ఒంటరిగా తినాలనే మీ భయం చాలా చట్టబద్ధమైనది. అన్ని భయాల మాదిరిగానే, ఈ భయం యొక్క పేరు చాలా పొడవుగా ఉంది మరియు దాదాపుగా un హించలేము. బహిరంగంగా ఒంటరిగా తినడానికి కష్టపడే ఎవరికైనా ఇవ్వబడిన పేరు సోలోమంగరేఫోబియా. సహజంగానే, మా స్నేహితులు మాతో భోజన విరామాలను రద్దు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మనమందరం ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒంటరివాడిగా భావించాము, కానీ మీలో శారీరకంగా ఒంటరిగా తినడానికి కష్టంగా ఉన్నవారికి, నేను కొన్ని ఉపాయాలు పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను వాణిజ్యం.
నేను వ్యక్తిగతంగా సోలోమంగరేఫోబిక్. నేను లిండ్సే లోహన్‌ను సగటు అమ్మాయిలలో ఒకసారి లాగి బాత్రూంలో భోజనం చేశాను. అవును, అది చెడ్డది.
కానీ కాలేజీలో ఉన్నప్పటి నుండి విషయాలు బాగా వచ్చాయి. హైస్కూల్లో చదివినట్లుగా ఖచ్చితమైన భోజన పట్టిక లేదు మరియు ప్రజలు వారి తినే షెడ్యూల్ గురించి మరింత రిలాక్స్ అవుతారు, కాబట్టి ఇది “ప్రతి పురుషుడు (లేదా స్త్రీ) తమకు తాము” అనే వైఖరి. అయినప్పటికీ, నేను సహాయం చేయలేను కాని నేను ఎక్కడైనా కూర్చోవడం మరియు మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేనందున ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తుంది.
లక్షణాలు
ఫోటో ఇసాబెల్లె చు
నేను వైద్యుడిని కాదు కాబట్టి నన్ను (అన్నీ) తీవ్రంగా పరిగణించవద్దు, కానీ సోలోమగరేఫోబిక్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు వీటిలో ఉండవచ్చు:
- ఏదైనా భోజన ప్రాంగణంలో విండో ద్వారా అందుబాటులో ఉన్న అన్ని కౌంటర్లను వెంటనే స్కాన్ చేయండి
- మీతో వారి పట్టికను పంచుకోవటానికి ఇష్టపడని (స్నేహపూర్వక) కనిపించే వ్యక్తితో సాధ్యమైన పట్టికలను స్కాన్ చేస్తుంది. ఎందుకంటే మీ మెదడులో ఏదో ఒకవిధంగా, ఒంటరిగా తినడం కంటే అపరిచితుడితో తినడం మంచిది.
- అసలు రెస్టారెంట్‌లో ఎప్పుడూ ఒంటరిగా తినకూడదు-కేఫ్‌లు మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైనవి
- ఎప్పుడూ, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ, మీ ఇయర్‌ఫోన్‌లతో విడిపోవద్దు
సోలోమంగరేఫోబియాతో ఎలా జీవించాలి
ఫోటో ఇసాబెల్లె చు
క్రాఫ్ట్ మాక్ మరియు జున్ను చీజీగా ఎలా తయారు చేయాలి
శ్రావ్యమైన స్వరాన్ని క్షమించండి, కానీ మీరు ఒకసారి సోలోమంగరేఫోబిక్, మీరు ఎల్లప్పుడూ సోలోమంగరేఫోబిక్ అని నేను అనుకుంటున్నాను. టేలర్ స్విఫ్ట్ చెప్పినట్లుగా ‘దాన్ని కదిలించడానికి’ నిజంగా మార్గం లేదు. మీ స్నేహితుడు మీతో భోజనం చేయడానికి చాలా బిజీగా ఉన్న ప్రతిసారీ చిన్న గుండెపోటుకు దగ్గరగా రాకుండా మీరు చేయగలిగినది ఉత్తమమైనది.
మొదట, మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి వారిని అనుమతించవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి చేస్తున్నారో, ఆలోచించడం లేదా తినడం గురించి పట్టించుకోకండి your మీ ప్లేట్‌లో ఉన్నదానిపై దృష్టి పెట్టండి. సాహిత్యపరంగా మరియు అలంకారికంగా.
వారి ఫోన్‌కు అతుక్కొని ఉన్న వ్యక్తి కాకూడదు. మీరు మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించలేరు మరియు మీరు ఏమైనప్పటికీ ఎవరైనా లక్ష్యరహితంగా టెక్స్ట్ చేస్తున్నారు. బదులుగా, మీ హోమ్‌వర్క్ / బుక్ / కిండిల్‌ను మీతో తీసుకురండి, ఆ విధంగా మీరు మీ సమయాన్ని నిజంగా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకుంటున్నారు.
మీరు ఒక ఉద్యానవనం సమీపంలో లేదా బయటి ప్రదేశంలో ఉండటం అదృష్టంగా ఉంటే అక్కడ కాటు పట్టుకోండి. ఏదో ఒకవిధంగా బయట, నాకు కనీసం క్లాస్ట్రోఫోబిక్ అనిపిస్తుంది, తక్కువ ‘నేను ఒంటరిగా తినడం కోసం మిమ్మల్ని నిర్ణయిస్తున్నాను’ మరియు ప్లస్ కొంత దృశ్యం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలితో తినడానికి ఎప్పుడూ బాధపడదు.
ఫోటో ఇసాబెల్లె చు
ఈ చివరి చిట్కా బహుశా భయానకంగా ఉండవచ్చు. నేను ఇప్పటికీ దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరే ఎక్కువగా తినడం. ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఉద్దేశించబడింది. మీ సోలోమంగరేఫోబియా మిమ్మల్ని లేదా మీ ఆహారాన్ని ఖైదు చేయనివ్వవద్దు.
