నేను మొదటిసారి స్ట్రెప్ గొంతును కాలేజీలో క్రొత్త సంవత్సరం, మరియు తరువాతి ఆరు నెలల్లో, నాకు ఆరుసార్లు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చింది. చాలా టాన్సిలెక్టోమీలు బాల్యంలోనే జరుగుతుండగా, మీరు నా లాంటి దురదృష్టవంతులలో ఒకరు అయితే మీ టాన్సిల్స్ తరువాత జీవితంలో బయటకు రావాలి (అనగా మీరు నొప్పిని గుర్తుంచుకున్నప్పుడు).
టాన్సిలెక్టమీ అనేది సాధారణ అనస్థీషియా (మీరు నిద్రలో ఉన్నారు) కింద చేసిన ఒక రోజు ప్రక్రియ. శస్త్రచికిత్స త్వరగా మరియు నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, రెండు వారాల రికవరీ వ్యవధి ఖచ్చితంగా ఏదైనా. పిల్లల ప్రదర్శనలు నాకు నేర్పించినట్లుగా, నేను బెన్ & జెర్రీ యొక్క ఎనిమిదవ వంతు తినవచ్చు మరియు క్రొత్తగా మంచిగా ఉండగలనని అనుకున్నాను, అయితే నేను పూర్తిగా పొరపాటు.
తినడం చాలా బాధాకరమైనది అయితే, నయం చేయడానికి ఆహారం మరియు దాని పోషకాలు అవసరం. నా సర్జన్ నేను మృదువైన, చప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తప్పక తినాలని నొక్కి చెప్పాడు. నేను కఠినమైన, క్రంచీ, మంచిగా పెళుసైన, జిగట, కారంగా లేదా ఆమ్లమైన దేనినీ నివారించాల్సి వచ్చింది. నా టాన్సిలెక్టమీ తర్వాత నేను నిజంగా తినగలిగే ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
1. నీరు
కరోలిన్ లియు
చెల్సియా మార్కెట్లో తినడానికి ఉత్తమ ప్రదేశం
నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ గొంతు ఎండిపోకుండా చేస్తుంది, ఇది మరింత నొప్పిని నివారిస్తుంది. మీరు ఏదైనా ఆహారాన్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయలేక పోయినప్పటికీ, నీరు, రసం లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. ఆల్-ఫ్రూట్ పాప్సికల్స్ లేదా ఘనీభవించిన పండు
మాక్స్ బార్టిక్
ఐస్క్రీమ్ తినే ఎంపికను తగ్గించే చక్కెర నా గొంతును చికాకు పెట్టిందని నేను కనుగొన్నాను. బదులుగా, నేను చికాకు కలిగించే చక్కెర లేకుండా, కొంత ఉపశమనం కలిగించే చల్లని ఉపశమనం కోసం ఆల్-ఫ్రూట్ పాప్సికల్స్ లేదా స్తంభింపచేసిన పండ్లను తిన్నాను. మీ గొంతు నయం అయినప్పుడు, ఈ పుచ్చకాయ మార్గరీట పాప్సికల్స్ ప్రయత్నించండి!
3. ఆపిల్ సాస్
కేంద్ర వల్కేమా
లాక్రోయిక్స్ నీటిలో సహజ రుచులు ఏమిటి
ఆపిల్ సాస్ నా గ్రౌండ్-అప్ యాంటీబయాటిక్తో కలపడానికి ఖచ్చితంగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను నా స్వంత మాత్రను మింగలేకపోయాను
# స్పూన్టిప్: మీ మాత్రను అణిచివేసేందుకు మీకు అనుమతి ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.
4. వోట్మీల్
కాస్సీ మెక్ఇంటైర్
నా టాన్సిలెక్టమీ తరువాత, నేను వోట్మీల్ తినడం ఆనందించాను (ఇది చాలా మందంగా లేదా చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి) కట్ అప్ అరటితో కలిపి, ప్రోటీన్ కోసం ఒక చెంచా వేరుశెనగ వెన్న మరియు దాల్చిన చెక్క డాష్.
