ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో # మీల్‌ప్రెప్ ట్యాగ్ యొక్క నీడలలో దాగి ఉన్న మీ అందరికీ ఇది భోజనం ప్లానర్‌ల కోసం. భోజన ప్రిపరేషన్ పని చేయడానికి సంక్లిష్టంగా మరియు అధికంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు నా లాంటి కాలేజీ విద్యార్థి అయినా, భోజనం తయారుచేయడం 100 శాతం చేయదగినది. మరియు ఈ భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాలు (అన్నీ iOS మరియు Android కి అనుకూలంగా ఉంటాయి), దీన్ని 200 శాతం సులభతరం చేస్తాయి.
1. భోజనం
మీరు మొదట సైన్ అప్ చేసినప్పుడు భోజనం , మీ రకం ఆహారం, అలెర్జీలు, ఆహార పరిమితులు మరియు అయిష్టాలను ఇన్పుట్ చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. ప్రతి రెసిపీ నుండి మీరు ఎన్ని భోజనం చేయాలనుకుంటున్నారో కూడా ఇది మిమ్మల్ని అడుగుతుంది (ఎందుకంటే మిగిలిపోయినవి జీవితం).
మీలీమ్ మీ కోసం భోజనం మరియు ప్రణాళికలను సూచిస్తుంది, లేదా మీరు మరింత అధునాతన మార్గంలో వెళ్లి మీ స్వంత ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. కిరాణా జాబితాలు స్వయంచాలకంగా వర్గీకరించబడతాయి మరియు ఏదైనా భోజనం తరువాత ఆదా చేయడానికి ఇష్టమైనదిగా ట్యాగ్ చేయవచ్చు.
తెలుపు మిరియాలు నల్ల మిరియాలు కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి
ఉత్తమ భాగం? వంట మోడ్. మీ ఫోన్ లాక్ చేయనివ్వకుండా అనువర్తనం రెసిపీ సూచనలను ప్రదర్శిస్తుంది. మీరు తదుపరి దశకు వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు, మీ చేతిని తెరపైకి ఉంచి విడుదల చేయండి. ఇది నాకు పనికొచ్చింది, కాబట్టి ఇది ఫూల్ప్రూఫ్ అయి ఉండాలి.
2. యమ్లీ
ఈ అనువర్తనం ఐదుగురికి నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనది. ఇది స్వాతంత్ర్యం మరియు సలహాల సంపూర్ణ కలయిక. ప్లస్, యూజర్ ఇంటర్ఫేస్ మరియు డిజైన్ అగ్రస్థానం. మీ ప్రొఫైల్‌లో ఇష్టాలు / అయిష్టాలు, అలెర్జీలు, ఆహారం, వంటకాలు మరియు మీ నైపుణ్య స్థాయి కూడా ఉన్నాయి. మీరు కోర్సు, ప్రిపరేషన్ సమయం లేదా ట్రెండింగ్‌లో ఉన్న వంటకాల కోసం శోధించవచ్చు లేదా కేలరీలు, కార్బ్, కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ద్వారా ఫలితాలను తగ్గించడానికి మీరు స్లైడర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
భోజన ప్రణాళిక కోసం క్యాలెండర్ లేనప్పటికీ, మీరు వంటకాల సేకరణలను చేయవచ్చు. నేను దాన్ని పరీక్షించాను, ఒక వారం పాటు సేకరణ చేసాను మరియు నా భోజనం అంతా అక్కడే సేవ్ చేసాను. ఇది నాకు అవసరమైతే దానిని కలపడానికి నాకు కొంత స్వేచ్ఛను ఇచ్చింది. కోసం అన్ని స్నాప్‌లు యమ్లీ .
3. ఫుడ్‌ప్రింట్
తో న్యూట్రినో యొక్క భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనం , ఫుడ్‌ప్రింట్, ఆరోగ్యంగా తినడం చాలా తక్కువ. బార్ కోడ్‌లను స్కానింగ్ చేయడం నుండి మీ భోజనాన్ని ఇన్పుట్ చేయడం వరకు మీ స్వంత వంటకాల యొక్క ఆరోగ్య విషయాలను ట్రాక్ చేయడం వరకు పోషకాహారం అనువర్తనం యొక్క ప్రతి భాగంలో కలిసిపోతుంది.
