నోటి స్థిరీకరణ తీవ్రమైన నుండి తేలికపాటి వరకు ఉంటుంది, కానీ చాలా తరచుగా కాదు నిర్వచించబడింది ఎప్పుడైనా ఏదో నమలడం లేదా పీల్చటం అవసరం ద్వారా. ఈ రకమైన స్థిరీకరణ తరచుగా ధూమపానం, మద్యపానం లేదా గోరు కొరకడం వంటి చెడు అలవాట్లకు దారితీస్తుంది. ఈ స్థిరీకరణ చాలా సార్లు ప్రజలను చూయింగ్ గమ్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇది తరచూ ఇతరులకు దారితీస్తుంది ఆరోగ్య సమస్యలు కడుపు నొప్పులు వంటివి మరియు మీ జీవక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీ నోటి స్థిరీకరణ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మీరు మీ దవడను ఆక్రమించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు నమలడానికి ఇవి ఐదు ప్రత్యామ్నాయాలు.
1. లైకోరైస్
Ohnuts.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఇది ప్రతి ఒక్కరి అభిమాని కానటువంటి క్యాండీలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, దాని నమలడం అనుగుణ్యత మిమ్మల్ని గమ్ నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది ఒక రకమైన రుచి, కానీ ఇది మిమ్మల్ని బాధించే ఏవైనా కడుపు సమస్యలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
2. అల్లం
Herbalremediesadvice.org యొక్క ఫోటో కర్టసీ
వివిధ రకాల చెర్రీస్ ఏమిటి
ఈ కడుపు ఓదార్పు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ నమలడానికి మరియు హెల్లా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
3. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
Care2.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించేవారికి ఉపయోగకరమైన సాధనం, ఇది మీ నోటి స్థిరీకరణను ఆక్రమించడానికి గొప్ప మార్గం.
4. పార్స్లీ
Lovethegarden.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
సాధారణంగా మీ భోజనాన్ని అలంకరించే అనుబంధంగా కనిపించే తాజా పార్స్లీ మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచడానికి మరియు కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన బూస్ట్ కోసం ఏదైనా నమలడానికి ఒక మార్గం.
5. పుదీనా ఆకులు
Stylecraze.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
పార్స్లీ మాదిరిగానే, ఈ తాజా హెర్బ్ మీరు మీ స్థిరీకరణ నుండి ఉపశమనం పొందవలసి వచ్చినప్పుడు నమలడానికి ఒక అద్భుతమైన విషయం మరియు మింటీ-ఫ్రెష్ శ్వాసను కూడా పొందుతుంది.
మీ గురించి తక్కువ ఒత్తిడి నోటి స్థిరీకరణ గమ్‌కు ఈ ప్రత్యామ్నాయాలతో మీకు మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు కృత్రిమ అంశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.
