గార్సినియా కంబోజియా మీ ఆకలిని అణచివేయగల బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌గా పేర్కొనబడింది, కానీ మీరు సాధారణంగా మాదిరిగానే తినడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ వ్యాయామాన్ని పెంచాల్సిన అవసరం లేదని లేదా మీ ఆహారాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా పరిమితం చేయనవసరం లేదని ఇది పేర్కొంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది ఒక అద్భుతం అనిపిస్తుంది, సరియైనదా?
ఇప్పుడు, నేను కాలేజీలో చాలా మంది అమ్మాయిలలా ఉన్నాను. నేను నా శరీర ఇమేజ్‌తో కొంచెం కష్టపడుతున్నాను మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తాను-లేదా నాకు వీలైతే కొంత కోల్పోతాను. కాలేజీకి ముందు మరియు నా రెండవ సంవత్సరంలో, నేను 5-6 సంవత్సరాలు స్థిరంగా 130-135 పౌండ్ల వద్ద ఉన్నాను.
కానీ, నాకు అవసరమైతే బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం ఎల్లప్పుడూ చాలా సులభం. ఇది a యొక్క భూభాగంతో వస్తుంది mesomorph శరీర రకం . నేను ఒకసారి రెండు నెలల్లోపు 15 పౌండ్లను కోల్పోయాను. కాబట్టి, నేను అంగీకరించాలి, నేను దీనిని ప్రయత్నిస్తున్నాను నా వానిటీకి కృతజ్ఞతలు. మరియు నా చిన్న-చాలా చిన్న హాలోవీన్ దుస్తులకు సరిపోయేలా చేయాలనుకుంటున్నాను.
రోజు 1: 139.5 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
మొదటి రోజు నేను సందేహించాను, ఎందుకంటే ప్రభావాలు జరుగుతున్నట్లు కనిపించలేదు. గార్సినియా కంబోజియా మీ ఆకలిని అణచివేస్తుంది, కాని నేను ఈ రోజు బహుశా 3000 కేలరీలు తిన్నాను.
పూర్తి ఇంగ్లీష్ అల్పాహారంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు బ్లాక్ ప్రిన్స్ సౌజన్యంతో లండన్ అండర్గ్రౌండ్ బ్రంచ్ కోసం, మధ్యాహ్నం నాటికి నేను అప్పటికే నా కేలరీల తీసుకోవడం బలంగా ఉన్నాను. నేను పడుకునే సమయానికి? నేను సూప్, రెండు హాట్ డాగ్స్, కాల్చిన మొక్కజొన్న యొక్క రెండు పూర్తి us క, ఒక బర్గర్ మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపను జోడించాను. నేను రెండు మాత్రలు ఒకేసారి తీసుకోవలసి ఉందని నేను తరువాత తెలుసుకున్నాను. ఒకటి మాత్రమే కాదు.
2 వ రోజు: 137 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నేను ఈ రోజు రెండు మాత్రలు తీసుకున్నాను, నేను అనుకున్నట్లు. మరియు నా మొదటి వ్యాఖ్య ఏమిటంటే చాలా తినకపోవడం విచిత్రమైనది. నేను ఆకలితో లేనని నేను నిజంగా గమనించలేదు. మధ్యాహ్నం 12:30 గంటల వరకు నా దగ్గర ఉన్నదంతా ఒక లాట్, మరియు మధ్యాహ్నం వరకు పరుగెత్తడానికి నాకు ఎక్కడా సరిపోదు.
అవును, నేను చాలా తింటాను. అసలైన, నేను అమ్మాయి కంటే ఒక వ్యక్తిలాగా ఎక్కువగా తింటానని మీరు అనవచ్చు. కానీ, నేను అలాగే చాలా పని చేయండి . అయితే, నేను నిజంగా రోజంతా ఎక్కువ తినలేదు. నేను జాక్స్బీ నుండి పిల్లల భోజనం తీసుకున్నాను మరియు ఆ రాత్రి 7 లేదా 8 గంటల వరకు నేను ఆకలితో ఉన్నానని నమోదు చేయలేదు.
