1. ఆకుపచ్చ మొగ్గకు ఎదురుగా ప్రారంభించండి.
యుటితో ఏమి తాగకూడదు
2. పైభాగంలో చుట్టుపక్కల సగం వృత్తాన్ని కత్తిరించండి.
3. సగం వృత్తం చివరలో, మీ బొటనవేలును ఆరెంజ్ యొక్క మాంసం మరియు మాంసం మధ్య నెట్టండి.
4. మీ బొటనవేలును అక్కడ ఉంచండి, మీ ఆధిపత్య చేతితో నారింజను నెమ్మదిగా తిప్పండి. 5. ఒక ముక్కలో పై తొక్కడానికి, మురి విచ్ఛిన్నం కాకుండా రిండ్ వెడల్పుగా ఉండేలా చూసుకోండి. 6. మీరు దిగువకు చేరుకునే వరకు నారింజను తిప్పండి.
7. మీరు దిగువకు చేరుకున్నప్పుడు, ఆకుపచ్చ మొగ్గ చుట్టూ ఒక చిన్న వృత్తం ఉండాలి. మీరు కాండం చేరే వరకు మాంసం నుండి వృత్తం యొక్క బయటి అంచులను పీల్ చేయండి.
మీ హృదయానికి ముందస్తు వ్యాయామం చెడ్డది8. మాంసం నుండి కాండం తొలగించడానికి నారింజ నుండి దిగువ వృత్తాన్ని నెమ్మదిగా లాగండి. 9. టా-డా! మీరు ఒక నారింజను ఒక ముక్కలో ఒలిచారు!