గ్రీన్ టీని ఇష్టపడటానికి నాకు కొంత సమయం పట్టింది, కానీ ఇప్పుడు నేను దానిని తగినంతగా పొందలేను. ఇది వచ్చింది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే లక్షణాలు మరియు కెఫిన్ కూడా ఉంటాయి (అవును!). కొంచెం శ్రద్ధతో, నా చక్కెర మరియు కెఫిన్ బానిస శరీరంలో గ్రీన్ టీ పని చేయడానికి మార్గాలు కనుగొన్నాను. మీరు ఇంకా సాధారణ టీ తాగేవారు కాకపోతే, గ్రీన్ టీ రుచిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది. మీకు తెలియక ముందు, మీరు కట్టిపడేశారు.
1. మంచి గ్రీన్ టీ కొనండి
రస్సెల్ క్లైంబింగ్
విచారకరమైన మరియు క్షమించండి నిజం ఏమిటంటే అధిక నాణ్యత గల టీ కొనడం హెల్లావుకు తేడా కలిగిస్తుంది. దీనిపై నా ఆలోచన ఇక్కడ ఉంది: మీకు గజిబిజి టీ ఉంటే, మీరు దానిని తాగడానికి ఇష్టపడరు, కనుక ఇది ఏమైనప్పటికీ వ్యర్థం. మీకు మీరే సహాయం చేయండి, మరియు పెట్టుబడి పెట్టడానికి విలువైన గ్రీన్ టీని కనుగొనండి . మీకు కెఫిన్ ఇష్టమా లేదా? మీరు జోడించిన పండ్ల రుచులను ఇష్టపడుతున్నారా? ఇష్టమైన వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు మీ స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల నుండి దాచండి. ఇది విలువ కలిగినది.
2. ఇది 'పూర్తయ్యే ముందు' దాన్ని తీయండి
జూలీ లా
గ్రీన్ టీ నీటిలో తక్కువ 'కూర్చునే' సమయం ఉంది. అవసరమని మీరు భావించే ముందు దాన్ని కొంచెం బయటకు తీయాలని నిర్ధారించుకోండి (మీరు దాని గురించి సూపర్ అనల్ మరియు టీకి సరిగ్గా సమయం ఇవ్వకపోతే). నేను కొన్ని చౌకైన గ్రీన్ టీలలో ఒక నిమిషం మాత్రమే వదిలివేస్తాను కాబట్టి అవి చేదుగా మారవు. మీ సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు మీ మొగ్గలను రుచి చూడటానికి ఇది ఏమి చేస్తుందో చూడండి.
3. కొద్దిగా స్వీటెనర్ వాడండి
సామ్ జెస్నర్
నిజాయితీ టీ ఒక ప్రసిద్ధ ఐస్‌డ్ టీ బ్రాండ్, ఇది కొద్దిగా తీపిని ఇస్తుంది. ఒక సాధారణ బాటిల్ సాధారణంగా ఉంటుంది 48 గ్రా , మరియు ఈ సీసాలు గురించి ఉన్నాయి 18 గ్రా . గ్రీన్ టీ కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది, కాబట్టి స్వీటెనర్ యొక్క సూచనను జోడించడం సరైన సంతులనం. మీరు తేనె కొద్దిగా పిండి వేయు లేదా ఇష్టమైన రసం వాడవచ్చు కాబట్టి ఇది బాగా మిళితం అవుతుంది.
4. కొంచెం అల్లం జోడించండి
సబెనా క్వాన్-హిన్
తాజా అల్లం గ్రీన్ టీతో చాలా బాగా వెళ్తుంది. గా సహజ శోథ నిరోధక , వ్యాయామం లేదా ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తర్వాత గ్రీన్ టీలో అల్లం బాగా వెళ్తుంది.
శాన్ ఆంటోనియోలోని రెస్టారెంట్లకు వెళ్లాలి
5. తాజా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను జోడించండి
జోసెలిన్ హ్సు
గ్రీన్ టీ కోసం ఇతర తాజా మూలికలను జోడించడం చాలా బాగుంది. నేను పొడి పదార్థాల నుండి దూరంగా ఉంటాను (మీ వద్ద ఉన్నది తప్ప), మరియు తాజా పుదీనా లేదా మొత్తం దాల్చిన చెక్కను ప్రయత్నించండి. వేడి టీ కోసం, మీరు నీటిని మరిగేటప్పుడు దాల్చిన చెక్కను జోడించండి. కోల్డ్ టీ కోసం, పుదీనా ఆకులను చిటికెడు మరియు మీ కప్పులో కదిలించు. ఇది మీ టీకి మొత్తం ఇతర కోణాలను తెస్తుంది!