3 వ రోజు: 138.5 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నేను అనుకున్నట్లుగా ఇలాంటి దుష్ప్రభావాలను నేను మరోసారి అనుభవించలేదు. నేను ఖచ్చితంగా నా కోసం దాదాపు సాధారణమైన ఆహారాన్ని తిన్నాను (రోజుకు 2500 కేలరీలు లాగా ఆలోచించండి). లేదా ముందు రోజు నేను చాలా తినలేదు కాబట్టి నేను ఆకలితో ఉన్నాను. నేను గమనించిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, నేను కొంచెం వూజీగా భావించాను మరియు మొత్తంగా మంచిగా అనిపించలేదు.
అయితే, నా స్నేహితులు గమనించడం ప్రారంభించారు. నేను ఖచ్చితంగా కొద్దిగా ఎలా ఉన్నానో నాకు వ్యాఖ్యలు వచ్చాయి హంగ్రీ . తీవ్రంగా, మీ స్నేహితులు 'మీరు ఈ రోజు తిన్నారా?' అని అడగడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఒక హంగ్రీ మోఫో అని మీకు తెలుసు. మీరు కొంచెం చిలిపిగా ఉన్నారు. '
4 వ రోజు: 137 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నేను ఇలా చేయడం మానేయాలనుకుంటున్నాను. నేను ఆకలితో లేనప్పటికీ చాలా అలసిపోయాను. నేను కాకపోతే గమనించకుండా ఈ చిన్నదాన్ని తిని చాలా సంవత్సరాలు అయ్యింది విడిపోయిన తరువాత నిరాశ లేదా ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేసేటప్పుడు సమయాన్ని కోల్పోతారు. ఈ రోజు కెఫిన్ గొప్పదనం అనిపించింది. నాకు నచ్చింది ఐదు కప్పుల టీ కాఫీతో పాటు.
ఆహారం విషయానికొస్తే? ఈ రోజు నేను తిన్నది అవోకాడో టోస్ట్ యొక్క రెండు ముక్కలు మరియు ఒక బాగెల్ శాండ్విచ్ బ్రూగర్ బేగెల్స్ ప్రాంగణం లో.
5 వ రోజు: 135 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నాకు ఈ కర్మ ఉంది, ప్రతి గురువారం నేను బర్గర్ తింటాను. ఇది ప్రతిసారీ నాకు అనారోగ్యంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ సమయంలో నేను ఆకలితో ఉండకపోతే- నాకు బర్గర్ కావాలి. మరియు నేను ఖచ్చితంగా నా రెండు వారాల కోసం చెల్లించేంత ఆకలితో లేను ఐదు గైస్ బర్గర్ . అయినప్పటికీ, ఇన్-అండ్-అవుట్ మంచిదని ఎవరైనా చెప్పుకుంటే మునిగిపోవడానికి నా అసమర్థత ఉన్నప్పటికీ: దైవదూషణ చేయవద్దు నా హాంబర్గర్ చర్చిలో.
నేను నా దుస్తులలో సరిపోయేటప్పటికి, ఇలా చేయడం పట్ల చింతిస్తున్నాను.
6 వ రోజు: 134 పౌండ్లు
కాబట్టి, ఇది అక్టోబర్ 28 మరియు ఈ ప్రయోగం యొక్క ఆరో రోజు. నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉన్నాను మరియు ఇలా చేయడం పట్ల చింతిస్తున్నాను.
ప్లస్ వైపున, నా కాస్ట్యూమ్ కోసం నేను చాలా చిన్నదిగా సరిపోతాను, అయినప్పటికీ నేను కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువ ప్రయత్నం తీసుకున్నాను. ఇది ప్రారంభ లక్ష్యం. ఆసియా కంపెనీలు అమెరికన్ కంటే చిన్న పరిమాణాలను తయారు చేస్తాయని తెలుసుకోండి. నేను అనుకోకుండా అమెజాన్‌లో వారిలో ఒకరి నుండి ఆదేశించాను మరియు అవును, ఇప్పుడు నేను గార్సినియా కంబోజియాను తీసుకుంటున్నాను.
7 వ రోజు: 135 పౌండ్లు
రాబర్ట్ అర్రాసేట్
మరోసారి, నేను గత రెండు నెలల్లో ఉన్నదానికంటే సన్నగా మరియు ఫిట్టర్‌గా ఉండాల్సిన దుస్తులు ధరించే సవాలును ఎదుర్కొన్నాను. ఆ పైన, ఉదయం తర్వాత ఒకరిని ఏమి చేయాలో నేను గుర్తించాల్సి వచ్చింది. హ్యాంగోవర్లు, గాయాలు మరియు వంట కలపవద్దు అని చెప్పినప్పుడు నన్ను నమ్మండి. చెత్త ఉదయం నేను కొద్దిసేపట్లో ఉన్నాను.
