ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేసే సెక్స్ పొజిషన్స్

ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యం అందరి మనస్సుల్లో ఉండటంతో, ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి మరియు వారి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ కొత్త మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. ఇలా చెప్పడంతో, మేము దానిని పొందటానికి సాధారణ మార్గాలను పునరాలోచించాము. పుష్-అప్ చేయడానికి ఒక గాలన్ పాలు ఎత్తడం లేదా మంచం క్రింద మా పాదాలను అంటుకునే బదులు, మనం సెక్స్ చేయవచ్చు.

ఇది చాలా మందికి ఆశ్చర్యం కలిగించినప్పటికీ సెక్స్ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది . నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే మీరు మీ శరీరాన్ని కదిలిస్తున్నారు మరియు చాలా చెమటలు చేస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు ఏమి ఆశించారు?

దాని గురించి ఆలోచించండి ... తర్వాత మీకు ఎప్పుడైనా అలసట లేదా గొంతు అనిపించిందా? నన్ను నమ్మండి, మీ భాగస్వామి 'మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేయడం వల్ల కాదు.

నేను ఏ స్థానాలను పరిగణించాలి?

ప్రకారం ఫిట్నెస్ మ్యాగజైన్ , కొన్ని (అన్నీ కాదు) సెక్స్ స్థానాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ వ్యాయామం కంటే రెట్టింపు! వంటి స్థానాలు మిషనరీ మరియు కమలం మీ ప్రధాన కండరాలకు సరైనవి కౌగర్ల్ మరియు లంజలు మొత్తం తొమ్మిది గజాల (కోర్, కాళ్ళు, బట్, కటి కండరాలు మరియు పండ్లు ... లేడీస్ .)

మీరు వెతుకుతున్నట్లయితే a 'లెగ్ డే' ప్రత్యామ్నాయం , ఇక చూడకండి. సెక్స్ నిలబడటం మీ కాలు కండరాలు (ప్రధానంగా మీ ఎగువ కండరాలు), అలాగే మీ కోర్ మరియు చేతులు పని చేస్తుంది.

చేయడం డాగీ-స్టైల్ ఒక మహిళ యొక్క పై శరీరం మరియు భుజాలు పని చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఆమె గోడపై చేతులు కలిగి ఉంటే. కానీ అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ ఈ స్థితిలో కోర్ పని చేయవచ్చు.

కేలరీలు బర్నింగ్ కోసం బలహీనమైన స్థానం అంటారు కత్తెర . అవును, మీరు మీ లోపలి తొడ బలం మీద పని చేస్తారు మరియు కోర్ని స్థిరీకరిస్తారు, కానీ ఇది చాలా సున్నితమైనది మరియు నెమ్మదిగా చొచ్చుకుపోతుంది.

మీ కోసం హార్డ్ కోర్ తీవ్ర , వంతెన బలహీనమైన వారికి కాదు. దాని వెనుక ఉంది వంపు దీనికి ఒకే మొత్తంలో పని అవసరం కానీ వేరే కోణం నుండి. ఈ స్థానాలు మీ బట్, కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్, అబ్స్, గ్లూట్స్, దూడలు, క్వాడ్లు మరియు లోపలి తొడలు పని చేస్తాయి. ఏంటి!

ఓహ్ ... మీరు స్థానాల చిత్రాలను ఆశిస్తున్నారా? అవును, మాకు పిచ్చి ఉంది, కానీ మేము ఆ స్థాయిలో లేము!

ఎవరు ఎక్కువ బర్న్ అనిపిస్తుంది?

ప్రకారంగా కాస్మోపాలిటన్ , పురుషులు సెక్స్ సమయంలో సుమారు 101 కేలరీలు బర్న్ చేయగా, మహిళలు సగటున 69 కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు. హా ... 69. కానీ తీవ్రంగా అబ్బాయిలు, ఇది ఒక జోక్ కాదు మరియు నేను ఒక రౌండ్లో ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలని కలలు కన్నాను. -విచారమైన ముఖం-

21 వేర్వేరు జంటలను పర్యవేక్షించాలని పరిశోధకుల బృందం నిర్ణయించింది. అయినప్పటికీ, ఫలితాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు, ఒక విషయం ఉంది. పురుషులు మరింత చురుకుగా ఉంటారు మరియు పడకగదిలో ఎక్కువ పని చేస్తున్నారు.

ప్రతి సెక్స్ స్థానం ఎన్ని కేలరీలు కాలిపోతుందో చెప్పడం కష్టం, ఎందుకంటే ఇవన్నీ వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు మీ శరీరాన్ని కదిలిస్తుంటే, ఫలితాలు మరింత ఆశాజనకంగా ఉంటాయి. స్థానం మరియు మీ కార్యాచరణ స్థాయి. మీరు కొన్ని కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో ప్రయోజనం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఒక వ్యక్తి అన్ని పనులను చేయాలనుకోవడం లేదు.

సరదా వాస్తవం: గత రాత్రి మీరు ఎన్ని కేలరీలు కాలిపోయారో తనిఖీ చేయడానికి ఇది చాలా బాగుంది సెక్స్ కాలిక్యులేటర్ . మీ లింగం, శరీర రకం, స్థానం, శైలి మరియు మీరు ఎంతకాలం కొనసాగారు అనే దాని ఆధారంగా మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేశారో ఇది మీకు చెబుతుంది (ఇది మీ రహస్యాన్ని చెప్పదు.)

జాగ్రత్త!

ఇప్పుడు మీరు ఈ రోజు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకున్నారు, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. కానీ దయచేసి సురక్షితంగా ఉండండి. సెక్స్ సరదాగా ఉంటుంది మరియు అన్నీ ఉన్నాయి, కానీ పరిణామాలు కాదు. చెంచా విశ్వవిద్యాలయం శ్రద్ధ వహిస్తుంది!