మీ టీలో కెఫిన్ ఎంత ఉంది

నాకు నిజంగా కాఫీ ఇష్టం లేదు. అక్కడ నేను చెప్పాను. నేను టీని మాత్రమే ఇష్టపడతాను. అక్కడ అలాంటి వెరైటీ ఉంది, మరియు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అక్కడ ఉన్న టీ ప్రేమికులందరికీ ఇక్కడ ఉంది, మరియు కొంతమంది మతమార్పిడులు కూడా అవుతారు.

ప్రాథాన్యాలు

తేనీరు

వికీపీడియా యొక్క ఫోటో కర్టసీ



మొదట మొదటి విషయాలు, వివిధ రకాల టీ గురించి మాట్లాడుదాం. ప్రధాన రకాలు: తెలుపు, ఆకుపచ్చ, ool లాంగ్, నలుపు మరియు మూలికా. “నిజమైన టీ” అనే పదం మొక్క నుండి వచ్చే ఏదైనా టీని సూచిస్తుంది కామెల్లియా సినెన్సిస్ . ట్రూ టీని ఆక్సీకరణ స్థాయిలను బట్టి నాలుగు రకాలుగా విభజించవచ్చు: తెలుపు, ఆకుపచ్చ, ool లాంగ్ మరియు నలుపు.



ప్రకారం ఆక్టేవియా టీ కంపెనీ , “ఆక్సీకరణం (కిణ్వ ప్రక్రియ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది ఆకు యొక్క రంగు మరియు రుచిని మార్చే సహజ ప్రక్రియ. ఆక్సీకరణను ప్రారంభించడానికి, ఆకు యొక్క ఉపరితలం పగులగొట్టడానికి తాజా టీ ఆకులు చుట్టబడతాయి, తద్వారా ఆక్సిజన్ మొక్క యొక్క ఎంజైమ్‌లతో ప్రతిస్పందిస్తుంది. బ్లాక్ టీ పూర్తిగా ఆక్సీకరణం చెందుతుంది, ool లాంగ్ టీ పాక్షికంగా ఆక్సీకరణం చెందుతుంది మరియు ఆకుపచ్చ మరియు తెలుపు టీలు ఆక్సీకరణం చెందవు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, టీ తక్కువ ఆక్సీకరణం చెందుతుంది, ఇది రుచి మరియు వాసన రెండింటిలోనూ తేలికగా ఉంటుంది. ”

ఇతర రకాల మొక్కల నుండి వచ్చే టీని 'హెర్బల్ టీ' అని పిలుస్తారు. అయితే, ఇది నిజంగా “టీ” కాదు, “ఇన్ఫ్యూషన్”. ఇందులో వివిధ ఫ్రూట్ టీలు మరియు రూయిబోస్ ఉన్నాయి. హెర్బల్ టీలు సహజంగా కెఫిన్ లేనివి, ఇవి ఇతర టీలకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతాయి.



కెఫిన్ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఇక్కడ నుండి ఒక చార్ట్ ఉంది ఛాయిస్ టీలు విచ్ఛిన్నంతో:

పానీయం 8 oz కప్‌కు కెఫిన్
వైట్ టీ 30-55 మి.గ్రా
గ్రీన్ టీ 35-70 మి.గ్రా
ఊలాంగ్ టీ 50-75 మి.గ్రా
బ్లాక్ టీ 60-90 మి.గ్రా
కాఫీ 150-200 మి.గ్రా

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వైట్ టీ:

  • ఇది అత్యధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అరుదైన అమైనో ఆమ్లం అయిన థానైన్ కలిగి ఉన్నందున ఆరోగ్యకరమైన టీగా పరిగణించబడుతుంది
  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, వ్యాధిని నివారిస్తాయి మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయని నమ్ముతారు
  • థానైన్ మానసిక మరియు శారీరక విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

గ్రీన్ టీ:



  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి

ఊలాంగ్ టీ:

  • కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

బ్లాక్ టీ: (పు-ఎర్హ్ టీని కలిగి ఉంటుంది)

  • యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుందని నమ్ముతారు

మూలికల టీ:

  • మూలికా టీతో ప్రయోజనాలు మారుతూ ఉంటాయి
  • ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, విశ్రాంతి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది
  • గమనిక: చమోమిలే దాని చికిత్సా ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది

రూయిబోస్ టీ:

  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ అలెర్జీ కారకం
  • రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, విశ్రాంతి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు విశ్రాంతికి సహాయపడుతుంది

ఫ్రూట్ టీ:

  • విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల గొప్ప మూలం

ఎందుకు వదులుగా టీ?

తేనీరు

ఫోటో క్లార్క్ హాల్పెర్న్

లూస్ టీ బలమైన మరియు తాజా రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే తరచుగా ఇది అధిక నాణ్యత గల టీ. వదులుగా ఉండే ఆకు టీ మొత్తం (లేదా చాలా పెద్ద ఆకులు) ఉపయోగిస్తుంది, అందువలన, టీ ఆకు యొక్క అన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు నీటిలో వ్యక్తమవుతాయి. బ్యాగ్డ్ టీలో ఎక్కువగా పిండిచేసిన, తక్కువ నాణ్యత గల ఆకులు ఉంటాయి. టీ సంచుల మాదిరిగా కాకుండా, వదులుగా ఉన్న టీని వారి అభిమానాన్ని కోల్పోకుండా అనేకసార్లు తిరిగి నింపవచ్చు. మరొక ప్రయోజనం: దానిలో ఏముందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

తేనీరు

గ్రీన్ టీహౌస్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ

స్టాక్ అప్ చూడాలనుకుంటున్నారా? ఈ అద్భుతమైన ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లను తనిఖీ చేయండి: డేవిడ్ టీ , గ్రీన్ టీహౌస్ , టీవానా , మైటీ లీఫ్

ఇప్పుడు మీరు త్రాగడానికి ఒక అందమైన కప్పును కనుగొనవలసి ఉంది! హ్యాపీ డ్రింకింగ్!

తేనీరు

ఫోటో జెస్సికా పేన్

ప్రముఖ పోస్ట్లు