నేను ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, నేను మొదట తనిఖీ చేసేది నా ఫోన్: పాఠాలు, ఆపై ఇన్‌స్టాగ్రామ్. నా గ్రంథాలు సాధారణంగా కనిపెట్టబడవు, ప్రధానంగా నా తల్లి నుండి, నేను ఒక నిమిషం లో మరచిపోయే విషయం గురించి గుర్తుచేస్తుంది. కాబట్టి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌కు నా షిఫ్ట్ క్షణాల్లో జరుగుతుంది. ఇక్కడ నేను రెండు ఘర్షణ వర్గాల ఫోటోలతో నిండిపోయాను: ఆహారం మరియు బొమ్మలు.
మొదట, నేను ఒక క్రీము, కొవ్వు నిండిన, వనిల్లా బీన్ ఐస్ క్రీం, చక్కెర, క్రంచీ పొర కోన్ మీద, హాట్ ఫడ్జ్ మరియు పిండిచేసిన కెప్టెన్ క్రంచ్ తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాను, నా కడుపు ఎంత ఖాళీగా ఉందో గ్రహించమని బలవంతం చేస్తున్నాను. నా మనస్సు తిండిపోతు అల్పాహారం కోసం ఆలోచనలను ప్రారంభించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను అకస్మాత్తుగా నా ఒకప్పుడు చబ్బీ కిండర్ గార్టెన్ స్నేహితుడి ఫోటోతో పలకరించాను, ఇప్పుడు బికినీలో నటిస్తూ, సన్నని, తొడ అంతరాన్ని కనీసం మూడు అంగుళాల వెడల్పుతో అంటుకుంటున్నాను.
ఆ చాక్లెట్ చిప్ పాన్‌కేక్‌ల గురించి కూడా ఆలోచించినందుకు నేను మూగబోయాను, అసూయపడ్డాను మరియు ఇప్పుడు నాపై కోపంగా ఉన్నాను. ప్రజల ఫోటోలను చూడటం నాకు విసుగు తెప్పించే వరకు ఇది ముందుకు వెనుకకు కొనసాగుతుంది మరియు నేను నా రోజుతో ముందుకు సాగాలని నిర్ణయించుకుంటాను. ఏదేమైనా, ఈ సమయంలో, సున్నితమైన ఆహారం మరియు బలహీనమైన శరీరాల మధ్య ఉన్న విభేదం నన్ను వక్రీకరించి, అపరాధ భావనతో వదిలివేసింది, మిగిలిన రోజుల్లో నేను తినడానికి మరియు నన్ను చూసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద
ఈ రకమైన పోరాటం నాకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనది కాదు. సన్నని ఒత్తిడి నుండి తప్పించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించని తరం లో మేము ఇప్పుడు జీవిస్తున్నందున, సోషల్ మీడియా మరియు తినే సమస్యలు పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మేము గతంలో కంటే ఇప్పుడు ఆహారం మరియు ఆడ శరీరాలను జరుపుకుంటాము. మన నగ్నత్వంలో మనం ఆలింగనం చేసుకుంటాము, అన్నీ మనోహరమైన, రుచికరమైన ఆహారాన్ని తగ్గించుకుంటాయి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఇది ఒక వేడుక కాదని, ఇది సిగ్గుపడే మార్గం - ఉద్దేశపూర్వకంగా కాకపోయినా తెలుసు. ఫోటోలో పోస్ట్ చేసిన మొత్తం పిజ్జాను వాస్తవానికి తిన్నవారికి ఇది సిగ్గుచేటు మరియు ఆశ్చర్యకరంగా 95 పౌండ్లు కాదు. ఇది ఆహార ఫోటోలను పోస్ట్ చేసిన వారిని సిగ్గుపరుస్తుంది మరియు తరువాత తినకూడదు, వారిని మోసపూరితంగా చేస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని తినని వారిని సిగ్గుపరుస్తుంది మరియు ఫలితంగా కర్ర, నిజమైన వ్యాధిని అవమానిస్తుంది: అనోరెక్సియా. మరియు వారు ఏమి చేసినా, మిరాండా కెర్ యొక్క శరీరం ఎప్పటికీ ఉండదు.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
నిజానికి, ప్రకారం నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అనోరెక్సియా నెర్వోసా అండ్ అసోసియేటెడ్ డిజార్డర్స్ , సన్నబడటం గురించి సమాజం యొక్క అవగాహనపై మీడియా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. 1991 లో, 10 సంవత్సరాల పిల్లలలో 81% (అవును, 10 సంవత్సరాల పిల్లలు) వారు లావుగా ఉంటారని భయపడుతున్నారని పేర్కొన్నారు. మోడల్స్ మరియు అనారోగ్యంగా సన్నని స్త్రీలను బహిర్గతం చేయడంతో ఆ సంఖ్య ఎలా పెరిగిందో g హించుకోండి. నేను కూడా దాని బాధితుడిని, కానీ 2010 లో, నేను సమాధానం కనుగొన్నాను అని అనుకున్నాను: నేను ఒక చిన్న పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నాను, త్వరగా పరిష్కరించండి, మీరు కోరుకుంటే, అది నా కేకును కలిగి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది (దాని చిత్రాన్ని తీయండి), మరియు అది కూడా తినండి.
