నేను చూస్తూనే ఉన్నాను వ్లాగ్‌బ్రోథర్స్ నేను ఏడవ తరగతిలో ఉన్నప్పటి నుండి యూట్యూబ్‌లో, మరియు అనేక ఇతర ఛానెల్‌లు జాన్ మరియు హాంక్ గ్రీన్ సృష్టించాయి. గత సంవత్సరం నేను జాన్ గ్రీన్ ను తన తాజా '100 డేస్' అని పిలిచాను, అక్కడ జాన్ మరియు అతని బెస్ట్ ఫ్రెండ్ క్రిస్ ఆరోగ్యకరమైన మిడ్-లైఫ్ సంక్షోభం ఉందని తమను తాము సవాలు చేసుకున్నారు.
అన్ని ప్రయోజన పిండి vs మొత్తం గోధుమ పిండి
కాబట్టి 100 రోజులు అంటే ఏమిటి?
'100 డేస్' ప్రారంభంలో, జాన్ మరియు క్రిస్ వారి ఆరోగ్య ప్రయాణం గురించి ఉత్తమమైన మార్గం గురించి చర్చించడానికి కొంతమంది నిపుణులతో సమావేశమయ్యారు. వారు ఒక చికిత్సకుడు (పనితీరు మనస్తత్వశాస్త్రంలో నైపుణ్యం కలిగినవారు), డైటీషియన్, ఆరోగ్య వైద్యుడు (క్రీడ మరియు కుటుంబ వైద్యంలో నైపుణ్యం కలిగినవారు) మరియు ప్రతి వారంతో వారు పని చేసే వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిశారు. '100 డేస్' యొక్క లక్ష్యం బరువు మరియు కేలరీలను లెక్కించకుండా, వ్యాయామం మరియు ఆహార ట్రాకింగ్ యొక్క కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండటమే.
ఆకారంలోకి తిరిగి రావడం గురించి ఇది నిజాయితీ
జాన్ మరియు క్రిస్ ప్రయాణాన్ని అనుసరించడం గురించి చాలా రిఫ్రెష్ విషయం ఏమిటంటే వారు అన్ని విషయాల గురించి ఎంత నిజాయితీగా ఉన్నారు. ఎవరూ జిమ్‌లోకి లేదా కొత్త డైట్‌లోకి వెళ్లి కష్టపడరు. ఆకారంలోకి తిరిగి రావడం లేదా ఆరోగ్యంగా తినడం ప్రారంభించడం ఎంత కష్టమో వారు షుగర్ కోట్ చేయరు. ప్రదర్శనను చూసేటప్పుడు మీరు వారి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో వారి పురోగతిని చూడవచ్చు. మొదటి కొన్ని ఎపిసోడ్లలో, జాన్ వారి వ్యాయామాలతో (అకా డ్రై హీవింగ్ మరియు వాంతులు) పోరాడుతున్నారని మరియు వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించలేదని మీరు చూస్తారు. వారాలు గడుస్తున్న కొద్దీ అతడు బలోపేతం కావడాన్ని మీరు చూస్తారు మరియు అతను వ్యాయామం చేయడం ఎంతగానో ఆనందిస్తాడు. వారు రకరకాల వ్యాయామాలు కూడా చేశారు, రోలర్ డెర్బీ నుండి బాక్సింగ్ వరకు ఏదైనా పట్టికలో ఉంది. చివరికి జాన్ మరియు క్రిస్ మరియు కొంతమంది స్నేహితులు 10 కిలోమీటర్ల పరుగులో పూర్తి చేశారు.
ప్రపంచంలో అత్యంత రుచికరమైన ఐస్ క్రీం
యు కెన్ ఫాలో అలోంగ్
ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో నేరుగా కంటెంట్ సృష్టికర్తలు వీక్షకులతో సంభాషించడానికి YouTube కమ్యూనిటీ ట్యాబ్‌ను జోడించారు. న ' 100 రోజుల కమ్యూనిటీ టాబ్ జాన్ మరియు క్రిస్ వారి ప్రయాణమంతా తీస్తున్న (లేదా తీయడం మర్చిపోతున్న) అన్ని ఆహార ట్రాకింగ్ చిత్రాలను మీరు చూస్తారు. ఇది వారికి ఇష్టమైన కొన్ని భోజనాలకు వంటకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో వారు చేస్తున్న వ్యాయామాలను జాబితా చేస్తుంది.
'100 డేస్' అనేది ఆరోగ్యకరమైన మరియు వ్యాయామం గురించి నిజాయితీ ప్రదర్శన, ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్ వంటి ప్రదర్శనల మాదిరిగా కాకుండా బరువు తగ్గడంపై మాత్రమే దృష్టి పెడుతుంది. ఇది స్థిరమైన జీవిత మార్పులు చేయడం. ఈ ప్రదర్శన ఆరోగ్యంగా ఉండటం మరియు అది నిజంగా ఎలా ఉందో వర్కవుట్ చేస్తుంది: హార్డ్. వారి వ్యాయామం మరియు డైటింగ్‌తో వారు ఒకరితో ఒకరు పోరాడుతున్నట్లు మీరు చూస్తారు. కానీ మీరు జీవించే విధానాన్ని మార్చడం ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదని ఇది రుజువు చేస్తుంది మరియు మీరు సహాయం చేయలేరు కాని జాన్ మరియు క్రిస్ ప్రయాణాన్ని చూడటం ఇష్టపడతారు. కాబట్టి యూట్యూబ్‌లో '100 డేస్' చూసి ప్రేరణ పొందండి.
