మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నేను చేసే ప్రయత్నాలలో నేను నిరంతరం అధునాతన విషయాలకు డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నాను. ఏదేమైనా, ఈ విషయాలు నా చిన్నగదిలో దుమ్మును సేకరించడం కంటే ఎక్కువ. ఇందులో ఉన్నాయి ప్రోటీన్ పొడి నేను పోస్ట్-వర్కౌట్ చిరుతిండి కోసం ఉద్దేశించినదాన్ని కొనుగోలు చేసాను, కాని అప్పుడు వర్కౌట్స్ ఎప్పుడూ జరగలేదు. మీరు నన్ను ఇష్టపడితే లేదా మీరు నిజంగా వ్యాయామం చేసి, ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించడానికి కొత్త మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నప్పటికీ, ప్రోటీన్ నిండిన చాక్లెట్ వాఫ్ఫల్స్ కోసం ఈ రెసిపీని చూడండి. ఇది చాలా సులభం మరియు మీరు పాక్షిక ఆరోగ్య దేవుడిగా భావిస్తారు.
నేను డిజోన్ కోసం స్పైసీ బ్రౌన్ ఆవపిండిని ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చా?
ప్రోటీన్ వాఫ్ఫల్స్
- ప్రిపరేషన్ సమయం:5 నిమిషాలు
- కుక్ సమయం:6 నిమిషాలు
- మొత్తం సమయం:11 నిమిషాలు
- సేర్విన్గ్స్:1
- సులభం
- 1 స్కూప్ చాక్లెట్ ప్రోటీన్ పౌడర్
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి
- 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 1 గుడ్డు
- 4-6 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు
కావలసినవి
సిడ్నీ స్పాల్డింగ్
-
దశ 1
ఒక గిన్నెలో ప్రోటీన్ పౌడర్, పిండి మరియు బేకింగ్ సోడాను కలపండి.
సిడ్నీ స్పాల్డింగ్ చేత గిఫ్
-
దశ 2
గుడ్డు వేసి పొడి పదార్థాలలో కలపాలి.
ఘనీభవించిన పెరుగులో ఐస్ క్రీం కన్నా తక్కువ చక్కెర ఉందా?
సిడ్నీ స్పాల్డింగ్ చేత గిఫ్
-
దశ 3
పిండి లాంటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు ఒకేసారి 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు కలపండి.
సిడ్నీ స్పాల్డింగ్ చేత గిఫ్
-
దశ 4
మీ aff క దంపుడు ఇనుమును గ్రీజ్ చేసి, మీ aff క దంపుడును 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
సిడ్నీ స్పాల్డింగ్ చేత గిఫ్
-
దశ 5
మీ aff క దంపుడు అదనపు రుచికరమైనదిగా చేయడానికి టాపింగ్స్‌ను జోడించండి. వేరుశెనగ వెన్న మరియు డార్క్ చాక్లెట్ ఉపయోగించడం నాకు చాలా ఇష్టం.
# స్పూన్‌టిప్: మీరు ఈ వాఫ్ఫల్స్‌ను కొంత సమయం ముందుగానే తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు తరువాత ఆనందించడానికి వాటిని స్తంభింపజేయవచ్చు. సిడ్నీ స్పాల్డింగ్ చేత గిఫ్
కూల్ ఎయిడ్ కలర్ చార్టుతో జుట్టు చనిపోతోంది
