తాజా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆకుపచ్చ మీరు సలాడ్ల గురించి ఆలోచించినప్పుడు గుర్తుకు వచ్చే కొన్ని పదాలు. సాధారణంగా, ఇది చాలా నిజం. ఒక గిన్నెలో ఆరోగ్య కూరగాయల యొక్క సారాంశం ఈ భావన. మీరు కొంత బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నట్లయితే, తక్కువ కేలరీల సలాడ్ తినడం సంపూర్ణత్వ భావనను పెంచుతుందని నిరూపించబడింది, కాబట్టి మీరు మీ భోజన సమయంలో తక్కువ కేలరీలు తింటారు.
ఫాస్ట్ ఫుడ్ గొలుసులు అడుగు పెట్టే వరకు సలాడ్లు ఎల్లప్పుడూ స్మార్ట్ ఎంపికలాగా కనిపిస్తాయి. ఆచరణాత్మకంగా ప్రతి ఫాస్ట్ ఫుడ్ గొలుసు ఈ రోజుల్లో వారి మెనూలో సలాడ్లు ఉన్నాయి. బర్గర్స్ మరియు ఫ్రైస్ వారి చిత్రాల పక్కన ఆకుపచ్చ ఎంపిక.
మామిడి పండినప్పుడు నాకు ఎలా తెలుసు
ఫోటో గ్రేస్ బోడ్కిన్
వారి మార్కెటింగ్‌లోని ప్రతిదీ ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని మీరు అనుకుంటున్నారు. సలాడ్ వాణిజ్య ప్రకటనలలో ఎవరైనా గడ్డి మైదానం గుండా వెళుతున్నారు. నిజమైన గడ్డి మైదానం! నేను మీ వైపు చూస్తున్నానువెండి.సన్నగా, మెరుస్తున్న వ్యక్తి వారి రుచికరమైన సలాడ్‌ను చేరుకోవడానికి గడ్డి మైదానం గుండా వెళుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రధానమైనదిగా భావించి మీరు మోసపోవచ్చు. వాస్తవానికి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సలాడ్లు సాధారణంగా కేలరీలు మరియు కొవ్వు పరంగా వారి బర్గర్‌లతో పోల్చవచ్చు.
ఇది వెర్రి అనిపిస్తుందని నాకు తెలుసు. సలాడ్ ఎప్పుడూ అనారోగ్యంగా ఎలా ఉంటుంది? సరే, దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేద్దాం మరియు మనం నిజంగా ఏమి తింటున్నామో చూద్దాం.
వెజ్జీ బర్గర్ అంటే ఏమిటి?
1. డ్రెస్సింగ్ కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది
ఫోటో ఏప్రిల్ పూర్విస్
మీకు లభించే గిన్నెలో పాలకూర మరియు వర్గీకరించిన కూరగాయలు నిండి ఉండవచ్చు, కాని పైన చినుకులు పడే డ్రెస్సింగ్ కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది. గడ్డిబీడు మరియు సీజర్ వంటి సంపన్న డ్రెస్సింగ్ అతిపెద్ద నేరస్థులు. సీజర్ డ్రెస్సింగ్ ఉంది సుమారు 80 కేలరీలు ఒక టేబుల్ స్పూన్, మరియు గడ్డిబీడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ 75 కేలరీలతో కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటుంది.
మెక్డొనాల్డ్ యొక్క సీజర్ సలాడ్, మీరు కాల్చిన చికెన్ కోసం మంచిగా పెళుసైన చికెన్‌ను ప్రత్యామ్నాయం చేసినప్పుడు కూడా, ఇప్పటికీ 360 కేలరీలు ఉన్నాయి. అది వారి బేకన్ రాంచ్ జూనియర్ చికెన్‌తో పోల్చవచ్చు.
2. సలాడ్లు జున్నుతో లోడ్ చేయబడతాయి
ఫోటో అలెక్స్ వీనర్
ఏదైనా భోజనానికి కేలరీలను జోడించడానికి జున్ను త్వరగా మరియు సులభమైన మార్గం. బర్గర్ కింగ్స్ గార్డెన్ గ్రిల్డ్ చికెన్ సలాడ్‌లో మంచుకొండ పాలకూర, పేల్చిన చికెన్ మరియు లైట్ బాల్సమిక్ ఉన్నాయిvinaigrette. కేలరీల ఇన్ఫ్యూస్డ్ డ్రెస్సింగ్లను తొలగించినందుకు బర్గర్ కింగ్ మీకు మంచిది. కానీ ఈ సలాడ్ ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపరిచే 320 కేలరీలను పెంచుతుంది.
3. బేకన్
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని సహించగలరా?
కొవ్వు డ్రెస్సింగ్ మరియు జున్ను పర్వతాలతో సలాడ్లను లోడ్ చేయడంతో పాటు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు కూడా తగినంత సహాయాన్ని జోడించడానికి ఇష్టపడతాయిబేకన్. అవును, ఇది చాలా భోజనం అభినందించే పదార్ధం కావచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
4. ఇది వేయించిన, తినదగిన గిన్నెలో వడ్డిస్తారు
ఫోటో రైస్సా జి
అధునాతనఇన్స్టాగ్రామ్వంటి రెస్టారెంట్ల గురించి పోస్ట్‌లతో ఖాతాలు నిండి ఉంటాయిచిపోటిల్మరియు Qdoba, ఇందులో ఉన్నాయిబర్రిటోస్, టాకోస్, నాచోస్ మరియు టాకో సలాడ్లు. అవి రుచికరమైనవి కాదని నేను చెప్పను, ఎందుకంటే నాకు మంచి టాకో సలాడ్ అంటే చాలా ఇష్టం. పాపం, ఇది మృదువైన టోర్టిల్లా సాన్స్ బురిటోలో వెళ్ళే ప్రతిదీ యొక్క గిన్నె. బదులుగా, దాని స్థానంలో వేయించిన టోర్టిల్లా గిన్నె ఉంటుంది. మీరు తినగలిగే వంటకంలో వచ్చే భోజనాన్ని ఆర్డర్ చేసినప్పుడు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన పదం యొక్క ఏ సంస్కరణకు మించి ప్రాసెస్ చేయబడి వేయించిందని మీకు తెలుసు.
5. ఇది అక్షరాలా పాలకూర పైన ఉన్న ఇతర మెనూ అంశాలు
ఫోటో కవితా జార్జ్
పెద్దలకు టాన్సిలెక్టమీ తర్వాత తినవలసిన ఆహారాలు
తరచుగా ఈ భోజనం మీ అపరాధ ఆనందం యొక్క సలాడ్ వెర్షన్ మాత్రమే. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మెనూలలో సలాడ్లు ఉంటాయి, ఇవి సాధారణ, అధిక కేలరీల వస్తువులను ఆకుకూరల మంచం మీద ఉంచుతాయి. ఉదాహరణకు, వెండి పాలకూరపై ముక్కలు చేసిన వారి రొట్టె చికెన్ బ్రెస్ట్ సలాడ్‌ను అందిస్తుంది. ఈ డిష్‌లో క్రీమీ డ్రెస్సింగ్, జున్ను మరియు బేకన్ కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఇష్టపడే ఎంపికను పునరాలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
