నేను ఎప్పుడూ 'సహజమైన' అమ్మాయిని కాదని పేర్కొంటూ ఈ వ్యాసానికి ముందుమాట వేస్తాను. నేను ఎప్పుడూ నా జుట్టుకు రంగు వేసుకున్నాను, మేకప్ వేసుకున్నాను మరియు యాక్రిలిక్ గోర్లు కలిగి ఉన్నాను. అందువల్ల, నా జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు. విటమిన్లు ప్రయత్నించడానికి ఇది మొదట్లో నన్ను ఆకర్షించింది. నా జుట్టు నా నెత్తిమీద పడటం లేదు లేదా నా చర్మం తీవ్రంగా విరిగిపోలేదు, కాని నా శరీరంలోని ఈ ప్రాంతాలను కొద్దిగా టిఎల్‌సి ఇవ్వడం ద్వారా నేను ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందగలను.
జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు విటమిన్లు ప్రయత్నించాలనే నా నిర్ణయం డై ఉద్యోగం కోసం క్షౌరశాలకు నా సాధారణ పర్యటనలలో ఒకటి. నా జుట్టు ఎప్పటిలాగే పట్టుకోలేదు మరియు ఖచ్చితంగా పెరగడం మరియు చనిపోయిన చివరలను కత్తిరించడం ద్వారా ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు ఈ ఇంట్లో ముసుగు బలమైన జుట్టు కోసం. నా నెయిల్ టెక్నీషియన్ ఈ రకమైన విటమిన్లను సూచించడాన్ని నేను విన్నాను, ముఖ్యంగా నా లాంటి అమ్మాయిలకు సంవత్సరాలుగా యాక్రిలిక్స్ ఉన్నవారు. ఈ అన్ని ప్రయోజనాలతో, నేను కోల్పోవటానికి ఏమీ లేదని నేను భావించాను మరియు దాని కోసం వెళ్ళాను.
గ్రెగొరీ డురాండ్
నేను తీసుకున్న విటమిన్లు నేచర్ మేడ్ బ్రాండ్, రైట్ ఎయిడ్ వద్ద అమ్మకం సమయంలో నేను ఒకదాన్ని ఉచితంగా కొనుగోలు చేసాను. బాటిల్ ailed 9.99 కు రిటైల్ చేయబడింది. విటమిన్లలో 2,500 ఎంసిజి ఉంటుంది బయోటిన్.
వారం 1
ఎరిన్ సర్వే
నేను వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించిన మొదటి వారం, నా గోర్లు రాత్రిపూట 10 అడుగులు పెరుగుతాయనే తప్పుడు అంచనాలు లేవు. పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటానికి, చాలావరకు ఏదైనా మార్పును నేను ఖచ్చితంగా గమనించలేదు. నా జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు ఒకేలా అనిపించాయి. నాకు గణనీయమైన ఫలితాలు లేనప్పటికీ, వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
2 వ వారం
రెండవ వారం నేను స్వల్ప మార్పులను గమనించడం మొదలుపెట్టాను, ఇది విటమిన్ల వల్ల జరిగిందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. నా మూలాలు మునుపటి కంటే చాలా ప్రముఖంగా రావడాన్ని నేను చూడగలిగాను, ఇది జుట్టు యొక్క సహజ పెరుగుదల వల్ల కావచ్చు. నా యాక్రిలిక్ గోర్లు నిండినందున, నా గోర్లు యొక్క బలం లేదా పెరుగుదల రేటులో తేడాను నేను నిజంగా గమనించలేదు.
చర్మ విభాగంలో నేను చాలా మార్పును గమనించాను. నా చర్మం తక్కువ ఎరుపు రంగులో కనిపించడం ప్రారంభించింది, మరియు నేను కలిగి ఉన్న బ్రేక్ అవుట్ల మొత్తం మునుపటి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంది. నేను నెలలో నా సమయంలో హార్మోన్ల బ్రేక్ అవుట్‌లను కలిగి ఉన్న అమ్మాయి రకం. అయితే ఈ నెల, విటమిన్‌ను ప్రయత్నించిన నా రెండవ వారంలో పడిపోయింది, నేను అంతగా గమనించలేదు.
3 వ వారం
హోలో లాగా
మూడవ వారం నాటికి, నా చర్మ ఫలితాలు స్థిరంగా ఉన్నాయి. నా చర్మం చాలా స్పష్టంగా కనిపించింది మరియు స్పర్శకు మృదువుగా అనిపించింది.
వెంట్రుకలు వెళ్లేంతవరకు, పెరుగుదలలో తేడాను గమనించడానికి కొన్ని వారాల బదులు రెండు నెలల వ్యవధిలో విటమిన్లు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.
ప్రతి 2-3 వారాలకు నా యాక్రిలిక్ నింపినట్లు నేను ఇప్పటికీ పొందుతున్నాను, కాబట్టి ఆ విభాగంలో అసాధారణమైన వృద్ధిని నేను గమనించలేదు. మీరు మీ గోళ్ళను ఎక్కువసేపు పెంచుకోవాలనుకుంటే, బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కోసం ఈ ఆహారాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి.
ముగింపులో
Pixabay.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
విటమిన్లు ఎవరికైనా స్పష్టమైన చర్మం, పొడవాటి గోర్లు మరియు భారీ పొడవాటి జుట్టును ఇస్తాయని నేను అనుకుంటున్నాను? ఖచ్చితంగా కాదు. చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు విటమిన్లతో కలిపి ఆరోగ్యంగా తినడం, మరోవైపు, మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.
వ్యక్తిగతంగా, నేను ఆరోగ్యకరమైన తినే స్కేల్‌పై 7 లేదా 8/10 ఇస్తాను, అందువల్ల నా చర్మం అలాంటి అనుకూలమైన ఫలితాలను కలిగి ఉండవచ్చు. బాగా కనిపించే చర్మం కోసం ఈ ఆహారాలలో కొన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.
నా చర్మంపై విటమిన్లు ప్రభావం చాలా సానుకూలంగా ఉన్నందున, వారితో నా రెజిమెంట్‌ను కొనసాగించాలని అనుకుంటున్నాను. ఈ విటమిన్లు నా జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడటానికి నేను వాటిని తీసుకుంటానని ఆశిస్తున్నాను.
మీరు సప్లిమెంట్లను ఇష్టపడితే, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చగల అనేక రకాలైనవి కూడా ఇక్కడ ఉన్నాయి.
