థాంక్స్ గివింగ్ = అతిగా తినడం దాడి.
మీరు కంఫర్ట్ ఫుడ్స్‌తో నిండిన టేబుల్ చుట్టూ సేకరించి, మీ ముఖాన్ని నింపండి, ముఖ్యంగా డైనింగ్ హాల్ ఫుడ్ లేదా మీ కోసం “వంట” చేసిన తర్వాత (విందు ఎవరికైనా తృణధాన్యాలు?). సుమారు 20 నిమిషాల్లో, కడుపు పేలుడును నివారించే బలహీనమైన ప్రయత్నంలో మీరు మీ బెల్ట్ కట్టును విప్పుతున్నారు. పోస్ట్-థాంక్స్ గివింగ్ కడుపు నొప్పి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఇది ఆహారాన్ని ఎప్పటికీ ప్రమాణం చేయడానికి కూడా దారి తీస్తుంది (నా ఉద్దేశ్యం… మరుసటి రోజు మిగిలిపోయే వరకు).
మీరు చేయలేకపోతేకడుపు నొప్పిని నివారించండి, టర్కీ డే కడుపుని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే 5 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఫైబర్ అప్
ఫైబర్ మీ జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క మంచి స్నేహితుడు. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు ఇప్పటికే బెలూన్ పరిమాణంలో ఉన్నప్పుడు మరియు పూర్తి తిమ్మిరి మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు మలబద్ధకం అనేది ఎంపిక కానిది.
ఫోటో అలెక్స్ టామ్
2. H2O సహాయకుడు
జీర్ణక్రియ మరియు ఉబ్బరం లో నీటి సహాయాలు. థాంక్స్ గివింగ్ విందు అంతటా తాగడానికి ప్రయత్నించండి (ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా చేస్తుంది… నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను మే ) మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి భోజనం తర్వాత కొనసాగించండి.
ఫోటో హన్నా లిన్
3. సిప్ అల్లం ఆలే
కార్బొనేషన్ మీ కడుపులోని కొంత ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది సులభంగా వాయువును దాటడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. చింతించకండి: మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ కూడా దీన్ని చేస్తున్నారు.
ఫోటో కర్టసీ diaryofapregnantcomedian.blogspot.com
4. యాంటాసిడ్ పాప్
ఆమ్లం యొక్క ఈ అదనపు కిక్ త్వరగా జీర్ణ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్-ఎక్స్ తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఉబ్బరం నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Www.wisegeek.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
5. ది కౌచ్ ఆఫ్ మ్యాన్ మరియు మ్యాన్ అప్
కొన్ని కారణాలు: మీరు కూర్చున్నప్పుడు జీర్ణక్రియ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది, మీరు పడుకుంటే మీరు నిద్రపోవచ్చు (ముఖ్యంగా టర్కీ తర్వాత, హలో ట్రిప్టోఫాన్!) మరియు మీరు టర్కీ డే కడుపు విజయంపై ఓడిపోయిన ఓడిపోయినట్లు కనిపిస్తారు. అవును, ఈ దృశ్యాలు అన్నీ పీలుస్తాయి.
ఫోటో కర్టసీ s281.photobucket.com
కాబట్టి లేచి, నొప్పితో పని చేయండి, ఈ దశలను అనుసరించండి మరియు మిగిలిన రాత్రి మీ నోరు మూసుకోండి. అన్నింటికంటే, మీరు సిస్సీగా ఉండకండి మరియు మీరు అతిగా ఉంటే క్షమించండి - మీరు మానవుడు మరియు ఇది థాంక్స్ గివింగ్!
