సంవత్సరానికి రెండుసార్లు కళాశాల ప్రతి విద్యార్థికి ఉచితంగా ఇచ్చే ఒకే ఒక విషయం ఉంది - పనికిరాని చలి. మీరు వసతి గృహంలో నివసిస్తున్నారా లేదా ఉపన్యాసంలో ఒక సీటును పంచుకున్నారాబహుళఇతర వ్యక్తులు, మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
మీరు ఎప్పుడూ అనారోగ్యానికి గురికాకుండా అదృష్టవంతులైతే రెండు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి: ఒకటి నేను మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను ప్రతి ఫ్లూ సీజన్‌లో కనీసం నాలుగు సార్లు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాను, మరియు రెండు ఏమిటంటే, ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతారు.
జ్వరం, వికారం లేదా దగ్గు ఉందా? అల్లం ప్రయత్నించండి.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
అల్లం ఆహారం తీసుకోని హీరో లాంటిది. ఇది సహాయపడుతుంది బహుళ ఫ్లూ లక్షణాలతో పోరాడండి , ఇంకా కొంతమందికి వారి మాయా సామర్ధ్యాల గురించి తెలుసు. ఈ హెర్బ్‌ను ఒంటరిగా తినడం వల్ల ఫ్లూ లక్షణాలు, గొంతు నొప్పి మరియు ముక్కుతో కూడిన ముక్కును నయం చేయవచ్చు. అల్లం అనేక కడుపు సమస్యలను నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అతిసారానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీకు కాఫీ పరుగులు లేదా పీరియడ్ పరుగులు ఉంటే, అవును, ఇది నిజమైన విషయం, మీకు ఇప్పుడు నివారణ ఉంది. నేను అల్లం పచ్చిగా తినడాన్ని ప్రోత్సహించను, దీన్ని తనిఖీ చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను అల్లం కూర గుడ్డు drపైసూప్ .
డార్క్ చాక్లెట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.
Tumblr.com యొక్క Gif మర్యాద
నిరాకరణగా, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు చక్కెర, ఆల్కహాల్ లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని నేను సిఫార్సు చేయను ఎందుకంటే అవి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. నాకు తెలుసు, అయితే, చాక్లెట్ తినవద్దని నేను మీకు చెప్పాను యొక్క చిన్న భాగం డార్క్ చాక్లెట్ మీ శరీరం సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
# స్పూన్‌టిప్: మీరు డార్క్ చాక్లెట్‌ను జత చేయవచ్చు బ్లూబెర్రీస్ , ఇందులో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి . చాక్లెట్ మీ విషయం కాకపోతే, మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించవచ్చు బ్లూబెర్రీ బాసిల్ సోర్బెట్ లేదా ఈ చంకీ బ్లూబెర్రీ వోట్మీల్ కొబ్బరి కుకీలు .
అలసిన? టర్కీ s తినండి ఆండ్విచ్.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
వంట స్ప్రేకు బదులుగా మీరు వెన్నను ఉపయోగించవచ్చా?
టర్కీ అనేది అలసటను తగ్గించడానికి మరియు మంచం నుండి బయటపడటానికి లేదా రోజు మొత్తం చేయడానికి మీకు సహాయపడే గొప్ప మార్గం. గత వారం మధ్యాహ్నం మాత్రమే, క్లాసులో నా కళ్ళు తెరిచి ఉంచలేకపోయాను. నేను ఒక బంతిని వంకరగా మరియు చనిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, అక్షరాలా. కానీ రుచికరమైన టర్కీ శాండ్‌విచ్‌లో స్నాక్ చేసిన తర్వాత నేను నిజంగా చైతన్యం పొందాను. ఇది క్లిచ్ అనిపించవచ్చు, కానీ ఆ శాండ్‌విచ్ ఒక అద్భుతం like షధంగా పనిచేసింది. నేను మళ్ళీ నా మంచంతో తిరిగి కలిసే వరకు రోజు మొత్తం తయారు చేయగలిగాను.
టర్కీలో అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరానికి స్వంతంగా తయారు చేయలేని అనేక హార్మోన్లను కూడా అందిస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు టర్కీ తినవలసిన అవసరం లేదు. మీరు టర్కీలో ఆల్-నైటర్ మరియు అల్పాహారం చేస్తున్నప్పుడు కాఫీని త్రాగమని నేను చెప్తున్నాను. సాంప్రదాయ టర్కీ శాండ్‌విచ్ పట్ల మీకు ఆసక్తి లేకపోతే, ఈ రుచికరమైనదాన్ని ప్రయత్నించండి క్యూబన్ తరహా టర్కీ అవోకాడో పానిని .
త్వరగా ఆరోగ్యంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా? రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ ప్రయత్నించండి.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
మీ జబ్బుపడిన తదుపరిసారి ఆరెంజ్ జ్యూస్‌ను ముంచి, బదులుగా రెడ్ బెల్ పెప్పర్‌లను ప్రయత్నించండి. ఈ మిరియాలు ఉన్నాయి విటమిన్ సి కంటే రెట్టింపు నారింజతో పోలిస్తే. రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ ఫ్లూ లాంటి లక్షణాల తీవ్రతను మరియు వ్యవధిని తగ్గించగలదని కనుగొన్నారు. రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ తినడం వల్ల శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది మరియు చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
తదుపరిసారి మీరు వెజ్జీ పళ్ళెం ఉన్న కార్యక్రమంలో ఉన్నప్పుడు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్స్ మీద చిరుతిండిని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎక్కువ డిప్పర్ అయితే, దీన్ని ప్రయత్నించమని నేను సూచిస్తున్నాను బెటర్-దాన్-వింగ్స్ కాల్చిన బఫెలో చికెన్ డిప్. ముడి వెళ్ళడం మీ శైలి కాకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నా వ్యక్తిగత ఇష్టాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు, వైల్డ్ రైస్ మరియు వెజ్జీ స్టఫ్డ్ పెప్పర్ .
పెరుగు తినడం ద్వారా మీలో ఎక్కువ బ్యాక్టీరియాను ఎందుకు చేర్చకూడదు?
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ప్రాథమికంగా “మంచి” బ్యాక్టీరియా. మీరు కలిగి ఉంటే అతిసారం లేదా వికారం సమస్యతో పెరుగు ప్రయత్నించండి , జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. అనారోగ్యం లేదా, పెరుగు తినడం మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా ఉంచడంలో సహాయపడటం చెడ్డ ఆలోచన కాదు.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
ఈ ఆహారాన్ని తినడం, త్రాగే ద్రవాలతో కలిపి, ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మీ పాదాలకు తిరిగి తీసుకుంటుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా జట్టులో తిరిగి కలుస్తుంది.