విందు కోసం నేను కోరుకున్నదానిని నేను ఆర్డర్ చేస్తాను - ఎండ్రకాయల రావియోలీతో సెరాఫినా యొక్క ట్రఫుల్ పిజ్జా, ట్యూనాతో మంచిగా పెళుసైన బియ్యం, మీరు దీనికి పేరు పెట్టండి. ఆపై, నేను ఎంత పూర్తి అనుభూతితో సంబంధం లేకుండా, నేను కొన్ని చిన్న గులాబీ మాత్రలను పాప్ చేస్తాను మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీగా మరియు సన్నగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మాత్ర? భేదిమందులు .
స్థూలంగా ఉన్నందున మేము వాటి గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడము. అవి “చట్టవిరుద్ధమైనవి”, మీరు కోరుకుంటే అది అసౌకర్య అంశం అవుతుంది. నేను అబద్ధం చెప్పను - అటువంటి వ్యాపారం గురించి చర్చించటానికి పాత్ర లేనందున నేను దీనిని వ్రాస్తున్నాను. బాత్రూంలో వారు ఏమి చేస్తున్నారో ఎవరూ వెల్లడించడానికి ఇష్టపడరు మరియు దాని గురించి ఎవరూ వినడానికి ఇష్టపడరు. ఈ కారణంగా, ఇది ఉంచడానికి సులభమైన రహస్యం మరియు నాకు అందంగా అనిపిస్తుంది.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
ఏదేమైనా, ఒక పెద్ద విందు తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలు తీసుకోవడం నుండి ఏమి జరిగిందో, దాదాపు ప్రతి ఇతర రోజు త్వరగా నాలుగు లేదా ఐదు అయ్యింది. నేను వాటిని తీసుకోవడం నుండి, వాటిపై ఆధారపడటం, ప్రాథమికంగా వాటిపై జీవించడం వరకు వెళ్ళాను. నేను ఈ దుర్మార్గపు చక్రం మీదకు వచ్చాను, దాని ఫలితంగా నేను భారీ భోజనంలో పాల్గొనకపోయినా ఈ మాత్రలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఏర్పడింది, ఇది నాకు రాత్రిపూట భయంకరమైన, గట్-రెంచింగ్ కడుపు నొప్పులను ఇచ్చింది.
ఏమి జరుగుతుందో నాకు అర్థం కాలేదు, మరియు ఇది నిషిద్ధ అంశం కనుక, సహాయం కోరడానికి నేను చాలా ఇబ్బంది పడ్డాను. కొన్ని నెలల్లో, నేను ఈ భయానక మాత్రల నుండి రాత్రికి విసిరేస్తున్నాను, కాని అవి పనిచేయడం మానేసినప్పటికీ నేను వాటిని వదిలేయలేను. నేను ప్రారంభించిన దానికంటే చికాకు, నొప్పి, మరియు స్కిన్నర్ లేదు, చివరికి నేను డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళాను.
ఈ మాత్రల సమస్య ఏమిటంటే అవి మీ బరువు తగ్గవు. మీరు తినే కేలరీలన్నింటినీ బయటకు పోస్తున్నారని, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు కూడా, వాస్తవానికి మీరు తిన్న ఆహారం నుండి వచ్చే కేలరీలు మరియు పోషకాలు చాలావరకు చిన్న ప్రేగులలో కలిసిపోయాయి. ఖాళీగా ఉందనే భావన నీటి బరువును తాత్కాలికంగా కోల్పోవడం, కానీ, “ఖాళీగా” ఉండటం అనే భావన మీకు తేలికగా మరియు బహిరంగంగా అనిపిస్తుంది.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
వివిధ రకాల భేదిమందులు ఉన్నాయి: భారీగా ఏర్పడే భేదిమందులు, ఉద్దీపన, కందెనలు, మృదుల మరియు సెలైన్ భేదిమందులు. దుర్వినియోగానికి గురయ్యే కొన్ని సాధారణమైనవి నోటి భేదిమందులు, అటువంటి సమూహ నిర్మాణం (మెటాముసిల్ మరియు సిట్రూసెల్ అనుకోండి) మరియు ఉత్తేజకాలు (డుకోలాక్స్ వంటివి).
