ఈటింగ్ డిజార్డర్ ఉన్న ఒకరిని ప్రేమించటానికి సలహా

తరువాతి వ్యాసంలో తినే రుగ్మతలకు సంబంధించిన సమాచారం ఉంది. రీడర్ విచక్షణతో సలహా ఇస్తారు.

ఒక వ్యక్తి వారి జీవితంలో అనుభవించగలిగే శారీరక మరియు మానసికంగా అనుభవించే అనుభవాలలో ఒకటి తినే రుగ్మతలు. మీరు వ్యక్తిగతంగా తినే రుగ్మతతో వ్యవహరించినట్లయితే, మీరు ఈ ప్రకటనతో సానుభూతి పొందవచ్చు. మీరు లేకపోతే, తినే రుగ్మతలు రోజువారీ జీవిత విధులను ఎంతవరకు దెబ్బతీస్తాయనే దానిపై తక్కువ అవగాహన ఉంది.

ఈ జీవిత విధులు స్నేహాలు, సంబంధాలు మరియు శృంగార సంబంధాలు. మానసిక అనారోగ్యం ప్రజలను ఒంటరితనానికి నెట్టివేస్తుంది, కాని ఇతరులతో సంబంధాలు పెంచుకోవడం మరియు సహాయం కోరడం కోలుకోవడంలో ముఖ్య భాగం. ఇంకా, ఒకరి తినే రుగ్మత గురించి ఇతరులకు చెప్పడానికి ఒకరకమైన హాని అవసరం, ఒకరు తమను తాము బహిర్గతం చేసుకోవటానికి సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. ఒక స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి వారి ప్రవర్తనను నిర్ధారించడంలో వృత్తిపరమైన సహాయం కోరకపోవచ్చు, అయితే ఇది ప్రవర్తన కనిష్టీకరణ యొక్క కవరును మరింత ముందుకు తెస్తుంది.

క్రమరహిత తినే ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తి యొక్క భాగస్వామిగా లేదా స్నేహితుడిగా, మీరు మద్దతు మరియు అంతర్దృష్టి యొక్క ముఖ్య అంశాన్ని అందిస్తారు. మీ సంబంధాలలో క్రమరహిత ఆహారాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి నా చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

'ఫుడ్ పోలీస్' అవ్వకండి.

'మీరు తినాలా?' 'మీరు అన్నీ తింటున్నారా?' 'మీరు తినబోతున్నది అంతేనా?' 'నేను ఎప్పుడూ తినను.'

ఈ పదబంధాలు లోతుగా సమస్యాత్మకమైనవి- మీరు గ్రహించినా లేదా చేయకపోయినా. మీ ఉద్దేశ్యం ఇతరుల శ్రేయస్సు కోసం నిజమైన ఆందోళన కావచ్చు, ఇది లోతుగా బలహీనంగా మరియు దిగజారింది. తినే రుగ్మతలు వారి స్వయంప్రతిపత్తిని తొలగించే ధోరణిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఆ అణచివేత యొక్క ఏదైనా పొడిగింపు ఎవరికీ మంచి అనుభూతిని కలిగించదు. బదులుగా, ఈ రకమైన పరిస్థితులలో ప్రశంసలు మరియు వెచ్చదనాన్ని అందించండి. మీ భాగస్వామి / స్నేహితుడు వారు ఆకలితో లేరని చెబితే, వారి శరీరాన్ని నమ్మండి. వారు చాలా కష్టతరమైన రోజును మీరు గమనించినట్లయితే, వారి ప్రయత్నాలను గుర్తించి ముందుకు సాగండి.

ఆహారం గురించి తేదీలు లేదా హాంగ్-అవుట్‌లు చేయకూడదని ప్రయత్నించండి.

కొన్నిసార్లు మీరు మీ ముఖ్యమైన ఇతర లేదా స్నేహితుడితో కలిసి బయటకు వెళ్లి విందు, కాఫీ లేదా ఐస్ క్రీం తీసుకోవాలనుకోవచ్చు. ఈ ఆలోచనలు చాలా తీపిగా ఉన్నప్పటికీ (వాచ్యంగా మరియు అలంకారికంగా), అవి మీ భాగస్వామికి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి నేను కనుగొన్న ఒక మార్గం తేదీ / హాంగ్-అవుట్ ఆలోచనల జాబితాను తయారు చేయడం మరియు అక్కడ నుండి ఎంచుకోవడం. మీరు ఆవిష్కరణ అనుభూతి చెందకపోతే వాటిని పాప్సికల్ కర్రలపై వ్రాసి ఒక కూజాలో ఉంచవచ్చు!

నా అభిమాన ఆహారేతర తేదీ / హాంగ్ ఆలోచనలలో కొన్ని సినిమా రాత్రులు, పెంపులు, DIY చేతిపనులు లేదా పగటి కాటేషన్లు ఉన్నాయి.

నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

మీ మానసిక ఆరోగ్య అవసరాలను మరొక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు, ముఖ్యంగా ఎపిసోడిక్ కాలంలో. మీ భాగస్వామి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతున్నప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి వారి అవసరాలను మీకు తెలియజేయడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. పర్యావరణం సమానమైనప్పుడు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి సంభాషణలు ఉత్తమంగా జరుగుతాయని నేను కనుగొన్నాను- అంటే ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా మరియు ప్రశ్నలు అడగడానికి స్వేచ్ఛగా భావిస్తారు. అవతలి వ్యక్తిని ఖండించని విధంగా మాట్లాడండి లేదా భయం / తీర్పు ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది.

శారీరక రూపాన్ని కాకుండా పాత్ర ఆధారంగా అభినందనలు మరియు ధృవీకరణలు ఇవ్వండి.

తినే రుగ్మతలు శరీర ఇమేజ్ యొక్క హైపర్‌వేర్నెస్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి, కాబట్టి శారీరక రూపానికి సంబంధించి చాలా వ్యాఖ్యలు పేలవమైన ఆత్మగౌరవాన్ని మరింత పెంచుతాయి (అది ఉద్దేశ్యానికి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ). నాకు ఇష్టమైన ధృవీకరణలు: మీరు ఈ రోజు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తారు! మీరు హానిని ఎలా నిర్వహిస్తారో నేను అభినందిస్తున్నాను- ఈ అనుభవం సులభం కాదని నాకు తెలుసు. నేను విశ్వసించదగిన వ్యక్తి అయినందుకు ధన్యవాదాలు.

ప్రవర్తనలపై దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు.

కొన్ని ప్రవర్తనలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం కాదు, ప్రత్యేకించి అవి దురదృష్టవశాత్తు మరియు ఒకరి ఉనికిలో అంతర్భాగం. బులిమియా ఉన్న వ్యక్తిగా, ప్రక్షాళన చక్రాలు సంకల్ప శక్తి, శక్తి మరియు ప్రేరణను మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి ఎపిసోడ్‌లో ఎవరైనా నెమ్మదిగా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం అనేది నా తినే రుగ్మత నుండి నాకు ఉన్న స్థిరాంకాలు మరియు ఉపశమనాలు మాత్రమే, కాబట్టి ప్రక్షాళన గురించి మాట్లాడటం నేను చేయాలనుకున్న చివరి విషయాలలో ఒకటి. తినే రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తుల పునరుద్ధరణకు సంబంధాలను పెంచుకోవడం కూడా కీలకం, కాబట్టి మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మానసిక మరియు శారీరక ఉపశమనం అందించడం చాలా అవసరం.

ఎపిసోడ్లు మరియు చెడు రోజులు నిస్సందేహంగా జరుగుతాయి. ఈ ప్రవర్తనలను సహజీవనం చేయడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం రికవరీకి కీలకం. మీ స్నేహితుడు / భాగస్వామితో మీరు దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయగల ఒక మార్గం, ఎపిసోడ్ తర్వాత ఇలా చెప్పడం: X ప్రవర్తన ఈ రోజు ఒక సవాలు అని నాకు తెలుసు, కాని దానిని మన వెనుక ఉంచి ముందుకు సాగండి. సంక్షిప్తంగా, వ్యక్తి వారి అనారోగ్యం కాదని ఏదైనా రిమైండర్ అవసరం.

ఆందోళన అవసరం.

కొన్ని ప్రవర్తనలపై దృష్టి పెట్టవద్దని నేను చెప్పినప్పుడు గుర్తుందా? బాగా, అది కొంతవరకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మానసిక రుగ్మతలలో ఆహారపు రుగ్మతలు అత్యధిక మరణాల రేటును కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ముందుగానే గుర్తించడం మరియు నిర్వహణ అవసరం.

తల్లిదండ్రులు, ఇతర స్నేహితుల కోసం సంప్రదింపు సమాచారాన్ని ఉంచండి మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వైద్యులు ఉపయోగపడతారు ( మానసిక అనారోగ్యంతో సంబంధం లేకుండా మీకు ఈ సమాచారం ఉండాలి ). మీ సమస్యలను తెలియజేయండి మరియు అవసరమైతే మీ స్నేహితుడు / భాగస్వామి కోసం వాదించండి.

ఓర్పుగా ఉండు.

'లెర్నింగ్ కర్వ్' అనేది తినే రుగ్మతను ఎదుర్కోవటానికి మరియు నిర్వహించడానికి వచ్చినప్పుడు ఒక సాధారణ విషయం. మీరు మీ సహనాన్ని పరీక్షించారు. మీరు కొన్ని సమయాల్లో అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామిని / స్నేహితుడిని కోర్కి కదిలించి, ' మీరు దీని కంటే చాలా బాగున్నారు! 'వైద్యం అనేది ఒక ప్రక్రియ, మరియు అనివార్యంగా గమ్మత్తైన వంపులతో నిండి ఉంటుంది. మీ కరుణ మరియు ప్రేమ ప్రకాశింపజేయండి మరియు మీ స్నేహితుడు / భాగస్వామి ఈ నమ్మకద్రోహ జలాల ద్వారా నావిగేట్ చెయ్యడానికి మీరు సహాయం చేస్తారు.

తినే రుగ్మతతో సారా యొక్క అనుభవం గురించి మీరు ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోవచ్చు.