చమురు కోసం యాపిల్‌సూస్‌ను, గుడ్లకు గుమ్మడికాయను, మరియు వాయిలాను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి, మీకు చాలా తేమ ఉంది (ఈ పదానికి బలమైన విరక్తి ఉన్న మీలో క్షమాపణలు) మరియు మీరు ఇప్పటివరకు అనుభవించిన మెత్తటి గుమ్మడికాయ మసాలా మఫిన్లు. కూరగాయల నూనె మరియు గుడ్లను విడిచిపెట్టడం ద్వారా కేవలం ఒక ట్రీట్ తినడానికి ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఒక గుడ్డులో 70% కొలెస్ట్రాల్ యొక్క DRI మరియు సంతృప్త కొవ్వు 8% DRI ఉంటుంది ). అదనపు బోనస్: ఈ మఫిన్లు దాదాపు కొవ్వు రహితంగా ఉంటాయి మరియు నిండి ఉంటాయి ఫైబర్, విటమిన్లు ఎ & సి మరియు ఐరన్ (కొన్ని పేరు పెట్టడానికి).
సులభం
ప్రిపరేషన్ సమయం : 2 నిమిషాలు
కుక్ సమయం : 15-20 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 20 నిమిషాల
సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో డిజోన్ ఆవపిండికి ప్రత్యామ్నాయం
సేర్విన్గ్స్ : 15 మఫిన్లు
కావలసినవి :
1/3 కప్పు ఆపిల్ల (లేదా 1 చిన్న చిరుతిండి ప్యాక్)
1 కెన్ (15 oz) గుమ్మడికాయ
1 బాక్స్ వనిల్లా మసాలా కేక్ మిక్స్
దిశలు:
1. ఓవెన్‌ను 350 ° F కు వేడి చేసి, పదార్థాలను సమీకరించండి.
ఫోటో కేథరీన్ కారోల్
2. బాక్స్ మిక్స్, యాపిల్‌సూస్ మరియు గుమ్మడికాయలను కలపండి
మీరు డేనియల్ మీద వేగంగా కాఫీ తాగగలరా?
ఫోటో కేథరీన్ కారోల్
ఫోటో కేథరీన్ కారోల్
3. పిండి 3/4 ని 15 కప్‌కేక్ లైనర్‌లలో ఉంచండి.
ఫోటో కేథరీన్ కారోల్
4. 15-20 నిమిషాలు 350 ° F వద్ద కాల్చండి. చిట్కా: టూత్‌పిక్‌ను మధ్య మఫిన్ మధ్యలో అంటుకోండి మరియు టూత్‌పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వస్తే, మఫిన్లు సిద్ధంగా ఉంటాయి.
ఫోటో కేథరీన్ కారోల్
