ఒకవేళ మీరు ఇంతకుముందు క్వెస్ట్ న్యూట్రిషన్ గురించి వినకపోతే, నేను మీకు తక్కువ-డౌన్ ఇస్తాను. క్వెస్ట్ న్యూట్రిషన్ యొక్క లక్ష్యం శుభ్రమైన ఆహారం యొక్క ఆలోచనలో విప్లవాత్మక మార్పు. ఆహారం విషయానికి వస్తే ప్రజలు రుచి లేదా పోషణతో రాజీ పడాలని వారు కోరుకోరు. వారి బార్లు , పొడులు మరియు ఇతర స్నాక్స్ అక్కడ ఉత్తమమైన ప్రోటీన్-టు-కేలరీల నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటాయి (తక్కువ కేలరీలు, అధిక ప్రోటీన్), అయితే ఇది రుచి ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అని మీకు తెలియదు.
వారి మనోహరమైన బార్లు మరియు స్నాక్స్ సరిపోకపోతే, మీరు నిజంగా మీకు ఇష్టమైన విందులను ఉపయోగించి కాల్చవచ్చు క్వెస్ట్ ప్రోటీన్ పౌడర్ మరియు క్వెస్ట్ ప్రోటీన్ బార్లు. సంస్థ పెరిగిన కొద్దీ, మీరు వారి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి రుచికరమైన వంటకాల సంఖ్యను కలిగి ఉంటారు. ఈ సమయంలో జాబితా దాదాపు అంతం లేనిది అయితే, మీకు ఇష్టమైన, మరింత ఆహ్లాదకరమైన, విందులను భర్తీ చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని ఉత్తమ క్వెస్ట్ డెజర్ట్ వంటకాల జాబితాను మేము సృష్టించాము.
1. ఫ్రెంచ్ టోస్ట్
Instagram లో @ kopeck126 యొక్క ఫోటో కర్టసీ
క్వెస్ట్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్‌లో 230 కేలరీలు, 33 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 6 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. పూర్తి రెసిపీని పొందండి .
బాడీ కవచ పానీయం మీకు మంచిది
రెండు. డబుల్ చాక్లెట్ సంబరం
Instagram లో @ niki6bags యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీ ఆహారంలో లడ్డూలు పరిమితి లేనివి అని మీరు అనుకున్నారా? మళ్లీ ఆలోచించు. ఈ సంబరం రెసిపీలో 160 కేలరీలు, 15 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 8 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మీ స్వంతంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి .
3. వేరుశెనగ వెన్న అరటి క్రీమ్ పై
Instagram లో @sweetspreads యొక్క ఫోటో కర్టసీ
కేవలం 160 కేలరీల వద్ద, ఈ రుచికరమైన ట్రీట్‌లో పాల్గొనేటప్పుడు మీకు అపరాధ భావన కలగడానికి కారణం లేదు. ఇంకా మంచిది, ప్రతి పై 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 7 నెట్ పిండి పదార్థాలతో నిండి ఉంటుంది, డెజర్ట్‌కు చాలా చెడ్డది కాదు. ప్రయత్నించి చూడండి .
నాలుగు. స్ట్రాబెర్రీ చీజ్ పేస్ట్రీ పాకెట్
Instagram లో @ mellimaus21 యొక్క ఫోటో కర్టసీ
సాధారణంగా, ఇది పాప్-టార్ట్, దీని గురించి మీరు చెడుగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి పేస్ట్రీ జేబులో 160 రుచికరమైన కేలరీలు మరియు 6 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. శుభవార్త అక్కడ ఆగదు ఎందుకంటే ప్రతి ట్రీట్‌లో 17 గ్రాముల ప్రోటీన్ కూడా ఉంటుంది. దీన్ని మీరే చేసుకోండి .
