కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఆకులు మరియు ధూళి వంటివి రుచి చూస్తాయి, ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ తో పోల్చినప్పుడు. కానీ ఆరోగ్యంగా తినడం వల్ల టన్నుల కొద్దీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చెంచా విశ్వవిద్యాలయానికి ప్రత్యామ్నాయం ఉంది: మీ కోరికలను తెలియజేయండి, కానీ దాన్ని మార్చుకోండి, దాన్ని ఆపవద్దు. మా అభిమాన జంక్ ఫుడ్‌లకు మా అభిమాన ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
1. బంగాళాదుంప చిప్స్
ఫోటో ఎమిలీ పామర్
బంగాళాదుంప చిప్స్ యొక్క బ్యాగ్ కోసం చేరుకోవడానికి బదులుగా, కాలే చిప్స్ ప్రయత్నించండి. సరే, మేము దానిని అంగీకరిస్తున్నాము మేము కాలే యొక్క పెద్ద అభిమానులు కాదు , కానీ కాలే చిప్స్ చాలా బాగున్నాయి. లేదా, మీకు కాలే లేకపోతే, గొప్పగా చేయడానికి చాలా కూరగాయలు (లేదా పండ్లు) వాడండి వెజ్జీ చిప్స్ .
2. ఫ్రైస్
ఫోటో కర్టసీ louieslunch.com
ఆకలి మరియు ఆకలి దీనికి భిన్నంగా ఉంటాయి:
బంగాళాదుంపలను వేయించడానికి బదులుగా, ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు కొబ్బరి నూనెలో కాల్చడం ? అన్ని పొందండి కొబ్బరి నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రంచీ, మంచిగా పెళుసైన ఆ ఆ ఫ్రైస్ ఇచ్చేటప్పుడు. అన్ని మంచి ఫ్రైస్‌లను వేయించాలని ఎవరు చెప్పారు?
3. మాక్ & చీజ్
టియారే బ్రౌన్ ఫోటో
ఆ నారింజ వస్తువులను ఒక పెట్టెలో విసిరేయండి మరియు మీ స్వంతం చేసుకోండి మోచేయి మాకరోనీ స్థానంలో కొన్ని బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌ను జోడించడం ద్వారా. ఇది మీ మాక్ & జున్ను మరింత ఆకృతిని మరియు తీపి యొక్క సూచనను ఇస్తుంది.
4. మిఠాయి
ఫోటో మెరెడిత్ మార్కస్
మీరు ఎప్పుడైనా తీపిగా ఏదైనా కోరుకుంటే, మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరిచే సహజమైన చక్కెరలను కలిగి ఉన్న కొన్ని పండ్లను పట్టుకోండి. ప్రయత్నించండి ఘనీభవించిన ద్రాక్ష , ఇది మీకు వారాల పాటు ఉంటుంది. మీరు అయిపోయిన తర్వాత, స్టిక్ మీద స్తంభింపచేసిన పుచ్చకాయ కోసం వెళ్ళండి, అది మీ చేతులన్నింటినీ బిందు చేయదు మరియు అంటుకునే గజిబిజికి కారణం కాదు.
5. పిజ్జా
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
డెలివరీ పిజ్జా అనేది అంతిమ కళాశాల విద్యార్థుల సౌకర్యవంతమైన ఆహారం, కానీ కనుగొనబడని ఆరోగ్యకరమైన పిజ్జా వంటకాలు కూడా చాలా చౌకగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడతాయి. తో పిజ్జా కాటు చేయండి గుమ్మడికాయ, తో మినీ పిజ్జాలు వంగ మొక్క లేదా పుట్టగొడుగులు, లేదా మీ పిజ్జాను తయారు చేయండి కాలీఫ్లవర్ క్రస్ట్ మీ ఆహారంలో కూరగాయలను జోడించడానికి మరియు మీ కార్బ్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి.
6. ఐస్ క్రీమ్
అలెగ్జాండ్రా పెన్‌ఫోల్డ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఐస్ క్రీం అద్భుతమైనది కానీ ఎక్కువగా తినడం అంత అద్భుతంగా లేదు . ప్రతి భోజనానికి ఐస్ క్రీం తినడానికి బదులుగా, దాన్ని మార్చుకోండి శాకాహారి “ఐస్ క్రీం” మిశ్రమ ఘనీభవించిన అరటిపండ్లు మరియు మరికొన్ని పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. చాలా విభిన్న వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, మీరు ఎప్పటికీ అలసిపోరు.