6. స్నేహితులతో టీపాట్ పంచుకోండి
జోసెలిన్ హ్సు
గ్రీన్ టీ సాధారణంగా కెఫిన్ చేయబడి ఉంటుంది, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే టీపాట్ నుండి పంచుకునేటప్పుడు గ్రీన్ టీ రుచిగా ఉంటుందని నేను గుర్తించాను. నేను స్నేహితులతో చదువుకుంటాను మరియు స్నేహితులతో వేడి నీటిని పంచుకోవడానికి విద్యుత్ కేటిల్ తీసుకువచ్చాను. వారు మీ స్వంత కప్పును ఎలా తయారుచేస్తారో మీరు చూస్తారు, తద్వారా భవిష్యత్తులో మీ టీని కొత్త మార్గాల్లో తయారు చేయవచ్చు.
7. ఫ్రూట్ టీలతో కలపండి
మెరెడిత్ సిమన్స్
నేను సుమారు 8 బిలియన్ల వేర్వేరు టీ సంచులను కలిగి ఉన్న ఇంట్లో నివసించేవాడిని, కాబట్టి నేను సాహసోపేతమైనప్పుడు నా గ్రీన్ టీకి పండ్ల లేదా మూలికా టీల సంచిని చేర్చుతాను. నాకు ఇష్టమైన కలయిక పీచ్ మరియు గ్రీన్ టీతో వైట్ టీ. ఆ విధంగా, నేను అదే 'రుచిగల' గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌లలో 50 తో చిక్కుకోలేదు.
త్రాగకుండా వేగంగా ఎలా ఉండాలి
8. మీ స్వంత ఐస్‌డ్ టీ తయారు చేసుకోండి
జూలియా గిల్మాన్
కిరాణా దుకాణంలో రిఫ్రిజిరేటర్ విభాగంలో చల్లటి గ్రీన్ టీలు ప్రాచుర్యం పొందాయి, కానీ మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత వెర్షన్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. గ్రీన్ టీ యొక్క ట్రిపుల్ లేదా నాలుగు రెట్లు మరియు ఉదయం తీసుకోవడానికి రాత్రిపూట చల్లబరచండి, లేదా తక్కువ నీటిలో ఎక్కువ గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ తయారు చేసి, తరువాత ఐస్ జోడించండి. పెద్ద కప్పులో ఉంచండి మరియు మీకు మీరే వచ్చారు ఇంట్లో వెంటి గ్రీన్ టీ .
9. మధ్యాహ్నం ఆనందించండి
గ్రేస్ న్గుయెన్
ఇప్పుడు నేను పదోతరగతి విద్యార్థిని, మధ్యాహ్నం కాఫీ ఒక సాధారణ సంఘటన. గ్రీన్ టీ సహజంగా కెఫిన్ చేయబడినందున, నేను ఈ విషయంతో నా మధ్యాహ్నం కాఫీని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాను, మరియు ఇది నాకు ప్రశాంతంగా మరియు ఎక్కువ ఫోకస్ కలిగిస్తుంది. నా స్పాటిఫైలో నా 'డీప్ ఫోకస్' ప్లేజాబితాతో కలిసి, నా మధ్యాహ్నం అధ్యయనం / పని సమయం చాలా భయంకరమైనది కాదు.
10. నిమ్మరసం పిండి వేయండి
కరోలిన్ లియు
నిమ్మకాయ అని అనుకోవచ్చు గ్రీన్ టీ మీ శరీరంలో బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది . నేను నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలను నిజంగా అనుభవించగలనా అని నాకు తెలియదు, కాని నేను ఖచ్చితంగా రుచి చూడగలను. నేను సాధారణంగా దీన్ని తాజాగా ఉంచుతాను మరియు ఒక ముక్కను జోడించి, నా కప్పు పైభాగంలో తేలుతూ ఉండనివ్వండి (నాకు ఫాన్సీ అనిపిస్తుంది!).
11. నిమ్మ మరియు విస్కీతో కలపండి
క్రిస్టిన్ ఉర్సో
చాలా మంది నమ్ముతారు అది జలుబును నయం చేయడానికి నిమ్మ, విస్కీ మరియు తేనె వాస్తవానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి . హల్లెలూయా! కానీ తీవ్రంగా, మీరు మీ గ్రీన్ టీకి విస్కీని జోడించవచ్చు. నేను వేడి గ్రీన్ టీ మరియు విస్కీతో పార్టీకి వెళ్ళను, కాని నేను ఖచ్చితంగా మూడు గంటల గణాంక పరీక్షను ఒకదానితో ముగించాను (గత వారం నాకు).
ఐతే ఏంటి? గ్రీన్ టీ రుచిని ఎలా బాగా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ టీ ఇకపై మురికి నీరు లాగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు గ్రీన్ టీ రుచిని ఇష్టపడితే, అది కూడా సరే. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, తాగడానికి ప్రయత్నించండి మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే ఈ ఐదు టీలలో ఒకటి.