బల్క్ ఏర్పడే భేదిమందులు మీ ప్రేగులలోని నీటిని గ్రహిస్తాయి, ప్రేగు కదలికను ఏర్పరుస్తాయి. సమస్య ఏమిటంటే అవి మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేయడం వల్ల ఖనిజాలు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు ఫైబర్స్ కోల్పోతాయి. కాబట్టి మీరు “శూన్యత” అనే భావనతో మేల్కొనేటప్పుడు, మీకు ఒక గ్లాసు నీరు వచ్చిన తర్వాత, మీరు ప్రారంభించిన చోటికి తిరిగి వస్తారు.
ఉద్దీపనలు, మరోవైపు, కండరాల సంకోచాలను పెంచడం, వ్యాపారం వెంట కదలడం ద్వారా పేగు గోడపై పనిచేస్తాయి. మరలా, మీరు ఇంకా జీర్ణించుకోని ఆహారం గురించి నిజంగా ఏమీ చేయలేదు: ఒక ఉద్దీపన దాని పనిని చేసే ముందు మీరు ముందు రాత్రి తిన్న అన్ని కేలరీలు జీర్ణమవుతాయి.
లైవ్‌స్ట్రాంగ్.కామ్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ
భేదిమందుల సమస్య ఏమిటంటే అది మీకు తెలివితక్కువదనిపిస్తుంది ఎందుకంటే అవి నిజంగా బరువు తగ్గలేవని మాకు తెలుసు, కానీ మీ కడుపులో ఏమీ లేనట్లుగా మేల్కొలపడానికి ఇది విముక్తి కలిగిస్తుంది. ఇది దాదాపు క్రొత్త ప్రారంభం లాంటిది. ANAD ప్రకారం, US లోని 50% మహిళా కళాశాల విద్యార్థులు బరువు తగ్గడానికి అనారోగ్య పద్ధతులను అభ్యసిస్తున్నారు, భేదిమందులు ప్రధాన వ్యూహాలలో ఒకటి మరియు పాపం, ప్రస్తావించబడనిది.
భోజనం కోసం సలాడ్తో ఏమి తినాలి
దీని గురించి ఎప్పుడూ మాట్లాడనందున, ఆరోగ్య చిక్కులు చాలా మందికి తెలియదు. ప్రకారంగా నేషనల్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ , భేదిమందులు మీరు చాలా సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్లను కోల్పోయే ఖనిజ సమతుల్యతకు భంగం కలిగిస్తాయి, ఇవన్నీ పెద్దప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరం, కానీ కండరాలు మరియు గుండె. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా ప్రకంపనలు, బలహీనత మరియు మూర్ఛ వస్తుంది.
ఈ మాత్రల దుర్వినియోగం కూడా డిపెండెన్సీలకు దారితీస్తుంది, అనగా పెద్దప్రేగు సాధారణ మోతాదుకు ప్రతిస్పందించడం ఆపివేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ మొత్తాన్ని పెంచుకోవాలి, మరియు అవి లేకుండా, మీరు సరిగ్గా జీర్ణించుకోలేక ఆహారం వెంట వెళ్ళలేరు. చివరగా, మరియు తీవ్రంగా, మీ పెద్దప్రేగు నాశనం కావచ్చు, ఫలితంగా ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించలేకపోతుంది. మీ సంక్రమణ ప్రమాదం మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కూడా పెరుగుతుంది.
Webmd.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
నేను, చాలా మందిలాగే, తరచుగా దుష్ప్రభావాలను విస్మరిస్తాను ఎందుకంటే ఇది నాకు ఎప్పటికీ జరగదని నేను అనుకున్నాను. సరే, నన్ను నమ్మండి, ఇది “ప్రతి 1,000,000 మందిలో ఒకరు ప్రభావితమవుతారు” పరిస్థితి కాదు. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా నేను చాలా తల రష్ మరియు డిజ్జి మంత్రాలను కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను పూర్తిగా భేదిమందుల మీద ఆధారపడి ఉన్నాను. నేను మాదకద్రవ్యాల బానిసలా ఉన్నాను - వాటిని తీసుకోకూడదని నేను భయపడ్డాను. నా మాత్రలను ప్రైవేటుగా పాప్ చేయడానికి సమయం దొరకకపోతే నేను ప్రతి రాత్రి ఆత్రుతగా ఉన్నాను. నా మోతాదు నిరంతరం పెరుగుతోంది మరియు అవి లేకుండా నేను సరిగ్గా పనిచేయలేను.