డైనర్లు లాస్ ఏంజిల్స్ ప్రాంతాన్ని డ్రైవ్ చేస్తారు
5. వెచ్చని చాక్లెట్ కేక్
ఫోటో మరియా సిసన్
చాక్లెట్ లావా కేక్? తీవ్రంగా? మీ డైట్ ప్లాన్ యొక్క “సరే” కాలమ్‌లో మీరు చివరిసారి ఎప్పుడు చూశారు? క్వెస్ట్కు ధన్యవాదాలు, మేము ఇప్పుడు 240 కేలరీలు మరియు 7 నెట్ పిండి పదార్థాలతో స్వర్గపు చాక్లెట్ కేక్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. తక్కువ కాల్ మరియు తక్కువ కార్బ్ కలయిక ఈ ఒప్పందాన్ని తగినంతగా తీయలేకపోతే, ఇందులో 21 గ్రాముల ప్రోటీన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది రెసిపీ నిరాశ చెందడం ఖాయం.
6. కుకీలు & క్రీమ్ కేక్
Instagram లో @ketomytummy ఫోటో కర్టసీ
సమతుల్య అల్పాహారం కోసం తృణధాన్యాలు ఏమి తినాలి
ఈ ప్రోటీన్ నిండిన, చాలా రుచికరమైన కేక్ ఏదైనా తీపి-దంతాల ముఖానికి చిరునవ్వు తెచ్చిపెట్టడం ఖాయం. ప్రతి స్లైస్‌లో 210 కేలరీలు ఉన్నాయి, కేవలం 7 నెట్ పిండి పదార్థాలు మరియు 27 గ్రాముల ప్రోటీన్ మాత్రమే ఉన్నాయి. మీ స్వంతంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి .
7. చాక్లెట్ చిప్ పాన్కేక్లు
Instagram లో @jennyk_inchaarg యొక్క ఫోటో కర్టసీ
ఇంట్లో మీ స్వంత రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన చాక్లెట్ చిప్ పాన్‌కేక్‌లను తయారు చేయగలిగినప్పుడు ఎవరికి iHOP అవసరం? ఈ అద్భుత ఫ్లాప్ జాక్‌లు 130 కేలరీలు, 14 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు కేవలం 9 నెట్ పిండి పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. కుకిన్ పొందండి ’ .
8. వైట్ చాక్లెట్ రాస్ప్బెర్రీ మగ్ కేక్
Instagram లో @lottieknitter యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీ చిన్న వసతిగృహంలో పూర్తి కేకును కొట్టడం కష్టం, మరియు మేము క్వెస్ట్ కూడా చేస్తాము. దీన్ని ప్రయత్నించండి రెసిపీ మీ స్వంత వ్యక్తిగత కప్పు కేక్ కోసం. ప్రతి కేకులో 180 కేలరీలు మరియు 6 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు 20 గ్రాముల ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటుంది.
9. రొట్టెలుకాల్చు కుకీ డౌ లేదు
Instagram లో @questsa యొక్క ఫోటో కర్టసీ
అబద్ధం చెప్పకండి, మీరు కుకీ డౌ యొక్క టబ్‌లోని హెచ్చరిక లేబుల్‌ను ఎప్పుడూ పాటించరు మరియు మీరు మీ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఆనందం తీవ్రంగా కోల్పోతారు. క్వెస్ట్ కుకీ డౌలో 200 కేలరీలు, 25 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 6 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నందున మీరు అదృష్టవంతులు. మీ స్వంతం చేసుకోండి .
నేను మద్యం తాగినప్పుడు ఎందుకు ఎక్కిళ్ళు చేస్తాను
10. చాక్లెట్ క్రీమ్ బుట్టకేక్లు
Instagram లో estquestnutrition యొక్క ఫోటో కర్టసీ
రుచికరమైన హోస్టెస్ చాక్లెట్ బుట్టకేక్‌లతో ఇంత షాకింగ్ పోలికతో, మీరు వీటిని ఎలా తప్పు పట్టారు? ప్రతి కప్‌కేక్‌లో 160 కేలరీలు మరియు 6 నెట్ పిండి పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇంకా మంచిది, ఒక్కొక్కటి 16 గ్రాముల ప్రోటీన్‌తో వస్తుంది. రెసిపీ పొందండి .
