మీ స్వంత ఆహారాన్ని వండటం తయారుచేసిన ఆహారాన్ని కొనడం కంటే చౌకగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, కానీ వేసవిలో వంట సంక్లిష్టంగా మారుతుంది. చాలా మంది విద్యార్థుల అపార్ట్‌మెంట్లలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదు, మరియు ఓవెన్ లేదా స్టవ్‌టాప్ ఉపయోగించడం వల్ల చిన్న వంటశాలలను త్వరగా వేడి చేయవచ్చు. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి, ఇక్కడ అల్పాహారం, విందు, డెజర్ట్ మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదీ కోసం వంటకాల సేకరణ ఉంది, వేడి అవసరం లేదు.
నా దగ్గర ఉచిత పుట్టినరోజు భోజనం ఇచ్చే రెస్టారెంట్లు
1. ఓవర్నైట్ ఓట్స్
ఫోటో కాస్సీ మెక్‌ఇంటైర్
కళాశాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల సూపర్ హీరో, రాత్రిపూట వోట్స్ చౌకగా, తేలికగా, రుచికరంగా, బహుముఖంగా మరియు త్వరగా ఉంటాయి. చెంచా వంటకాల యొక్క విస్తారమైన శ్రేణిని ఇక్కడ చూడండి.
2. పర్ఫెక్ట్ పెరుగు
ఫోటో మాగీ హరిమాన్
తయారు చేయడంలో కష్టతరమైన భాగం a ఖచ్చితమైన పెరుగు దానితో దేనిని ఎంచుకోవాలో ఎంచుకుంటుంది. పండు, కాయలు, విత్తనాలు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్రానోలాతో సమతుల్యత కోసం ప్రయత్నిస్తారు.
3. స్మూతీలు
ఫోటో క్రిస్టిన్ ఉర్సో
సాంప్రదాయకంగా వాటిని అల్పాహారం ఆహారాలు లేదా స్నాక్స్ గా చూసినప్పటికీ, కళాశాల విద్యార్థులకు 100% స్మూతీ తయారు చేయడానికి మరియు దానిని విందు అని పిలుస్తారు.
4. బ్లాక్ బీన్ మరియు మామిడి సలాడ్
ఫోటో రోజ్ గెర్బెర్
ఈ బ్లాక్ బీన్ మరియు మామిడి సలాడ్ ఒక గిన్నెలో వేసవి వంటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది సమతుల్య భోజనం, కాబట్టి మీరు రాత్రి భోజనానికి 10 నిమిషాలు మాత్రమే గడపడం పట్ల అపరాధభావం కలగవలసిన అవసరం లేదు.
5. ట్యూనా టార్టరే
ఫోటో జూలియా మర్ఫీ
పచ్చి చేపలను తినడానికి ధైర్యంగా ఉండటం వంటను నివారించడానికి ఒక మార్గం. ఈ సులభమైన ట్యూనా టార్టేర్‌తో దీన్ని ప్రయత్నించండి.
6. పుచ్చకాయ, పుదీనా మరియు ఫెటా సమ్మర్ సలాడ్
ఫోటో లిబ్బి పెరోల్డ్
మీ పుచ్చకాయను కొన్ని ఫెటా మరియు తాజా మూలికలతో పూర్తి భోజనంగా (కళాశాల ప్రమాణాల ప్రకారం) మార్చండి. మీరు క్లాస్సిగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ చూపించడానికి దీన్ని ఇన్‌స్టాగ్రామ్ చేయండి.
7. అవోకాడో బౌల్‌లో బ్రెడ్‌లెస్ ట్యూనా సలాడ్
ఫోటో జోసెలిన్ హ్సు
వేడి మరియు కనీస వంటకాలు ఉపయోగించకుండా, ఈ 3-పదార్ధాల ట్యూనా సలాడ్ అనువైన కళాశాల చిరుతిండి.
8. అరుగుల పర్మేసన్ సలాడ్
ఫోటో మాకెంజీ బార్త్
ఈ అరుగూలా పర్మేసన్ సలాడ్తో మీ రోజువారీ ఆకుకూరలు (మరియు జున్ను) పొందండి.
9. మాసన్ జార్ బురిటో బౌల్
ఫోటో గ్రాంట్ సోర్బో
ఈ చిపోటిల్-ఎస్క్యూ మాసన్ జార్ బురిటో గిన్నెను సలాడ్ లేదా అసలైన బురిటోగా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు, వంట అవసరం లేదు. ఇప్పటికే ఉడికించిన చికెన్‌ను ఉపయోగించండి లేదా పూర్తిగా వేడి లేని భోజనం కోసం వదిలివేయండి.