నేను చేసిన హాష్ యొక్క చిత్రాలను తీయడానికి నేను చాలా హ్యాంగోవర్‌గా ఉన్నాను, కాని నేను ఉపయోగించిన రెసిపీని మీరు అనుసరించవచ్చు ఇక్కడ . అయినప్పటికీ, నేను నా హాష్‌పై మంచ్ చేసిన తర్వాత, కెఫిన్ చేసిన స్మూతీని కూల్చివేసి, కొన్నింటిని చగ్ చేసిన తర్వాత నేను చాలా తక్కువ అలసటతో ఉన్నాను పెడియాలైట్ .
8 వ రోజు: 134 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
హాలోవీకెండ్ ఈ సమయంలో ప్రాథమికంగా ముగిసింది మరియు నా దుస్తులలో అమర్చడం గురించి నేను ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ, గార్సినియా కంబోజియాను రెండు వారాల పాటు తీసుకోవడానికి నేను కట్టుబడి ఉన్నాను. మరియు నేను ఆ నిబద్ధతకు చాలా చింతిస్తున్నాను. నేను చాలా ఆహారం తినడం మిస్ అయ్యాను.
నేను ఆకలితో ఉన్నాను, నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉన్నాను కాబట్టి నేను నిజంగా సుఖంగా ఉండలేను. నేను భోజనం వద్ద అతిగా తినకపోతే (నేను సాధారణంగా కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను) నేను సాధారణంగా ఉంటాను ఆకలి స్థాయిలో కొద్దిగా ఆకలి నుండి ఫ్లాట్ అవుట్ ఆకలితో. కానీ, నేను తినడానికి కొన్ని విషయాలు కలిసి విసిరాను, తద్వారా నేను మరుసటి రోజు క్లాస్ సమయంలో బయటకు వెళ్ళలేను.
9 వ రోజు: 132 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నాలో కొంత భాగం 'లివింగ్ ఆన్ ఎ ప్రార్థన' పాడాలని కోరుకుంటుంది, ఎందుకంటే నేను ఈ భగవంతుని భయంకర ప్రయోగంలో సగం కంటే ఎక్కువ. బరువు వారీగా ఇది నాకు ఎలా పని చేస్తుందో నేను చూస్తున్నప్పుడు (నేను వారంలో కొంచెం 7.5 పౌండ్లు కోల్పోయాను), నేను తినకూడదని ద్వేషిస్తున్నాను. అది ఉద్దేశపూర్వకంగా కాకపోయినా.
ఈ రోజు తినడం నాకు ఇష్టమైన భాగం. మరియు అది నా నుండి తీసుకోబడింది. కాబట్టి, తేనె కుకీల పైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఓరియో కుకీ వెన్నతో ఒక కూజాతో నన్ను ఓదార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను బహుశా చాలా సంతృప్త కొవ్వు లేదా దీని నుండి ఏదో కలిగి ఉన్నాను.
10 వ రోజు: 133.5 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నేను ఈ సమయంలో ఎక్కువగా భ్రమపడటం ప్రారంభించాను. గార్సినియా కంబోజియా యొక్క దుష్ప్రభావం కాదని నాకు చాలా ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఇది నాకు తగినంత తినకపోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావం మరియు నేను ఆకలితో లేనప్పటికీ వాచ్యంగా నేను ఆహారం గురించి ఆలోచించగలను.
కాల్చిన బంగాళాదుంపను ఎలా వేడెక్కించాలి
తీవ్రంగా. నా సంఖ్యా విశ్లేషణ ప్రొఫెసర్ నా నిద్రలో నేను సమాధానం చెప్పగలిగే ప్రశ్నను అడిగాను మరియు మాక్ మరియు జున్ను ఎంత మంచిగా వినిపించాయో నేను ఆలోచించగలిగాను. రోజు చివరినాటికి నేను తగినంతగా తినకుండా మూర్ఛపోయాను, అయితే నా బాడీ-నాకు తెలియకపోతే తినడానికి నన్ను అరిచాడు.