5. సూప్
టాలీ గాబ్రియేల్
టమోటా ఆధారిత సూప్లను నేను కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉన్నందున నివారించాను, కాని చికెన్ మరియు వెజిటబుల్ సూప్లు తినడం సులభం. ఈ కాల్డో వెర్డే పోర్చుగీస్ సూప్ ప్రయత్నించండి.
6. చిలగడదుంపలు
కొన్నీ ఫ్యాన్
కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంపలు మృదువైనవి, ఫైబర్ నిండి, రుచికరమైనవి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన రెండుసార్లు కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంపలను ప్రయత్నించండి.
7. పాన్కేక్లు
మాలియా హు
పాన్కేక్లు మెత్తటివి మరియు నమలడం సులభం. నేను చక్కెర సిరప్ను దాటవేసి, బదులుగా కొన్ని బ్లూబెర్రీలను నా పాన్కేక్లలో ఉడికించాను. ఒక ట్విస్ట్ కోసం, ఈ గుమ్మడికాయ ప్రోటీన్ పాన్కేక్లను ప్రయత్నించండి.
8. గుడ్లు
బారి బ్లాంగా
క్యూరిగ్తో లాట్ ఎలా తయారు చేయాలి
గుడ్లు ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మూలం మరియు చాలా బహుముఖమైనవి. నేను వాటిని గిలకొట్టిన, వేయించిన, వేటాడిన, ఒక ఆమ్లెట్ , మరియు ఫ్రిటాటాలో.
9. పెరుగు
జస్టిన్ ష్వెబెల్
కొంతమంది వైద్యులు కోలుకునేటప్పుడు పాడిని నివారించాలని నా వైద్యుడు సలహా ఇచ్చాడు ఎందుకంటే పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువ కఫానికి కారణమవుతాయని వారు నమ్ముతారు (మింగడం కష్టతరం చేస్తుంది), కాని చివరికి ఈ నిర్ణయాన్ని వ్యక్తికి వదిలివేస్తారు. నేను తిన్నాను సాదా గ్రీకు పెరుగు లేదా స్మూతీ కోసం స్తంభింపచేసిన బెర్రీలతో కలపాలి.
10. పాస్తా మరియు నూడుల్స్
గాబీ ఫై
కొన్ని రోజుల కోలుకున్న తరువాత, పాస్తా వంటి కొంచెం ఘనమైనదాన్ని తినడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. మళ్ళీ, నేను టమోటా సాస్ను నివారించాను మరియు బదులుగా ఈ బ్రెడ్క్రంబ్ పాస్తా వంటివి తిన్నాను.
11. ధాన్యపు మరియు పాలు
డెలానీ స్ట్రంక్
తృణధాన్యాలు క్రంచీ ఆహారం అయినప్పటికీ, నేను నా నానబెట్టాను పాలలో తృణధాన్యాలు పూర్తి నిశ్చలత వరకు. చెరియోస్ మరియు చెక్స్ దీనికి సరైనవి.
శాన్ డియాగోలో తినడానికి అందమైన ప్రదేశాలు
12. చేప
జోనాథన్ చాన్
నా గో-టు ప్రోటీన్ సాధారణంగా చికెన్ అయితే, కాల్చిన చేప చాలా మృదువైనది మరియు నమలడం సులభం, ఒమేగా -3 కొవ్వుల అదనపు బోనస్తో. ఈ సూపర్ ఈజీ తేనె-డిజోన్ సాల్మన్ ప్రయత్నించండి.
వయోజన టాన్సిలెక్టమీకి సాధారణ రికవరీ సమయం రెండు వారాలు. అవును, నేను రెండు వారాల పూర్తి మృదువైన ఆహారాన్ని తినవలసి వచ్చింది. రోగులు సాధారణంగా వారి వైద్యుడితో ఆపరేషన్ అనంతర నియామకం తర్వాత సాధారణ ఆహారానికి తిరిగి రావచ్చు.