రెసిపీ సూచనలు మాత్రమే కాదు, మీ ఫుడ్‌ప్రింట్ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి రెస్టారెంట్లలో ఏమి తినాలో సిఫారసులను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం యొక్క అన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అనువర్తనాన్ని మరొక ఆరోగ్య అనువర్తనానికి లేదా మీ ఫిట్‌బిట్‌కు కూడా కనెక్ట్ చేయవచ్చు.
అది సరిపోకపోతే, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అతుకులు లేని భోజన ప్రణాళిక కోసం వారి గ్లూకోజ్ పర్యవేక్షణ పరికరాన్ని కనెక్ట్ చేయగల మోడ్ కూడా ఉంది.
ఎన్ని రకాల ఆవాలు ఉన్నాయి
4. పెప్పర్‌ప్లేట్
మీరు ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే, మీరు వెబ్‌సైట్‌ను కూడా కొంచెం ఉపయోగిస్తున్నారు. చెప్పాలంటే, సున్నితమైన మరియు సులభమైన వినియోగదారు అనుభవం కోసం ఇద్దరూ స్వయంచాలకంగా సమకాలీకరిస్తారు. అనువర్తనంలో వంటకాల కోసం శోధించండి లేదా మీ స్వంత సైట్‌కు జోడించండి. అక్కడి నుండి, సమైక్య మెనులను అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు కోరుకున్నన్ని వంటకాలను (మేము విందులు మాట్లాడుతున్నాము) కలిసి ఉంచవచ్చు. వాటిని అనువర్తనంలోకి దిగుమతి చేయండి మరియు మీరు అంతా సిద్ధంగా ఉన్నారు.
మీ మెనూల్లోని పదార్థాలను మీ షాపింగ్ జాబితాకు జోడించి, ఆపై మీ భోజన ప్లానర్‌లో ఒక నిర్దిష్ట రోజుకు మొత్తం మెనూని జోడించండి. 'ఇప్పుడే ఉడికించాలి' మోడ్‌లో హ్యాండ్స్-ఫ్రీ ఇంటర్‌ఫేస్‌తో పాటు అంతర్నిర్మిత టైమర్ ఉంటుంది. ఇప్పుడు నేను దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాను!
5. స్పూనాక్యులర్
నేను పేరుతో పక్షపాతంతో ఉన్నానని కాదు, కానీ ఈ అనువర్తనం ఖచ్చితంగా మీదే నిజంగా ఉపయోగించబడుతుంది. 'రోజు రెసిపీ' లక్షణం చాలా థ్రిల్లింగ్‌గా ఉంది. మీ మెనూలను Google క్యాలెండర్‌తో సమకాలీకరించే అనువర్తన సామర్థ్యాన్ని నా తోటి ప్లానర్‌లు అభినందిస్తారు. ఈ విధంగా, మీరు మీ స్నేహితులందరికీ విందు పార్టీ మెనుని సమయానికి ముందే పంపవచ్చు, తద్వారా వారు పంప్ చేయబడతారు.
లేఅవుట్ సూటిగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి రోజు క్రమాన్ని మార్చడానికి వంటలను లాగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే సేవ్ చేసిన ఇష్టమైన వాటిలో వంటకాల కోసం శోధించవచ్చు లేదా వాటి డేటాబేస్లో క్రొత్త వాటి కోసం చూడవచ్చు.
భోజన ప్రణాళిక చిట్కాలు
టియారే బ్రౌన్
గడ్డి ద్వారా మద్యం తాగడం ఎందుకు మిమ్మల్ని తాగుబోతు చేస్తుంది
భోజనం తయారుచేయడంలో, వేయించడం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, మరియు రేకు కూడా. పొయ్యిని 400ºF కు వేడి చేయండి, టిన్ రేకులో పాన్ కవర్ చేయండి, కొన్ని కూరగాయలను వదలండి మరియు మీ విందులు సిద్ధంగా ఉండటానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటాయి. వారాంతంలో తాజా కూరగాయలను కట్ చేసి ఫ్రిజ్‌లోని కంటైనర్‌లో ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీ కడుపు ఉబ్బినప్పుడల్లా వారు అల్పాహారం లేదా సలాడ్-టాపింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉంటారు.
మీరు టెక్ అవగాహన లేకపోతే, చెమట పట్టకండి. ఒక సాధారణ కాగితం ముక్క కూడా వారానికి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ కోసం ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువ చేయవద్దు - ఇది కేవలం ఆహారం.
