నారింజ పై తొక్క తినడం చాలా ఆకలి పుట్టించే లేదా ఆకర్షణీయంగా అనిపించకపోవచ్చు, వాస్తవానికి అది చెడు రుచి చూడదు. హార్డ్ పై తొక్క యొక్క మందం మరియు ఆకృతిని మీరు త్వరగా ఉపయోగించుకుంటారు.
రింగులు మీ వేలిని ఎందుకు ఆకుపచ్చగా మారుస్తాయి
నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!
1. అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది
ఆరెంజ్ పీల్స్, వైట్ గుజ్జు మరియు పిత్ ఈ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలిన ఫ్లేవనాయిడ్ అయిన హెస్పెరిడిన్ నిండి ఉన్నాయి.
కెనడాలోని అంటారియోలోని కెజికె సినర్‌జైజ్‌లో పరిశోధన ఉపాధ్యక్షుడు ఎల్జ్‌బిటా కురోవ్స్కా, పిహెచ్‌డి. ఆమె అధ్యయనాలలో కనుగొనబడింది నారింజ పై తొక్కలలోని పాలిమెథాక్సిలేటెడ్ ఫ్లేవోన్లు (పిఎంఎఫ్‌లు) చాలా సూచించిన than షధాల కంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే అవకాశం ఉంది.
2. అలెర్జీ వ్యతిరేక
పై తొక్కలో హిస్టామిన్ విడుదల కాకుండా నిరోధిస్తుంది. హిస్టామైన్లు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే రసాయనం. ఆరెంజ్ పీల్స్ దాని విడుదలను నివారించడం వలన అవి అలెర్జీ నిరోధక ఆహారాన్ని కలిగిస్తాయి తుమ్ము మరియు ముక్కు కారటం సహాయం అలెర్జీల నుండి.
3. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
ఆరెంజ్ పీల్స్ కలిగి సారూప్య లక్షణాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్, ఇండోమెథాసిన్.
4. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఇది దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది . సిట్రస్ సహజ శ్వాస ఫ్రెషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
19 మంది పిల్లలు మరియు కౌంటర్ టాటర్ టోట్ క్యాస్రోల్
5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ అధిక సాంద్రత మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూని చాలా దూరంగా ఉంచుతుంది.
6. క్యాన్సర్ నిరోధక చర్య
పత్రికలో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ :
'వారి కారణంగా pharma షధ లక్షణాల విస్తృత శ్రేణి , సిట్రస్ ఫ్లేవనాయిడ్లు ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించాయి. విట్రో మరియు వివో అధ్యయనాలలో సంచితం క్యాన్సర్ సంభవించకుండా పాలిమెథాక్సిఫ్లేవోన్స్ (పిఎంఎఫ్) యొక్క రక్షిత ప్రభావాలను సూచిస్తుంది.
మెటాస్టాసిస్ క్యాస్కేడ్‌ను నిరోధించడం, ప్రసరణ వ్యవస్థలలో క్యాన్సర్ కణాల కదలికను నిరోధించడం, ప్రోపోప్టోసిస్ మరియు యాంటీఆన్జియోజెనిసిస్ వంటి విధానాల ద్వారా పిఎమ్‌ఎఫ్‌లు క్యాన్సర్ కారకాన్ని నిరోధిస్తాయి. '
7. శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది
బీటా-క్రిప్టోక్సంతిన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం నిరూపించబడింది Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు మీ అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గించండి . ఆరెంజ్ పీల్స్ మరియు నారింజ రెండూ ఇందులో చాలా ఉన్నాయి.
జార్జ్ మాటెల్జన్ ఫౌండేషన్ వారి బ్లాగులో నారింజ ప్రయోజనాల గురించి ఇలా వ్రాసింది: 'సెప్టెంబర్ 2003 సంచికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం క్యాన్సర్ ఎపిడెమియాలజీ, బయోమార్కర్స్ మరియు నివారణ చైనాలోని షాంఘైలో 60,000 మంది పెద్దల నుండి సేకరించిన ఆహార మరియు జీవనశైలి డేటాను సమీక్షించారు. క్రిప్టాక్సంతిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేవారు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 27% తగ్గించారు.
ప్రస్తుత ధూమపానం మదింపు చేయబడినప్పుడు, ఎక్కువ క్రిప్టోక్సంతిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకునే సమూహంలో ఉన్నవారికి ఈ ఆరోగ్య-రక్షిత ఆహారాలలో అతి తక్కువ తిన్న ధూమపానం చేసేవారితో పోలిస్తే lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 37% తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. '
ఈ బ్లాగ్ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనండి ఇక్కడ.
సున్నితమైన కడుపుతో ఏమి తినాలి
8. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది
పీల్స్ చాలా ఉన్నాయి ఫైబర్ మరియు కరగని పాలిసాకరైడ్లు ఇది మీ పేగుల ద్వారా ఆహారాన్ని బాగా తరలించడానికి మరియు జీర్ణక్రియ సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
దాని గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ.
9. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు స్మూతీస్‌లో ఉంచడానికి లేదా కత్తిరించడానికి మరియు అల్పాహారంగా తినడానికి గొప్ప ఫైబర్.
