ కూడా ఫలితంగా.
Yakult.com.sg యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఇప్పుడు విషయాలు అర్ధవంతం కావడం ప్రారంభించాయా? కాకపోతే, సాదా మరియు సరళంగా, బీన్స్ ఒలిగోసాకరైడ్స్ అని పిలువబడే చక్కెరల సమూహాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వీటిని మానవ శరీరం విచ్ఛిన్నం చేయదు, లేదా జీర్ణం చేయదు. కాబట్టి బదులుగా అవి నేరుగా మీ దిగువ గట్ వద్దకు వెళతాయి, అక్కడ నివసించే బ్యాక్టీరియా చక్కెరను తింటుంది మరియు ఫలితంగా వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఇది విసుగుగా భయపెట్టేదిగా అని నాకు తెలుసు, కాని ఇది నిజంగా సాధారణమే, మరియు అక్కడ పేరుకుపోయే వాయువు చివరికి ఉంటుందిఒక అపానవాయువుగా విడుదల చేయబడింది.
మేము దీనిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, తప్పు, గందరగోళం, మీరు బహుశా పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నారు. మరియు మీరు అదృష్టవంతులు. సహజంగానే, ఒకరికి, మీరు బీన్స్ తినడం మానేయవచ్చు. అయితే, మీరు వదులుకోలేకపోతేకాల్చిన బీన్స్లేదా మీ తండ్రిప్రసిద్ధ మిరప, మీరు ఇప్పటికీ ఈ ఆశాజనక మరియు దురదృష్టవశాత్తు ఘోరమైన కుర్రాళ్ళను నివారించవచ్చు గ్యాస్-రిలీవింగ్ సప్లిమెంట్స్ .
నాలుక వెనుక రుచి మొగ్గలు వాపుకు కారణమవుతాయి
Foodnetwork.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఈ సమస్య కోసం ఒక ఉత్పత్తి వాస్తవానికి ఉంది బీనో . ఇది ఒక కలిగి ఎంజైమ్, ఆల్ఫా గెలాక్టోసిడేస్ , ఇది a నుండి వస్తుంది ఆస్పెర్గిల్లస్ నైగర్ అని పిలువబడే ఫంగస్ . ఇది హాస్యాస్పదంగా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది, కాని ఇది పూర్తిగా మా రక్షకురాలు, ఎందుకంటే ఇది మన కోసం దూరప్రాంతాలను ప్రేరేపించే ఒలిగోసాకరైడ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
మీరు చేయాల్సిందల్లా కొన్ని ఉంచండి ఈ మేజిక్ రసం యొక్క చుక్కలు మీ బీన్ నిండిన విందు ముందు కొంచెం నీటిలో మరియు త్రాగాలి. లేదా మీరు కూడా పాప్ చేయవచ్చు బీనో టాబ్లెట్ ఇది ఆ పెద్ద చక్కెరలను మరింత జీర్ణమయ్యే, సరళమైనదిగా విభజిస్తుంది సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ .
ఫోటో కర్టసీ beanogas.com
అందువల్ల మీకు అది ఉంది, బీన్స్ ఎందుకు దూరం చేస్తుంది మరియు వెనుక ఉన్న పరిస్థితుల నుండి బయటపడటానికి వెనుక ఉన్న నిజమైన మురికి నిజం.
నేను ఆల్కహాలిక్ ఐస్ క్రీం ఎక్కడ కొనగలను