11 వ రోజు: 132.5 పౌండ్లు
బరువు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుందని నేను నాకు చెప్పాలి. కానీ నేను మొత్తం బరువు తగ్గించే విషయంపై పీఠభూమి చేశాను. అయితే, నన్ను నేను నమ్ముతున్నాను. నేను చేస్తాను. కనీసం నేను నేనే చెబుతూనే ఉన్నాను. నేను తినడానికి నా ఫోన్‌లో రిమైండర్‌లను సెట్ చేసాను, కాబట్టి నేను మళ్ళీ కూలిపోను.
నేను రోజంతా చిన్న స్నాక్స్ తిన్నాను మరియు చివరికి నేను మామూలు కంటే ముందుగానే ఇంటికి వెళ్ళాను. అదనంగా, ఈ గార్డెనియా కంబోజియా-ప్రేరిత నరకం నుండి నాకు కొంత ఉపశమనం ఇవ్వడానికి నేను బాగా అర్హులైన విందుగా చేయాలనుకున్నాను.
12 వ రోజు: 131 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియదు, కాని చివరికి నేను సొరంగం చివరిలో కాంతిని చూస్తున్నాను. నా కడుపులో ఏమీ లేనందున నా పరిమాణంలో ఎవరికైనా ఎక్కువ ఆహారం తినడానికి మరియు నాణ్యమైన ఐపిఎ తాగడానికి నేను తిరిగి వెళ్ళడానికి వేచి ఉండలేను.
నేను రోజంతా ఆలోచించగలిగేది నేను ఎలా పూర్తి చేశాను. నేను ఒక నెలలో చేసినదానికంటే ఈ రోజు ఎక్కువ సార్లు చెప్పాను. కాబట్టి పూర్తయింది. మరియు దానిని అగ్రస్థానంలో ఉంచాలా? ఇది గురువారం, నా స్నేహితులందరూ బయటకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారు. మరియు నేను ఎప్పుడూ బయటకు వెళ్ళడానికి డౌన్ ఉన్నాను. కానీ, ఈ ప్రయోగానికి కృతజ్ఞతలు, నేను వెళ్ళనట్లు చెత్తకుప్పలు పడకుండా ఉండటానికి నేను తగినంతగా తినలేదు.
13 వ రోజు: 131.5 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
నేను ఈ ప్రయోగాన్ని ఒకే రంగు యొక్క ఆహారాన్ని మాత్రమే తిన్న వారం కంటే అధ్వాన్నంగా చూడటం ప్రారంభించాను. నేను ఆహారాన్ని కోల్పోతాను. గత రెండు రోజులుగా ఇది ఖచ్చితంగా కఠినంగా ఉంది, కానీ నా ఫోన్‌లోని హెచ్చరికలు ఖచ్చితంగా నన్ను మైకముగా మరియు బయటకు వెళ్ళకుండా ఉంచుతున్నాయి. నేను నిద్రపోయే ముందు బర్గర్ తో కడుపుని ఓదార్చాను.
14 వ రోజు: 130 పౌండ్లు
సుసన్నా మోస్టాగిమ్
ముగింపు దృష్టిలో ఉంది. నేను చాలా అలసిపోయాను, దాని గురించి హైప్ కూడా పొందలేను. అయితే, ఇది ముగియబోతున్నందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. డోనట్స్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో నా ముఖాన్ని నింపడానికి నేను ఎప్పటికీ తీసుకోను. నా ఫోన్‌లోని రిమైండర్‌లు నన్ను సజీవంగా ఉంచుతున్నాయి. నేను శనివారం రాత్రి నుండి బయటకు వెళ్తున్నాను.
ఆహారం విషయానికి వస్తే నేను చేయాలని నిర్ణయించుకున్న చెత్త ప్రయోగం ఇది. నేను తగినంతగా తినకపోవడం వల్ల నేను చాలాసార్లు మూర్ఛపోయాను, అది జరిగినప్పుడు నిజంగా ఆగిపోవాలి. మీరు తిన్నదాన్ని మీరు ట్రాక్ చేయలేకపోతే మరియు తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోగలిగితే తప్ప, నేను దానిని సిఫారసు చేయను-రెండు వారాల్లో నేను దాదాపు పది పౌండ్లను కోల్పోయినప్పటికీ. మిండీ కాలింగ్‌ను ఉటంకిస్తూ, 'దేవా, నాకు డోనట్ కావాలి.'
