డొమినోస్ మరియు దాని ఐకానిక్ పిజ్జా దశాబ్దాలుగా ఉన్నాయి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మెను బాగా మెరుగుపడింది మరియు ఎంచుకోవడానికి చాలా ఇర్రెసిస్టిబుల్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, డొమినోస్ నుండి ఆర్డర్ చేయడం కష్టం. కానీ తేలికైన పిజ్జా పరిష్కారాన్ని పొందడం సాధ్యమే. అందుకే తదుపరిసారి ఆర్డర్ చేయడానికి ఏడు ఆరోగ్యకరమైన డొమినో యొక్క మెను ఐటెమ్‌ల జాబితాను సంకలనం చేశారు. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన వైపు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, కానీ ఇప్పటికీ మితంగా తినాలి.
1. సన్నని క్రస్ట్ వెజ్జీ పిజ్జా (తక్కువ జున్నుతో)
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1/8 పిజ్జా
కేలరీలు: 135
పెప్సిలో ఎంత చక్కెర ఉంటుంది
సంతృప్త కొవ్వు: 2 గ్రా
చక్కెరలు: 2 గ్రా
నేను ఎల్లప్పుడూ పిజ్జాపై వెజిటేజీలను పొందుతాను, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కాదు, కానీ అవి సరికొత్త రుచిని జోడిస్తాయి కాబట్టి. సన్నని క్రస్ట్‌లోని కూరగాయలు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, ఇది మీ పిజ్జా పరిష్కారాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అలాగే, మీరు ఇంకా కేలరీలను తగ్గించాలనుకుంటే, తక్కువ జున్ను అడగండి.
రెండు. సన్నని క్రస్ట్ హామ్ మరియు పైనాపిల్ పిజ్జా (తక్కువ జున్నుతో)
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1/8 పిజ్జా
కేలరీలు: 145
సంతృప్త కొవ్వు: 2 గ్రా
చక్కెరలు: 3 గ్రా
నా అభిప్రాయం ప్రకారం, పైనాపిల్ పిజ్జాపై ఉంటుంది. మీరు అంగీకరించకపోతే, తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే సాల్టెడ్ కారామెల్ మరియు ఆపిల్ చెడ్డార్ శాండ్‌విచ్‌లు గురించి ఆలోచించండి. హవాయి పిజ్జాలో, హామ్ అదనపు ఉప్పు కాటును జోడిస్తుంది, ఇది మీరు కాటు తీసుకున్న ప్రతిసారీ 'అలోహా' అని అరుస్తుంది.
3. స్పైసీ పైనాపిల్ జలపెనో చికెన్
అందిస్తున్న పరిమాణం: 4 ముక్కలు
కేలరీలు: 170
సంతృప్త కొవ్వు: 3 గ్రా
ప్రోటీన్: 33 గ్రా
డొమినోస్ వద్ద చికెన్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, కానీ స్పైసీ పైనాపిల్ జలాపెనో చికెన్ చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంది మరియు ఇప్పటికీ పంచ్ ని ప్యాక్ చేస్తుంది. పైనాపిల్ చికెన్ వంటలలో కూడా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది.
టాకోమా వా లో తినడానికి ఉత్తమ ప్రదేశాలు
నాలుగు. క్లాసిక్ గార్డెన్ సలాడ్ (డ్రెస్సింగ్ లేకుండా)
అందిస్తున్న పరిమాణం: సింగిల్ సలాడ్
కేలరీలు: 120
సంతృప్త కొవ్వు: 4 గ్రా
చక్కెరలు: 5 గ్రా
సలాడ్‌లోని కేలరీలు చాలా డ్రెస్సింగ్ నుండి వస్తాయి. డ్రెస్సింగ్ లేకుండా సలాడ్ కేవలం కుందేలు ఆహారం అని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఈ జాబితాలోని మరొక వస్తువుతో జత చేస్తే, అది నిజంగా సంతృప్తికరమైన భోజనం కావచ్చు. మీరు రుచి కోసం కొంచెం నిమ్మకాయ మరియు ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు.
నోరు తెరిచి నమలడం
5. చేతితో విసిరిన వెజ్జీ మరియు చికెన్ పిజ్జా (తక్కువ జున్నుతో)
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1/8 పిజ్జా
కేలరీలు: 185
సంతృప్త కొవ్వు: 2 గ్రా
చక్కెరలు: 2 గ్రా
సన్నని క్రస్ట్ ఎంపిక డొమినోస్ వద్ద ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, కాని నేను చేతితో విసిరిన వెజ్జీ మరియు చికెన్ పిజ్జాను రకరకాల కోసం చేర్చాను. అన్ని టాపింగ్స్ నుండి మందమైన క్రస్ట్ మరియు రుచితో, మీరు మునిగిపోతున్నారని మీరు అనుకుంటారు.
6. సన్నని క్రస్ట్ చికెన్ మరియు వెజ్జీ పిజ్జా (తక్కువ జున్నుతో)
అందిస్తున్న పరిమాణం: 1/8 పిజ్జా
కేలరీలు: 143
సంతృప్త కొవ్వు: 2 గ్రా
చక్కెరలు: 2 గ్రా
మీరు కేలరీలను మరింత తగ్గించి, ప్రోటీన్ జోడించాలనుకుంటే, చికెన్ మరియు వెజ్జీ సన్నని క్రస్ట్ పిజ్జాను పొందండి. ఇది మరుసటి ఉదయం వరకు (లేదా కనీసం అర్ధరాత్రి చిరుతిండి సమయం వరకు) మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచే భోజనం.
7. కాల్చిన చికెన్ సీజర్ సలాడ్ (డ్రెస్సింగ్ లేకుండా)
అందిస్తున్న పరిమాణం: సింగిల్ సలాడ్
కేలరీలు: 170
సంతృప్త కొవ్వు: 3.5 గ్రా
చక్కెర: 3 గ్రా
బాదం బటర్ లేదా వేరుశెనగ వెన్న మీకు మంచిది
ప్రోటీన్: 19 గ్రా
గ్రిల్డ్ చికెన్ సీజర్ సలాడ్ ప్రోటీన్ నిండిన మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది (మీరు డ్రెస్సింగ్ జోడించకపోతే). ఇది ఖచ్చితమైన సైడ్ డిష్ చేస్తుంది. మీరు కొన్ని సంతృప్త కొవ్వును కత్తిరించాలనుకుంటే, కొన్ని క్రౌటన్లను తొలగించండి.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన డొమినో యొక్క ఎంపికలతో పిజ్జాను తేలికగా తీసుకోండి. మీరు ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, మీరు పిజ్జా ముక్కలు లేదా రెండు ఆనందించవచ్చు. తక్కువ జున్ను మరియు సన్నగా ఉండే క్రస్ట్‌తో పిజ్జాలను ఎంచుకోండి, మీకు సమస్య ఉండదు.
