మీరు శ్వాస తీసుకోకుండా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆహారాన్ని పొందేటప్పుడు మీకు ఆ బలహీనత క్షణాలు ఉన్నాయని అంగీకరించండి. అవును, ఆ పాస్తా అంతా అందంగా రుచి చూసి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు, మీ కడుపులో ఒక భారీ ముద్ద ఉంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలాగా మీరు నిస్సహాయంగా తిరుగుతుంది. ఈ వాడ్లింగ్ జరుగుతున్నప్పుడు, 'ఓహ్ ఎందుకు నా జీవితం దీనికి వచ్చింది?' పునరావృతం విలువైన ఏకైక డైలాగ్ అనిపిస్తుంది.
కానీ చింతించకండి! జీవితం ఇలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు! అధికంగా తినకుండా ఉండటానికి ఈ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో ఆహార శిశువును నివారించవచ్చు:
1. దృష్టి నుండి, మనస్సు నుండి
ఐస్ క్రీం యొక్క కార్టన్ నుండి నేరుగా తినడానికి ఇది చాలా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరే మంచి సేవలను అందించడం మరియు ఐస్ క్రీంను తిరిగి ఆ ప్రదేశంలోకి ఉంచడం అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇప్పుడు, మీరు మరింత కావాలనుకుంటే, లేచి, వంటగదికి తిరిగి వెళ్ళే మార్గం చాలా ఎక్కువ ప్రయత్నం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ ప్రదర్శనలో అపరాధ రహితంగా కూర్చుని చూడటం కొనసాగించవచ్చు.
2. తక్కువ తినడానికి ఎక్కువ తినండి
Chowbellabycassie.blogspot.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
భోజనానికి అరగంట ముందు పెరుగును చిన్నగా వడ్డించండి అది మీకు బాధ కలిగించదు మరియు ఇది మీ ఆకలిని పాక్షికంగా తీర్చగలదు. మీరు భారీ విందులో పాల్గొనడానికి ముందు పాక్షికంగా నింపడానికి కొంత ప్రోటీన్ జోడించడానికి పెరుగును బాదం లేదా గ్రానోలాతో కలపండి. తర్వాత తినడం అనే అపరాధ యాత్రలో ప్రయాణించకుండా ఇది మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. మీరు వెళ్ళండి!
3. బయట మరియు గురించి!
మీకు ఏమీ చేయనప్పుడు మరియు శూన్యత ఆహారం, ఆహారం మరియు ఎక్కువ ఆహారంతో మాత్రమే నిండినప్పుడు ఆ సమయంలో విసుగు మనందరిపై పాలించింది. అయితే పట్టుకోండి, ఈ ప్రపంచంలో మనల్ని వినోదభరితంగా మరియు శారీరకంగా దూరంగా ఉంచే ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి… నడక తీసుకోండి, స్నేహితుడికి ఫోన్ చేయండి లేదా షాపింగ్ కేళి కోసం మీ ఇల్లు / అపార్ట్‌మెంట్‌ను వదిలివేయండి.
మీరు ఆకలిని అడ్డుకోలేకపోతే మరియు ఆ ఆహార శిశువు ఇప్పుడు దాని 2 లో ఉందిndత్రైమాసికంలో ... వివరించడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:
4. దీన్ని వేగవంతం చేయండి, వేడెక్కండి
ఫోటో శాండీ హువాంగ్
గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీలు మీ జీవక్రియను (ఎపిక్యూరియస్.కామ్) పెంచుతాయని నిరూపించబడ్డాయి, ఇది ఆ ఆహార బిడ్డను త్వరగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వేడి పానీయాలు తాగడం వల్ల మీకు లభించే పూర్తి, హోమి భావన ఎక్కువ ఆహారం కోసం చివరి నిమిషంలో కోరికను నిర్మూలిస్తుంది.
5. ఓదార్పు మరియు క్షమ
ఇవన్నీ సరిగ్గా జరుగుతాయని మీరే చెప్పండి. ఫుడ్ బేబీ కుంచించుకుపోతుంది మరియు ఇవన్నీ అయిపోతాయి. ఆహార శిశువు యొక్క పోరాటం నిజమని తదుపరి సారి గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - కానీ సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఆ ఆహార శిశువు తదుపరిసారి కవలలను పోలి ఉండకుండా నిరోధించడానికి పై నుండి చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
