దీన్ని చిత్రించండి, లేడీస్ - మీరు బయటకు వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నారు మరియు మీరు స్టోర్లో మీకు సరిగ్గా సరిపోయే దుస్తులు ధరిస్తారు, కానీ ఇప్పుడు అది మీ లేడీ ముద్దలపై కొంచెం వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉంటుంది.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
మీ రొమ్ముల పరిమాణం అనేక కారణాల వల్ల హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది, ఆహారం వాటిలో ఒకటి. ఇవన్నీ మీ శరీరంలో మీకు ఈస్ట్రోజెన్ ఎంత అందుబాటులో ఉందో దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు పేల్చివేయాలనుకుంటున్నారా లేదా తగ్గించాలా అనే దానిపై ఆధారపడి, ఈస్ట్రోజెన్ పెంచే ఈ ఆహార పదార్థాలను మీరు సవరించడానికి ప్రయత్నించండి.
క్యాంపింగ్ యాత్రకు ఆహారం
* నిరాకరణ: నేను ఇంట్లో దీన్ని ప్రయత్నించలేదు. ఇంకా.
1. పాలు
ఫోటో స్టెఫానీ లీ
సరదా వాస్తవం: ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ అన్ని క్షీరదాలలో రొమ్ము పరిమాణాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు పాలు తాగుతున్న ఆవుతో చికిత్స చేయాలా వద్దా పెరుగుదల హార్మోన్లు , సహజంగా సంభవించే పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు అన్ని పాల ఉత్పత్తులలో ఉంటాయి.
2. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
ఫోటో తారికా నరైన్
ఆకుకూరలు, ముఖ్యంగా అల్ఫాల్ఫా మొలకలు , ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మొక్కల నుండి వస్తాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్‌తో సమానంగా నిర్మించబడతాయి, ఇవి రొమ్ము పెంచే ప్రభావాలను ఇస్తాయి. స్త్రీ ఉత్పత్తి చేసే టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో కూరగాయలు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఈస్ట్రోజెన్ అధిక ఉత్పత్తికి వీలు కల్పిస్తుంది.
3. సోపు
Tumblr.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మూలికలలో అధిక మొత్తంలో ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ ఉంటాయి, రొమ్ము పెరుగుదల మరియు పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, మరియు ఫెన్నెల్ “ సహజ రొమ్ము మెరుగుదల కోసం ఉత్తమ మూలికలలో ఒకటి . '
4. బీర్
ఫోటో లారెన్ థియర్స్చ్
హాప్స్ ఎక్కువగా సంరక్షించడానికి మరియు రుచి కోసం ఉపయోగిస్తారు బీర్ , కానీ, ఫెన్నెల్ మాదిరిగానే, అవి కూడా అధిక మొత్తంలో ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ కలిగి ఉంటాయి. సైన్స్ పేరిట, దీని యొక్క ప్రామాణికతను పరీక్షించడానికి నేను నా స్వంత ఇంట్లోనే ప్రయోగం చేస్తున్నాను.
వ్యాపారి జో డార్క్ చాక్లెట్ వేరుశెనగ బటర్ కప్పులు
5. విత్తనాలు
నటాలీ చోయ్ ఫోటో
అవిసె గింజలు , జనపనార విత్తనాలు , చియా విత్తనాలు అవి ఇక పక్షుల కోసం మాత్రమే కాదు. విత్తనాలు నరకం వలె అధునాతనమైనవి మరియు మీకు నిజంగా మంచివి, అవి సహజంగా మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు రొమ్ము పెరుగుదలను పెంచుతాయి.
కాగితపు తువ్వాళ్లతో క్లోరోక్స్ తుడవడం ఎలా
6. ప్రోటీన్
ఫోటో ఎమిలీ వాపిల్స్
పెద్ద పతనం కోసం తప్పనిసరి. ప్రోటీన్ కణజాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది, మీరు మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది అవసరం. వారు కూడా “ హార్మోన్ల ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ , ”ఇది మీ రొమ్ముల పరిమాణం మరియు పనితీరును తప్పనిసరిగా నియంత్రిస్తుంది.
7. నేను
ఫోటో కేటీ వాల్ష్
నేను ఉత్పత్తులు కలిగి ఉన్నాను ' ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి పోషకాలు ”ఇది మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. వాటిలో పోరాడటానికి సహాయపడే పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు క్యాన్సర్ కణాలు దీనికి మరొక కారణం చెప్పండి టోఫు రైలులో హాప్ .
పెద్ద వక్షోజాలు ప్రతిదీ కాదు, కానీ ఈ కథనాలు:
- కాలేజ్ బాడీ ఇమేజ్‌తో సమస్యలు
- ఆ బాస్ గురించి అంతా ఆడ శరీర చిత్రానికి చెడ్డగా ఉండవచ్చు
- బాడీ షేమింగ్ టు ఫుడ్ షేమింగ్: ఇదంతా మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి
- తక్కువ తినడానికి ట్రిక్? “పర్ఫెక్ట్ బాడీ” గురించి డ్రీమింగ్ ఆపు