7. పాస్తా
ఫోటో కేథరీన్ బేకర్
మీరు మీ ఆహారం నుండి పాస్తాను కత్తిరించలేకపోతే, దాన్ని స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌తో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్క్వాష్ యొక్క ఆకృతిని ఇష్టపడకపోతే, a ను ఉపయోగించి మీ స్వంత పాస్తా తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి స్పైరలైజర్. మీరు ఇప్పుడు ఆనందించవచ్చు బాల్సమిక్ బటర్ సాస్‌తో పెన్నే పాస్తా అపరాధం లేకుండా.
8. పాన్కేక్లు
జో జైస్ ఫోటో
దీని కోసం మీరు B-A-NAN-A-S కి వెళతారు సూపర్ ఈజీ పాన్కేక్ రెసిపీ . దీనికి రెండు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం, మరియు వాటిలో ఒకటి అరటిపండ్లు (మీరు ess హించినది)! అరటిపండును ఉపయోగించడం ఈ పాన్‌కేక్‌లకు తీపిని జోడిస్తుంది, కాబట్టి మీకు అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి మాపుల్ సిరప్ అవసరం లేదు. మీరు మీ పాన్కేక్ ఆటను మార్చాలనుకుంటే, మీరు కూడా వీటిని తయారు చేయవచ్చు అరటి వోట్ పాన్కేక్లు ఉదయాన్నే శక్తి బూస్ట్ కోసం.
9. పుడ్డింగ్
సాసీ కుక్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీ పుట్టినరోజున ఉచితంగా తినడానికి రెస్టారెంట్
బాదం పాలలో నానబెట్టిన చియా విత్తనాలు మీకు ఇష్టమైన పుడ్డింగ్ లాగానే మంచివి అని మీరు నమ్మకపోతే, మీ రాత్రిపూట వోట్స్‌కు విశ్రాంతి ఇవ్వండి మరియు దీన్ని ప్రయత్నించండి చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ . రుజువు అక్షరాలా పుడ్డింగ్‌లో ఉంది.
10. కుకీ డౌ
కుకీ డౌ కేఫ్ ద్వారా ఫోటో
ముడి గుడ్లు తినకుండా సాల్మొనెల్లా వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ, కుకీ డౌ కొన్నిసార్లు కుకీల కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ మీ కోసం, చెంచా విశ్వవిద్యాలయంలో నో-బేక్ ఉంది వేగన్ కుకీ డౌ కాటు రెసిపీ ఇది ఓట్స్ మరియు చిక్‌పీస్ కోసం పిండిని మార్పిడి చేస్తుంది (చింతించకండి, మీరు చిక్‌పీస్‌ను కూడా రుచి చూడరు!).
11. చాక్లెట్
ఫోటో మేగాన్ ఫ్లెమింగ్
మీకు ఏ రకమైన టీ మంచిది
కొన్ని చీకటి చాక్లెట్ చతురస్రాల్లో మంచ్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ చాక్లెట్ కోరికను సులభంగా తీర్చవచ్చు. లేదా, మీరు దీన్ని డెజర్ట్‌లో తినాలనుకుంటే, దీన్ని ప్రయత్నించండి చాకొలెట్ మూస్ లేదా కొన్ని డార్క్ చాక్లెట్ అవోకాడో ట్రఫుల్స్ . కోకో పౌడర్‌ను సరళంగా వాడండి ఎందుకంటే అది ఉంది మీకు మంచిది .
12. సోడా
Cincovidas.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
నీరు మీకు ఆరోగ్యకరమైన విషయం, కానీ సోడా నుండి నీటికి వెళ్ళడం చాలా కష్టం. మీ కోసం ఆ పరివర్తనను సులభతరం చేయడానికి, కొంబుచ కనుగొనబడింది. మీరు బయటకు వెళ్ళకుండా త్వరగా ఏదైనా తాగాలనుకుంటే, కేవలం మీ నీటికి పండు జోడించండి .
13. మెత్తని బంగాళాదుంపలు
ఫోటో అబ్బి వాంగ్
మీకు ఇప్పుడు ఆ బట్టీ థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్ ఎవరికి కావాలి మెత్తని కాలీఫ్లవర్ , దాని మెత్తని బంగాళాదుంప సాపేక్ష కన్నా తేలికైన మరియు రుచిగా ఉంటుంది? ఈ రెసిపీలోని వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు ఇప్పటికే దీనికి సరైన రుచిని ఇస్తాయి కాబట్టి మీరు దీన్ని గ్రేవీలో కప్పాల్సిన అవసరం లేదు.
