వేసవి నెమ్మదిగా ముగిస్తున్నప్పటికీ, ఎండలో కొట్టుకోవడం ఆలస్యం కాదు మరియు ఈ వేడి సీజన్ ఆఫర్ చేయడానికి మిగిలి ఉన్న వాటిని నానబెట్టండి. మరియు ఇది చాలా ఆఫర్లను కలిగి ఉంది: పాఠశాల, బీచ్ భోగి మంటలు, అన్యదేశ ప్రయాణ ప్రదేశాలు మరియు రుచికరమైన, ఉష్ణమండల పండ్లు మీకు సంవత్సరంలో మరే సమయంలో పొందలేవు.
ఈ వేసవిలో, పూర్తిగా ఓవర్‌రేటెడ్ పుచ్చకాయలు మరియు పైనాపిల్స్‌ను వదిలివేసి బొప్పాయి కోసం చేరుకోండి.
Giphy.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు. బొప్పాయి? నిజంగా? అవును నిజంగా. బొప్పాయి తినడం వల్ల మీ టేస్ట్‌బడ్స్‌ను మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని కూడా ఇష్టపడదు. ఒక స్లైస్ కూడా మీరు చెప్పనవసరం లేని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఉదాహరణకు. బొప్పాయిలను ఎంటర్ చేయండి, లోడ్ చేయబడింది పాపైన్ మరియు చైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైమ్‌లతో , ఇవి మంటను తగ్గిస్తాయని మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది.
ప్రపంచంలోని ధైర్యమైన సూపర్ పండ్లలో ఒకటిగా పిలువబడే బొప్పాయిలలో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి కూడా ఉంటాయి ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు మీ స్నేహితులతో రహదారి ప్రయాణాలకు బెయిల్ ఇవ్వకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది కూడా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది గత వారాంతంలో మీరు ఎండలో తిన్న రుచికరమైన వేసవి ఫాస్ట్ ఫుడ్ తర్వాత తప్పక తెలుసుకోవలసిన చిట్కా.
బొప్పాయిలోని వివిధ రకాల పోషకాలు-ఖనిజాలు, ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ల కలయిక-ఇవన్నీ కలిసి పనిచేస్తాయి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించండి . సూపర్ ఫ్రూట్ యొక్క ఫోలిక్ ఆమ్లం ప్రాణాంతక అమైనో ఆమ్లాలను హానిచేయని వాటిని మార్చడంలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది. క్రేజీ, సరియైనదా? కొలంబస్ చేయలేదు దీనిని “దేవదూతల ఫలం” అని ప్రకటించండి ఏమీ కోసం.
ఫోటో లిల్లీ అలెన్
మీ ఆహారంలో చేర్చడం కూడా చాలా సులభం. అద్భుతమైన బొప్పాయిని ప్రయత్నించడానికి ఒక మార్గం థాయ్ గ్రీన్ బొప్పాయి సలాడ్ తయారు చేయడం. ఇది అనుకూలీకరించదగిన వంటకం, కానీ కొన్ని క్లాసిక్ పదార్ధ ఎంపికలలో రొయ్యలు, వెల్లుల్లి, టమోటాలు మరియు వేరుశెనగ ఉన్నాయి. బొప్పాయి ఐస్ క్రీం టాపింగ్ లేదా పాలు మరియు తేనెతో మిళితం వేడి వాతావరణం కోసం ఖచ్చితంగా రిఫ్రెష్ చేసే క్రీము పానీయాన్ని సృష్టించడం.
ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఒక రాజుగా ఉన్న ఈ రోజు మరియు యుగంలో, మన శరీరాలను చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫ్రెంచ్ రచయిత ఫ్రాంకోయిస్ డి లా రోచెఫౌకాల్డ్ ఒకసారి ఇలా అన్నారు, ‘తినడం తప్పనిసరి, కానీ తెలివిగా తినడం ఒక కళ.’ తెలివిగా తినండి. బొప్పాయి తినండి.
