స్పెషల్ కె డైట్ ఎందుకు చెత్త లోడ్

స్పెషల్ కె డైట్ ఛాలెంజ్ గురించి మనమందరం విన్నాము. “5 పౌండ్లు వరకు కోల్పోతారు. 2 వారాలలో, ”ఖచ్చితంగా తినడం ద్వారా ప్రత్యేక K ఉత్పత్తులు .

స్పెషల్ కె యొక్క వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, ఆహారంలో రోజుకు రెండు స్పెషల్ కె భోజనం (తృణధాన్యాలు, ఫ్లాట్‌బ్రెడ్, ప్రోటీన్ బార్ లేదా షేక్) ఉంటాయి. మీకు రెండు అనుమతి ఉంది ప్రత్యేక కె స్నాక్స్ (సంబరం కాటు, క్రాకర్ చిప్స్, స్నాక్ బార్స్ లేదా క్రాకర్స్) మరియు రోజుకు మీకు నచ్చిన ఒక విందు.

నేను అబద్ధం చెప్పను, నేను స్పెషల్ కె డైట్ ప్రయత్నించాను. అన్ని హైప్ ఏమిటో చూడడానికి నాకు ఆసక్తి ఉంది.

సరే, ఇది అంత గొప్పది కాదని తేలింది. ఒక నిమిషం తీసుకోండి మరియు స్పెషల్ కె డైట్‌లో ఈ ప్రధాన లోపాలను పరిగణించండి.

స్పెషల్ కె డైట్ మీ శక్తిని తుడిచివేస్తుంది

Gifhy.com యొక్క Gif మర్యాద

మొదట విషయాలు సజావుగా నడిచాయి, కానీ ఆహారం యొక్క మూడవ రోజున, నా శరీరం మొత్తం కావాల్సిన దానికంటే తక్కువగా అనిపించింది.

నేను బలహీనంగా ఉన్నాను. ఆహారానికి ముందు నేను స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యలో ఉన్నాను, కాని నా క్యాలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం నా వ్యాయామ ప్రేరణను పూర్తిగా తీసుకుంది.

నాది అనిపించింది శక్తి నా నుండి పీల్చుకుంటుంది, మరియు నా శరీరం దాని కోసం నన్ను అసహ్యించుకుంది. నేను క్రోధంగా, అలసటతో, ఆకలితో ఉన్నాను.

స్పెషల్ కె డైట్ దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను ఇవ్వదు

Gifhy.com యొక్క GIF మర్యాద

నా సోమరితనం మరియు కడుపు నొప్పి రెండు వారాల ఆహారం చివరిలో, నేను 4 పౌండ్లు కోల్పోయాను. ఇది గొప్పది మరియు అన్నింటికీ అయితే, నేను సహాయం చేయలేకపోతున్నాను: ఇప్పుడు ఏమి? నేను నా సాధారణ సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యకు తిరిగి వెళ్ళాను, కొద్ది రోజుల్లోనే నా 4 పౌండ్లు తిరిగి పొందాను.

మీరు ఆహారం తర్వాత విజయం చూడవచ్చు, కానీ ఎక్కువ కాలం కాదు. నా కోసం, నేను పట్టించుకోలేదు. ఆహారం తరువాత నేను ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తివంతంగా భావించాను, గత 2 వారాలుగా నేను క్రోధంగా మరియు అనారోగ్యంగా కాదు.

నేను బరువు తగ్గినప్పటికీ, మీ ఆహారాన్ని ఇంత నాటకీయంగా పరిమితం చేయడం అవాస్తవమే. లేకుండా జీవితం పిజ్జా నాకు జీవితం లేదు.

స్పెషల్ కె డైట్ అస్పష్టంగా ఉంది

Dietplanstips.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ

రోజుకు ఒక “సున్నితమైన విందు” అంటే ఏమిటి? ఈ ఆహారంలో “సరైనది” ఏమిటో అంచనా వేయడం చాలా కష్టం, మరియు ఇది మీ ఫలితాల్లో చాలా తేడాను కలిగిస్తుంది. 'సున్నితమైన' భోజనం నేను ఎలా ఉన్నానో మీకు తెలియదు అని నేను పందెం వేస్తున్నాను. స్పెషల్ కె కాబట్టి ఇది బాగానే ఉంది.

ఖచ్చితంగా, వారికి కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి మరింత మీరు తినగలిగే ప్రత్యేక K ఉత్పత్తులు, కానీ దాని గురించి.

నిజాయితీగా ఉండండి, రెండు వారాలపాటు అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం ఒకే విషయాన్ని ఎవరు తినాలనుకుంటున్నారు? నేను కాదు.

స్పెషల్ కె ఉత్పత్తులు కూడా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు

Findyourbalancehealth.com యొక్క ఫోటో కర్టసీ

మీరు తినడం అవసరం లేదు మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి స్పెషల్ కె బ్రాండ్ ఫుడ్స్.

1 కప్పు స్పెషల్ కె ధాన్యంలో 23 గ్రా పిండి పదార్థాలు, రెండు చక్కెరలు మరియు అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ ఉన్నాయి. ