'హెల్తీ చీజ్ ఫ్యాక్టరీ.' ఇది ఆక్సిమోరాన్ లాగా ఉంటుంది, కానీ ఇది నిజంగా కాదు. మైలు పొడవున్న మెనూతో, ఆహార శిశువుతో మిమ్మల్ని వదిలివేయని కొన్ని ఎంపికలు ఉంటాయి. కొన్ని తీవ్రమైన పరిశోధనలు చేసిన తరువాత, నేను చీజ్‌కేక్ భూమి వద్ద ఉన్న తదుపరిసారి మీరు ప్రయత్నించవలసిన 13 ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలకు మెనుని తగ్గించాను.
1. చికెన్ పాలకూర చుట్టు టాకోస్
పిండి పదార్థాలు గొప్పవి. పిండి పదార్థాలు జీవితం. కానీ, మీరు మీ తీసుకోవడం చూస్తుంటే, రుచిని త్యాగం చేయని ఒక ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది. ఈ టాకోలు ఆసియా మరియు మెక్సికన్ అనే రెండు రుచులలో లభిస్తాయి. ఆసియా చికెన్ టాకోస్ (నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనవి) బీన్ స్పౌట్స్ మరియు స్పైసి జీడిపప్పు సాస్‌తో వస్తాయి, మరియు మెక్సికన్ చికెన్ టాకోస్ అవోకాడో మరియు సల్సాతో అలంకరించబడతాయి. ఎలాగైనా, మీరు తేలికపాటి ఇంకా సంతృప్తికరమైన అధిక ప్రోటీన్ వంటకం కోసం ఉన్నారు.
రెండు. సీరెడ్ ట్యూనా టాటాకి సలాడ్
జపాన్ ప్రసిద్ధి చెందింది ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన దేశాలలో ఒకటి , మరియు ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా-త్రీస్ కోసం సన్నని చేపలపై ఆధారపడటానికి కొంత క్రెడిట్ ఇవ్వవచ్చు. ట్యూనా దాని ప్రధాన రుచికరమైన వాటిలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది పోషకాలు మరియు విటమిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ట్యూనా సలాడ్ చాలా సులభం మరియు జపనీస్ ఆహారం యొక్క సూత్రాలను అనుసరించి చేపలు మరియు కూరగాయలు ప్రకాశిస్తుంది.
3. సన్నగా ఉండే వేసవి రొయ్యల రోల్స్
కొన్ని సమ్మర్ రోల్స్ ప్రయత్నించడం కంటే వేసవిని జరుపుకోవడానికి మంచి మార్గం ఏమిటి? ఈ వియత్నామీస్ వంటకం సాంప్రదాయకంగా ఆకలి పుట్టించేది, కాబట్టి మీరు కోరుకోకపోయినా మీ టేబుల్‌తో పంచుకోవడం సరైనది. రొయ్యలు, పుట్టగొడుగులు, బియ్యం నూడుల్స్ మరియు క్రంచీ ఆస్పరాగస్ జత అందంగా, మరియు కారంగా మిరపకాయ మరియు వేరుశెనగ సాస్‌ల కలయికలో ముంచి, అవి వ్యసనపరుస్తాయి 400 మరియు 400 కేలరీల లోపు.
నాలుగు. నిమ్మ వెల్లుల్లి రొయ్యలు
ఇది నమ్మకం కష్టం బట్టీ పాస్తా డిష్ చీజ్ ఫ్యాక్టరీలోని స్కిన్నీలియస్ మెనులో భాగం, కానీ అది. సీరెడ్ రొయ్యల ముక్కలను రుచిగా, టార్ట్ సాస్ పైన వడ్డిస్తారు, దానితో పాటు ఏంజెల్ హెయిర్ నూడుల్స్ యొక్క ఉదారంగా వడ్డిస్తారు. మీరు ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని తింటున్నారని మీరు మరచిపోతారు!
5. కాల్చిన స్టీక్ మెడల్లియన్లు
నేను # లాభాలను సంపాదించడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు కూడా నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనది, కాల్చిన స్టీక్ మెడల్లియన్స్ ఒక హృదయపూర్వక వంటకం, మీరు ఆర్డర్ చేసినప్పుడు మీ టేబుల్ వద్ద ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ కామంతో ఉంటారు. ఇది మెత్తని బంగాళాదుంపలు (యమ్), పుట్టగొడుగులు, టమోటాలు, ఆస్పరాగస్ మరియు బూజీ మాడిరా సాస్‌తో మీడియం అరుదైన స్టీక్‌ను కలిగి ఉంటుంది. స్టీక్, బంగాళాదుంపలు, మరియు వైన్? నన్ను సైన్ అప్ చేయండి!
6. స్కిన్నీలియస్ గ్రిల్డ్ సాల్మన్
కొన్ని రోజులు, మీరు సరళమైన మరియు నింపేదాన్ని తినాలనుకుంటున్నారు. మీరు ఆ మనోభావాలలో ఒకదానిలో ఉంటే, ఈ కాల్చిన సాల్మన్ మీ కోసం. పదార్థాలు సూటిగా ఉంటాయి: సాల్మన్, ఆస్పరాగస్ మరియు క్యారెట్లు, టార్టార్ సాస్ యొక్క ఒక వైపు. కానీ మీరు ప్రాసెస్ చేసిన పదార్ధాల కంటే మొత్తం ఆహారాన్ని తింటున్నందున, మీరు తక్కువ కేలరీల కోసం చాలా ఎక్కువ తినవచ్చు, కాబట్టి ఈ భోజనం తర్వాత మీకు కొంతకాలం ఆకలి అనిపించదు.
