మీరు నా లాంటి ఏదైనా ఉంటే, మీరు చాలా అరటిపండ్లు తింటారు. మీరు వాటిని మీలో తింటారు స్మూతీస్ , మీ అరటి బ్రెడ్ , మీ వోట్మీల్ మరియు బేకింగ్‌లో గుడ్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా వాటిని వాడండి (నా శాకాహారులు మీతో మాట్లాడుతున్నాను). పై తొక్క వచ్చినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీలో చాలా మంది దానిని చెత్తబుట్టలో వేస్తారని నేను ing హిస్తున్నాను.
సరే, ఈ అరటి-పై తొక్క-చెత్త అర్ధంలేనిదాన్ని ఆపడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ఆశ్చర్యకరమైన ఈ అందమైన, పసుపు తొక్కను విస్మరించడం గురించి మీరు ఆలోచించే ముందు, మీరు దానితో చేయగలిగే అన్ని అద్భుతమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
మీ తోటలో ఉపయోగించండి
ఫోటో అన్నీ పింటో
నత్రజని మరియు పొటాషియం వంటి మొక్కలు వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన పోషకాలతో అరటి తొక్కలు నిండి ఉన్నాయి. తోటలో అరటి తొక్కలను ఉపయోగించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ సులభమయినది కేవలం పై తొక్కను బ్లెండర్లో విసిరి, ఆపై మీ మొక్కల మధ్య మట్టిలో చల్లుకోవాలి. మీరు మరింత దూరం వెళ్లి మీ అరటి తొక్కలను కంపోస్ట్‌లో చేర్చాలనుకుంటే, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా చేసి ఇతర ఆహార పదార్థాలతో తేమగా ఉండే పొరలో ఉంచండి, ఈ పొరలను ఆకులు మరియు ఇతర పొడి పదార్థాలతో ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. అరటి తొక్కలు జీవఅధోకరణం చేసి వాటి పోషకాలను అందించిన తరువాత, ఎరువుగా మట్టికి కంపోస్ట్ జోడించండి. మీరు ఎప్పుడైనా జ్యుసి టమోటాలు పెంచుతారు.
మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి
ఫోటో హెలెన్ పూన్
చిరునవ్వు మీ ఉత్తమ అనుబంధంగా ఉంది, మరియు ఈ DIY తెల్లబడటం ట్రిక్ ఉపయోగకరంగా మరియు సులభం. మీకు కావలసిందల్లా అరటి తొక్క, వాచ్ (లేదా టైమర్ ఆఫ్ టైమర్) మరియు టూత్ బ్రష్. తెల్లబడటానికి, పై తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ పై మరియు దిగువ వరుసల దంతాల మీద ఒక నిమిషం పాటు రుద్దండి. మీ దంతాలలో పేస్ట్ బ్రష్ చేయడానికి టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించే ముందు మీ దంతాలు అరటి పేస్ట్ తో పది నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. పేస్ట్ మీ నోటి మూలలో మరియు క్రేన్లలో పూర్తిగా పనిచేసిన తర్వాత, టూత్ బ్రష్ను నీటితో శుభ్రం చేసి, ఆపై మళ్ళీ బ్రష్ చేయండి. ఈ విధానాన్ని వారానికి మూడు నుండి ఐదు సార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు మీకు ఏ సమయంలోనైనా ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు ఉంటుంది!
దురద నుండి ఉపశమనం పొందండి
ఫోటో అన్నీ పింటో
తదుపరి దోమల సీజన్, మీరు దురదతో పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. రసాయన చికిత్స కోసం దుకాణంలో ఐదు బక్స్ ఖర్చు చేయడానికి బదులుగా, మీ స్వంతం చేసుకోండి. అరటి తొక్కను కాటు మీద రుద్దడం వల్ల ఉపశమనం మరియు దురద తగ్గుతుంది. బోనస్‌గా, పై తొక్కలోని చక్కెరలు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దురదలను తొలగించడానికి ఇది గొప్ప, సేంద్రీయ మార్గం.
