కిరాణా దుకాణం వద్ద భారీ ఆకుపచ్చ అరటిపండులా కనిపించేదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా మరియు మీ పెద్ద అరటి స్కోరు గురించి కొంచెం ఉత్సాహంగా ఉన్నారా? అరటిపండుతో దగ్గరి సంబంధం ఉన్న ఒక పండు, మొదటిసారి అరటిని చూసినప్పుడు నాకు ఖచ్చితంగా అనిపించింది. కానీ అరటి మరియు అరటి వారి స్వంత మార్గాల్లో భిన్నంగా మరియు సమానంగా అద్భుతమైనవి.
అన్‌స్ప్లాష్‌పై హెన్రిడో
అరటిపండ్లు అరటి కుటుంబంలో సభ్యులే, కానీ పూర్తిగా భిన్నమైన రుచి మరియు తయారీ మార్గాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు స్టార్చియర్ మరియు చక్కెర తక్కువగా, అందువల్ల అవి పండినప్పుడు కూడా అవి ఆకుపచ్చగా ఉంటాయి. అరటి మాదిరిగా కాకుండా, అవి సాధారణంగా పచ్చిగా తినవు. ముడి బంగాళాదుంపపై అల్పాహారం మాదిరిగానే వారి కఠినమైన ఆకృతి మరియు పిండి పదార్ధాలు ఆకట్టుకోని చిరుతిండిని తయారు చేస్తాయి.
అరటిపండ్లు లాటిన్, కరేబియన్ మరియు ఆఫ్రికన్ వంటకాల్లో రుచికరమైన సైడ్ డిష్లుగా కనిపిస్తాయి లేదా ప్రధాన కోర్సులో వండుతారు. రుచికరమైన వంటకాలతో పాటు, వాటిని పండుగా కాకుండా కూరగాయలుగా పరిగణిస్తారు వివాహం లేదా అరేపాస్.
ఎలిజబెత్ ఉంగెర్
అరటి కజిన్, అరటి, యుఎస్ లో చాలా సాంప్రదాయ ఆహారం. అరటిపండ్లు చాలా బహుముఖంగా ఉంటాయి స్మూతీస్ , తాగడానికి, కాల్చిన వస్తువులలో అరటి బ్రెడ్ మరియు అరటి క్రీమ్ పై, లేదా వారి స్వంతంగా. అవి అరటి కన్నా చాలా చిన్నవి, పండినప్పుడు పసుపు మరియు సన్నగా ఉండే చర్మం కలిగి ఉంటాయి.
జోసెలిన్ హ్సు
వారు వివిధ మార్గాల్లో తయారుచేసినప్పటికీ, అరటి మరియు అరటిపండ్లు కొన్ని సారూప్యతలను పంచుకుంటాయి. వారి వక్ర ఆకారం మరియు సారూప్య పరిమాణం మరియు రంగు వంటి వారు పంచుకునే భౌతిక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి రెండూ చాలా పోషకమైనవి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, డైటరీ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి ను అందిస్తాయి. మీ కండరాల పనితీరుకు సహాయపడండి, DNA ను సృష్టించండి , జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది , మరియు సెల్ నష్టాన్ని నిరోధించండి .
ఇక్కడ ప్రధాన టేకావే ఏమిటంటే, ఒక అరటి దాని స్వంత విషయం, కేవలం XL అరటి మాత్రమే కాదు. మీరు దీనిని సిద్ధం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే అది సహకరించదు, కాబట్టి దయచేసి అరటి వేరుశెనగ బటర్ స్మూతీ లేదా అరటి పై తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అరటిపండ్లు మీ షాపింగ్ జాబితాలో అరటిపండ్లు కాకపోయినప్పటికీ, వాటిని కూడా ఉపయోగించుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి you మీరు ఇప్పటికే స్టోర్ వద్ద ఉన్నందున మీరు కూడా వాటిని పొందవచ్చు.
