మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, ప్రతిదీ రుచికరమైన రుచిగా ఉంటుంది. కానీ, ఆ జత ఆహారాలు ఎల్లప్పుడూ బాగా కలపవు. మీరు కలిసి తినకూడని ఈ ఆహారాలు కడుపు, అజీర్ణం, మరియు మీకు పూర్తి పోషక శోషణను ఇవ్వవు. ఆ కడుపుతో, అసౌకర్య ఉబ్బరం మరియు ఇబ్బందికరమైన ఫార్టింగ్ వస్తుంది. ఆహారాలు ఒకదానికొకటి సంపూర్ణంగా ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ 5 జతల ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి మిమ్మల్ని గ్యాస్ చేస్తాయి.
1. పాలు మరియు నారింజ
ఆకాంక్ష జోషి
ఏదైనా పాల ఉత్పత్తి ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటుంది, కానీ నారింజ వంటి సిట్రిక్ పండ్ల నుండి ఆమ్లంతో కలిపినప్పుడు, ఇది మీ కడుపులో పటిష్టం చేస్తుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించకపోవడం మరియు అజీర్ణానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, మీరు పండ్లు తినాలంటే, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు లేదా భోజనం తర్వాత 1-2 గంటల తర్వాత వాటిని తినడానికి ప్రయత్నించండి, పూర్తి విటమిన్ మరియు ఖనిజ శోషణ లభిస్తుంది.
2. బీన్స్ మరియు జున్ను
మేగాన్ ప్రెండర్‌గాస్ట్
జున్ను పాల ఉత్పత్తి మరియు బీన్స్‌తో కలిపినప్పుడు, ఇది ప్రోటీన్, మిమ్మల్ని గ్యాస్ చేస్తుంది. బీన్స్ సంక్లిష్ట చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది రాఫినోస్ ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతున్నప్పుడు వాయువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. లాక్టోస్ కలిగి ఉన్న జున్నుతో పాటు, చాలా మంది వ్యక్తులు పూర్తిగా తట్టుకోలేని చక్కెర, బీన్స్ మరియు జున్ను యొక్క ఈ కాంబో మీకు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని టూట్ చేస్తుంది.
3. టొమాటో మరియు జున్నుతో పాస్తా
కెన్నీ లిన్
టొమాటోస్ ఆమ్ల ఆహారాలు, పాస్తా పిండి పదార్ధం. ప్రకారం ఆహార కలయిక సిద్ధాంతాలు , ఆమ్ల ఆహారాలు పిండి పదార్ధాలు లేదా ఇతర ప్రోటీన్లతో బాగా కలపవు, ఎందుకంటే ఈ విభిన్న రకాల ఆహారాలు శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో జీర్ణం అవుతాయి. జున్ను అనే ప్రోటీన్‌ను డిష్‌లో కలుపుతూ మరొక స్థాయి మిక్సింగ్‌ను కలిగి ఉంటుంది మరియు గతంలో చెప్పినట్లుగా, ఆమ్ల (టమోటా) మరియు ప్రోటీన్ (జున్ను) నిండిన ఆహారాలు అజీర్ణానికి దారితీస్తాయి.
4. ద్రాక్షపండు మరియు మెడ్స్
జోసెలిన్ హ్సు
మందుల మీద ఉన్నప్పుడు, ద్రాక్షపండును నివారించడం మంచిది. ద్రాక్షపండు ఒక రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఆస్పిరిన్ వంటి కొన్ని మందులతో జత చేసినప్పుడు, ఒక అధిక మోతాదు ప్రభావం . ఈ సూపర్ ఫ్రూట్ విషాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌ను అడ్డుకుంటుంది, ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువసేపు రక్తప్రవాహంలో మెడ్స్‌ను వదిలివేస్తుంది.
5. పెరుగు మరియు పండు
అలెక్స్ ఫ్రాంక్
మంచం ముందు వ్యాయామం చేయడం చెడ్డదా?
పుల్లని పండ్లను పెరుగులో కలపకూడదు. క్రీము పెరుగుతో సోర్ ఆమ్ల పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా, అజీర్ణం మరియు జలుబు మరియు అలెర్జీలకు దారితీసే టాక్సిన్స్ తలెత్తుతాయి. చింతించకండి, మీకు ఇష్టమైన పెరుగుకు తీపి పండ్లు (బెర్రీలు వంటివి), ఎండిన పండ్లు, కాయలు, గ్రానోలా మరియు తేనెను జోడించవచ్చు.
మీకు కావలసిన ఆహారాలను మీరు తినగలిగినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న 5 జతల ఆహారాలు మిమ్మల్ని గ్యాస్ చేస్తాయి. ఈ జతచేయడం అజీర్ణం, అసౌకర్యం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు ఏదైనా ఆహార పదార్థాల కలయికను తిని, మంచిగా భావిస్తే, మీరు చేస్తూనే ఉండండి. నిజాయితీగా, నా చిపోటిల్ బర్రిటోస్‌లో బీన్స్ మరియు జున్ను జోడించడం నేను దాటలేను. క్షమించండి స్నేహితులు. కానీ దీర్ఘకాలంలో, ఈ జతల ఆహారాలను నివారించడం వల్ల మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మీరు తినే ఆహారాల యొక్క పూర్తి పోషక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
