భారీ బీర్ వినియోగం ఏమిటో మనందరికీ తెలుసు-భయంకరమైన బీర్ గట్. మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే తక్కువ ABV (వాల్యూమ్ ద్వారా ఆల్కహాల్) పానీయాలు నిజంగా క్యాలరీ విభాగంలో మీపైకి చొచ్చుకుపోతాయి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన బీర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సరైన స్థలానికి వచ్చారు.
నేను అక్కడ ఆరోగ్యకరమైన (మరియు రుచిగా) బీర్లపై విస్తృతమైన పరిశోధన చేసాను మరియు సూచన కోసం జాబితాను సంకలనం చేసాను. మీ ఆహారాన్ని నాశనం చేయకుండా చల్లగా ఉన్నదాన్ని అగ్రస్థానంలో ఉంచే అవకాశం ఉంది. ఇంకా మంచిది, బీర్ వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూడటానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి (మితంగా, కోర్సు యొక్క). దుకాణాలలో మీరు కొనుగోలు చేయగల 10 ఆరోగ్యకరమైన బీర్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. బడ్ సెలెక్ట్ 55
Instagram లో owcowfo యొక్క ఫోటో కర్టసీ
నేను మైక్రోవేవ్‌లో నూడుల్స్ ఉడికించగలనా?
55 కేలరీల బీర్ ఉనికిలో ఉంది. మంచి విషయం కూడా, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ఒక్కటి మాత్రమే తాగడం కష్టం. ఈ తక్కువ కాల్ బీర్ 2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు 2.4% ABV మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది 12-oun న్స్ అందిస్తోంది. సహజంగానే, అది మీకు లభించదు చెడు మరియు బూజి , కానీ కేలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది గొప్ప ఎంపిక.
2. మిల్లెర్ 64
Flickr లో itsjaredj
ఈ బీరులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో చెప్పాలని నేను అనుకోను (64, మీరు దానిని పట్టుకోకపోతే). మరో తక్కువ కాల్ బీర్, మిల్లెర్ 64 2.4 గ్రాముల పిండి పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు 12-oun న్స్‌కు 2.8% ఎబివి ఉంటుంది . బడ్ సెలెక్ట్ 55 మాదిరిగా, ఈ బీర్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో సరిగ్గా సరిపోతుంది.
3. మైఖేలోబ్ అల్ట్రా
Instagram లో icicmichelobultra యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఈ బీర్ కోసం వాణిజ్య ప్రకటనలను చూసిన ఎవరికైనా, మీరు ఈ జాబితాను తయారు చేస్తారని మీరు expected హించారు. తో 95 కేలరీలు, 2.6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 4.2% ABV , మైఖేలోబ్ అల్ట్రా ఖచ్చితంగా అక్కడ ఆరోగ్యకరమైన బీర్లలో ఒకటి. ఈ బీర్ 'చురుకైన, సామాజిక జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తుంది' అని చెప్పడం కొంచెం సాగదీయాలని నేను అనుకుంటున్నాను, అయితే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా మంచి ఎంపిక.
# స్పూన్‌టిప్: కమర్షియల్ చిత్రీకరించిన దానికి భిన్నంగా, ఈ బీర్ మీ వ్యాయామాలను మెరుగుపరచదు.
4. ఆమ్స్టెల్ లైట్
Instagram లో @amstellight యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మా తదుపరి ఆరోగ్యకరమైన బీరును నెదర్లాండ్స్ మీ ముందుకు తెస్తుంది. 12-oun న్స్ బాటిల్ ఆమ్స్టెల్ లైట్ మాత్రమే ఉంది 95 కేలరీలు, 5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇది 3.5% ఎబివి . డచ్ కోసం ఒకటి స్కోర్ చేయండి.
చిక్ ఫిల్ వద్ద పొందడానికి ఉత్తమమైన విషయం a
# స్పూన్‌టిప్: ఈ వ్యాసంలో 'లైట్' అనే పదం చాలాసార్లు కనిపిస్తుంది. ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌ను సూచిస్తుంది. మీరు మీ క్యాలరీలను తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారి పేరుకు 'లైట్' జతచేయబడిన బీర్లతో అంటుకోండి.