10. టొమాటో మరియు అవోకాడో సమ్మర్ సలాడ్
ఫోటో పిప్పా లీ
ఈ రిఫ్రెష్ తరిగిన సలాడ్తో మీ రోజువారీ వెజ్జీ తీసుకోవడం పెంచండి.
11. అవోకాడో చికెన్ సలాడ్
పైజ్ పులాస్కి ఫోటో
డెస్పరేట్ టైమ్స్ తీరని చర్యలు (తయారుగా ఉన్న చికెన్) కోసం పిలుస్తాయి. బాదం, అవోకాడో మరియు ద్రాక్షతో దీన్ని ధరించండి. లేదా, మరింత ప్రాథమిక సంస్కరణను చేయండి.
12. వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్
ఫోటో టెస్ వాన్ డోంకెలార్
ఈ వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్కు కోయడం మరియు కలపడం అవసరం. బిజీగా, వేడి రోజులకు పర్ఫెక్ట్.
13. కాప్రీస్
ఫోటో బెర్నార్డ్ వెన్
తులసి, టమోటా, మోజ్, బాల్సమిక్. మీకు ఇంకా ఏమి కావాలి? దీన్ని సలాడ్ గా, ర్యాప్ గా తినండి లేదా కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలలో వేయండి.
14. గాజ్‌పాచో
ఫోటో అమండా షుల్మాన్
నిమ్మరసానికి సున్నం రసం ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు
ఇది స్మూతీ లాంటిది కాని కూరగాయలు. ఈ మిళితమైన సూప్‌తో మీ చల్లగా ఉంచండి.
15. “రా” ప్యాడ్ థాయ్
ఫోటో టెస్ వాన్ డోంకెలార్
ఇది చాలా ముక్కలు మరియు డైసింగ్, కానీ ఈ “ముడి” ప్యాడ్ థాయ్ రెసిపీలో సున్నా వేడి ఉంటుంది.
16. హమ్ముస్
ఫోటో కేంద్రా వాల్కేమా
హమ్మస్ కేవలం ముంచడం కంటే ఎక్కువ. ఖచ్చితంగా, మీరు దీన్ని కూరగాయలు మరియు చిప్స్‌తో తినవచ్చు, కానీ మీరు రుచికరమైన ప్రోటీన్ బూస్ట్ కోసం శాండ్‌విచ్‌లు, చుట్టలు మరియు సలాడ్‌లపై కూడా ఉంచవచ్చు. ఇక్కడ ప్రాథమిక వంటకం.
17. గ్వాకామోల్
ఫోటో హన్నా కూపర్
కొన్ని సాంప్రదాయ గ్వాకామోల్ను కొట్టండి, ఒక మలుపు కోసం మామిడిలో వేయండి లేదా హమ్మస్‌తో కలపండి. చిప్స్ తో చిరుతిండిగా తినండి, లేదా.
18. పొగబెట్టిన సాల్మన్ డిప్
మార్గరెట్ బ్లాక్ ద్వారా ఫోటో
మీరు వినోదభరితంగా లేదా బోగీగా అనిపిస్తుంటే, ఈ పొగబెట్టిన సాల్మన్ డిప్‌లో కొంత భాగాన్ని ఫ్లాట్ చేయకుండా విసిరేయండి.
19. కన్నెల్లిని బీన్ డిప్
ఫోటో ఆండ్రియా లీలిక్
మీరు హమ్మస్ రూట్‌లో చిక్కుకుంటే (అది కూడా ఒక విషయం అయితే), బదులుగా ఈ కాన్నెల్లిని బీన్ డిప్‌ను ప్రయత్నించండి.
20. అరటి ఐస్ క్రీమ్
ఫోటో అమండా షుల్మాన్
కోకా కోలా ఏ సంవత్సరంలో కోక్ వాడటం మానేసింది
ఆరోగ్యకరమైన చల్లని డెజర్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? అరటి ఐస్ క్రీం కొరడాతో కొట్టడం చాలా సులభం. టాపింగ్స్‌ను మర్చిపోవద్దు!
21. మామిడి ఐస్ క్రీమ్
ఫోటో అమేలియా వెల్లర్
మీరు అరటిపండు యొక్క పెద్ద అభిమాని కాకపోతే, బదులుగా ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన మామిడి ఐస్ క్రీం ప్రయత్నించండి.