మొటిమలను తగ్గించండి
ఫోటో హెలెన్ పూన్
అరటి తొక్క యొక్క నా అభిమాన ఉపయోగం ఇది. నా చేసిన తరువాత అరటి పాన్కేక్లు ఉదయం, చౌకైన మరియు ప్రభావవంతమైన మొటిమల చికిత్స కోసం నా పై తొక్కను సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నాను. పై తొక్క గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు అరటి తొక్కను మీ ముఖం మీద మసాజ్ చేయండి, ఆపై మీ ముఖం బిగుతుగా అనిపించే వరకు ముప్పై నిమిషాలు వేచి ఉండండి. చివరగా, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు నిండి ఉంటాయి, ఇవి వరుసగా సూర్యరశ్మిని దెబ్బతీస్తాయి మరియు చర్మాన్ని తేమగా చేస్తాయి, అరటి తొక్కలు మీ మొటిమలు “అడియస్” అని చెప్పేలా చేస్తాయి.
పోలిష్ షూస్ మరియు తోలు
ఫోటో హెలెన్ పూన్
నీరసమైన లేదా మురికి బూట్లు వచ్చాయా? అది ఇబ్బందే కాదు. అరటి తొక్క లోపలి భాగంలో షూ చుట్టూ వృత్తాకార కదలికలలో రుద్దండి, ఆపై అవశేషాలను మరియు మృదువైన వస్త్రంతో బఫ్ తొలగించండి. మీ పాత బూట్లు కనిపిస్తాయి ఏ సమయంలోనైనా క్రొత్తది వంటిది.
వెనిగర్ చేయండి
ఫోటో అన్నీ పింటో
మీలో ఎవరైనా డై-హార్డ్ వెనిగర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ అభిమానులు నా లాంటివా? అలా అయితే, మీరు అదృష్టవంతులు! మీ ఉదయపు స్మూతీ నుండి ఆ పై తొక్కను సేవ్ చేసి కొంచెం చేదు ఇంకా తీపి వెనిగర్ తయారు చేసుకోండి. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడితే, ముందుకు సాగండి ఈ వెబ్‌సైట్ రెసిపీ కోసం.
ఆపిల్ పళ్లరసం శీతలీకరించాల్సిన అవసరం ఉందా?
నిరాకరణ: చేయడానికి రెండు నెలలు పడుతుంది, కానీ ఫలితాలు విలువైనవి.
ఇది తిను
ఫోటో హెలెన్ పూన్
ఈ పీల్స్ పోషకాలతో ఆగవు. పొటాషియం యొక్క గొప్ప వనరుగా (ఇది కండరాల నొప్పులను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది), వాటిలో గణనీయమైన మొత్తంలో డైబర్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వరుసగా సెరోటోనిన్ను పెంచుతాయి. నిజానికి, అరటి తొక్కలు తినడం వల్ల డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన లక్షణాలు తగ్గుతాయి. చాలా బాగుంది, సరియైనదా? ఈ పోషకాలను ఎలా తీసుకోవాలో గుర్తించడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని పై తొక్క తినడం చాలా సులభం. మీరు దీన్ని స్వయంగా తినవచ్చు, ఉడకబెట్టి, ఇతర పండ్లతో స్మూతీలో వేయవచ్చు లేదా వేయించాలి.
చిట్కా: పై తొక్క గోధుమ రంగులోకి లేదా నల్లగా మారే వరకు పండించనివ్వడం వల్ల చక్కెర శాతం పెరుగుతుంది మరియు తియ్యగా ఉంటుంది.
బోనస్ వాడకం: దాచిన కెమెరా రికార్డింగ్‌తో నేలపై పై తొక్కను సెట్ చేయండి. రాబోయేది మీకు తెలుసు.