5. మిల్లెర్ లైట్
Instagram లో @millerlite యొక్క ఫోటో కర్టసీ
96 కేలరీల వద్ద గడియారం, మిల్లెర్ లైట్ ఆరోగ్యకరమైన బీర్ విభాగంలో మరొక రుచికరమైన పోటీదారు. ఇది మాత్రమే 3.2 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు 4.2% ABV కలిగి ఉంటుంది . వాస్తవానికి, ఈ తక్కువ-కాల్ పిల్స్నర్ గెలిచింది ప్రపంచ బీర్ కప్‌లో 2016 బంగారు అవార్డు లైట్ లాగర్ విభాగంలో.
6. కూర్స్ లైట్
Instagram లో @coorslight యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మంచు చల్లటి కూర్స్ లైట్‌లో కనిపించే నీలిరంగు రాకీ పర్వతాలను అడ్డుకోవడం కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, మీకు లేదు. ప్రాథమిక 12-oun న్స్ డబ్బా 102 కేలరీలు మరియు 5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. 4.2% ABV తో, కూర్స్ లైట్ మీ నడుముని చంపే అవకాశం లేదు.
7. శామ్యూల్ ఆడమ్స్ లైట్
Instagram లో @beer_hobby యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఈ బీరులో ఉంది 119 కేలరీలు, 9.6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 4.3% ఎబివి ఉంది. స్ఫుటమైన మరియు మృదువైన కాల్చిన మాల్ట్ ముగింపు మిమ్మల్ని 'ఆ తదుపరి సిప్ కోసం ఆరాటపడుతుంది' అని కంపెనీ వెబ్‌సైట్ పేర్కొంది.
కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు
8. గిన్నిస్ డ్రాఫ్ట్
లారెన్ థియర్స్చ్
లైట్ బీర్లను ఇష్టపడని వారికి ఆశ పోదు. ముదురు రంగు ఎల్లప్పుడూ అధిక కేలరీల కంటెంట్ అని కాదు. గిన్నిస్ డ్రాఫ్ట్, చీకటి, ధనిక మరియు క్రీము స్టౌట్, ఐరిష్ క్లాసిక్ అది 12-oun న్సులకు 125 కేలరీలు ఉన్నాయి. ఇందులో 10 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 4.2% ఎబివి కూడా ఉన్నాయి.
9. మంచి జుజు
Instagram లో ftlefthandbrewing యొక్క ఫోటో కర్టసీ
కొంచెం తక్కువ గుర్తించదగిన, ఈ ప్రత్యేకమైన బీరును లెఫ్ట్ హ్యాండ్ బ్రూయింగ్ కంపెనీ తయారు చేస్తుంది. ఇందులో 131 కేలరీలు, 5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి , మరియు 4.5% ABV కలిగి ఉంది. మునుపటి బీర్ల కంటే కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండగా, ఈ బీరును అల్లంతో తయారు చేస్తారు, ఇది కలిగి ఉంటుంది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు , మంటను తగ్గించడం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం.
10. పసిఫిక్
Instagram లో acpacificobeer యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మేము మా మార్గం సరిహద్దుకు దక్షిణాన మా తదుపరి ఆరోగ్యకరమైన బీరును కనుగొనడానికి. కేలరీలు మరియు కార్బ్ కంటెంట్‌లో కొంచెం ఎక్కువ అయితే, ఈ జాబితాలో మంచి రుచిగల బీర్లలో ఇది ఒకటి. పకాఫికోలో 12-oun న్సుల సేవకు 145 కేలరీలు మరియు 12 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది 4.5% ABV ని కలిగి ఉంది . ఒకటి తాగడం వల్ల మీ డైట్ చంపబడదు, నేను మాట ఇస్తున్నాను.
గ్రీన్విల్లే sc లో తినడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు
ఈ జాబితాలో నేను చేర్చని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్న బీర్లు ఉన్నాయి, కాని కేలరీలు స్వల్పంగా తగ్గడం కోసం మీరు రుచిని త్యాగం చేయాలని నేను వ్యక్తిగతంగా అనుకోను. నాటీ లైట్ ఈ జాబితాను రూపొందించలేదని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు మరియు దానికి ఒక కారణం ఉంది. జస్ట్, లేదు. మీరు కూడా నీరు త్రాగవచ్చు మరియు బదులుగా మీరే కేలరీలను ఆదా చేసుకోవచ్చు.