7. టుస్కాన్ చికెన్
తెల్ల బియ్యానికి ధాన్యం ప్రత్యామ్నాయాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, మరియు చీజ్ ఫ్యాక్టరీ ఈ చికెన్ డిష్ తో గమనించబడింది. ఇది జూసీ టమోటాలు మరియు తులసితో కాల్చిన చికెన్ డిష్, రుచులతో నిండి ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని యూరప్‌కు రవాణా చేస్తుంది.
8. సన్నగా ఉండే టర్కీ మరియు అవోకాడో శాండ్‌విచ్
టర్కీ, బేకన్ మరియు అవోకాడో? ఇది స్వర్గంలో చేసిన మ్యాచ్-మరియు, ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్ని గొప్ప మాక్రోలు ఉన్నాయి . ఫ్రైస్‌కు బదులుగా మీ ఆకుకూరలను పొందడానికి ఇది సైడ్ సలాడ్‌తో వడ్డిస్తారు, కానీ ఈ శాండ్‌విచ్ ఎంత రుచితో నిండి ఉందో పరిశీలిస్తే, మీరు వాటిని ఒక్కసారి కూడా కోల్పోరు.
9. స్కిన్నీలిసియస్ సాఫ్ట్ టాకోస్
ఈ టాకోలు ఇంతకు ముందు ప్రదర్శించిన చికెన్ పాలకూర చుట్టలతో సమానంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు మెత్తటి టోర్టిల్లాలు మరియు విభిన్న ప్రోటీన్ ఎంపికలను ఆరాధిస్తుంటే అవి గొప్ప ఎంపిక. మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు, టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు, బీన్స్ మరియు తో పాటు మీరు రొయ్యలు లేదా చికెన్ పొందవచ్చు. కొత్తిమీర (లేదా కాదు) .
10. ఆసియా చికెన్ సలాడ్
ఇది సరైన భోజన వంటకం ఎందుకంటే ఇది మీకు రోజుకు ఇంధనం ఇవ్వడానికి మరియు విందు వరకు మీ ఆకలిని అరికట్టడానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఇది వొంటాన్స్ మరియు బాదం వంటి చల్లని టాపింగ్స్‌ను పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
పదకొండు. మెక్సికన్ టోర్టిల్లా సలాడ్
ఈ సలాడ్ ప్రామాణికమైన మెక్సికన్ టోర్టిల్లా గిన్నె యొక్క రుచులను కలిగి ఉంది అన్ని కొవ్వు మరియు పిండి పదార్థాలు లేకుండా . చికెన్, బీన్స్, మొక్కజొన్న, సల్సా, అవోకాడో మరియు సోర్ క్రీంలను ఒక వైనైగ్రెట్‌లో విసిరివేసి, మంచిగా పెళుసైన మొక్కజొన్న టోర్టిల్లా యొక్క కొన్ని స్ట్రిప్స్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంచుతారు. మెక్సికన్ ఆహారం ఎప్పుడూ ~ ఆరోగ్యకరమైన ~ చూడలేదు మరియు రుచి చూడలేదు.
12. 'సూపర్' ఫుడ్ విభాగం నుండి ఏదైనా
చీజ్‌కేక్ ఫ్యాక్టరీ ఇటీవల a 'సూపర్' ఫుడ్ మెనూ బ్లూబెర్రీస్, కాలే మరియు అవోకాడో వంటి పోషక-దట్టమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వంటకాలు క్యాలరీలో తేలికగా ఉండకపోవచ్చు (యాంటీఆక్సిడెంట్ సలాడ్ దాదాపు 900 కేలరీలు) , ఇదంతా ఇంధనం మరియు వ్యర్థం కాదు, కాబట్టి ఈ వంటలలో దేనినైనా తిన్న తర్వాత మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు.
13. ఒరిజినల్ చీజ్
ఇంకా డెజర్ట్ కోసం గది ఉందా? వాస్తవానికి మీరు చేస్తారు! మీరు చీజ్‌కేక్ ఫ్యాక్టరీలో ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు ఆ చీజ్‌ని పొందాలి. అసలు చీజ్ ప్రత్యేక రుచుల కంటే కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఇంకా 700 గా ఉంది , కాబట్టి చీజ్‌కేక్ ఫ్యాక్టరీపై మీ ప్రేమపై స్నేహితుడితో మరియు బంధంతో విభజించండి.
'అనారోగ్యకరమైన' రెస్టారెంట్లలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయని స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, నేను మిమ్మల్ని దీనితో వదిలివేయాలనుకుంటున్నాను: ఒక 'ట్రీట్' భోజనం మిమ్మల్ని లావుగా చేయదు లేదా మీ పురోగతిని వెనక్కి తీసుకోదు. ఇది పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు మునిగిపోవడానికి ఆరోగ్యకరమైనది, ఇది మితంగా ఉన్నంత కాలం. కాబట్టి అక్కడకు వెళ్లి చీజ్‌కేక్ ఫ్యాక్టరీ వద్ద సలాడ్‌ను ఆర్డర్ చేయండి, లేదా కార్బోనారా కూడా . మిమ్మల్ని మీరు ఆనందించండి మరియు సరళంగా ఉండండి!