మరియు ఈ మాత్రల యొక్క చెత్త, చాలా ఇబ్బందికరమైన ప్రభావం ఏమిటంటే మీ బాత్రూమ్ విధులు మీ నియంత్రణలో లేవు. ఈ దుర్మార్గుల కారణంగా చాలా జతల లోదుస్తులు మరియు ప్యాంటు నాశనమయ్యాయి.
మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది: భేదిమందులు ప్రక్షాళన చేసే మార్గం, మరియు అనవసరంగా తీసుకున్నప్పుడు అవి హానికరం. దాని చుట్టూ మార్గం లేదు. మొదట, విచిత్రమైన, వక్రీకృత మార్గంలో, వారు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. మీరు ఈ చిన్న చిన్న మాత్రలు తీసుకుంటారు, మరియు రాత్రులు బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు - దాదాపు భరించలేని తిమ్మిరితో నిండి ఉంటుంది - మీరు మేల్కొలపండి, రెస్ట్రూమ్‌కు కొన్ని ట్రిప్పులు చేయండి మరియు అకస్మాత్తుగా మీ కడుపు పోయింది.
మీరు శారీరకంగా తేలికగా భావిస్తారు. అందుకే ఈ మాత్రలు చాలా భయానకంగా ఉన్నాయి. ఇది మీకు ఇచ్చే భావన వాస్తవానికి ఏమి చేస్తుందో, లేదా అది మీ శరీరానికి కలిగించే హానిని సూచించదు. కానీ, డైటింగ్ మరియు అదనపు వ్యాయామంతో కలిపి, మీరు స్పష్టంగా బరువు కోల్పోతారు, కానీ మూడు ప్రాణాంతకమైన కలయిక.
Tumblr.com యొక్క GIF మర్యాద
గత కొన్ని నెలల్లో, భేదిమందుల గురించి చర్చ చివరకు కొంత దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. జనవరి 2015 లో, మేరీ క్లైర్ అన్నా ఫీల్డ్స్ గురించి ఒక కథనాన్ని పోస్ట్ చేశారు , అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు భేదిమందు దుర్వినియోగం కారణంగా మరణానికి దగ్గరగా ఉన్న మహిళ. మొట్టమొదటిసారిగా భేదిమందులు తీసుకున్న తరువాత, ఆమె మేల్కొన్నాను మరియు '[ఆమె లోపల ఉన్న లావుగా ఉన్న అమ్మాయి దాదాపుగా ... అందంగా అనిపించింది' అని ఫీల్డ్స్ చెబుతున్నాయి.
ఈ మాత్రలతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా నేను సందేశం పంపగలిగితే, అవి మోసపూరితమైనవని తెలుసుకోవడం. మీరు వాటిని ఏ వయసులోనైనా ఏ మందుల దుకాణంలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు కాబట్టి అవి సురక్షితంగా కనిపిస్తాయి. మలబద్దకానికి సురక్షితమైన చికిత్సగా వాటిని సిఫార్సు చేస్తారు, కాబట్టి అవి చేయవు అనిపిస్తుంది ప్రమాదకరమైనది. అవి చిన్నవి, హానిచేయనివిగా కనిపించే మాత్రలు (కొన్ని అందంగా మరియు గులాబీ రంగులో ఉంటాయి). కానీ దయచేసి తెలుసుకోండి, వారు మాత్రమే చేయరు ఏమిలేదు మీ బరువు కోసం, కానీ అవి తీవ్రమైన అంతర్గత నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
భేదిమందులను ఆపి, బదులుగా బరువు తగ్గడానికి సహజమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోండి: చాలా నీరు త్రాగండి, వ్యాయామం చేయండి, ఎండు ద్రాక్ష తినండి. కానీ మాత్రల ఓవర్ బాక్స్‌లో ఆనందం లేదా అందం కోసం వెతకండి. మీ శరీరాన్ని నిక్కీ, లోపాలు మరియు అన్నీ ఆలింగనం చేసుకోండి.
Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద
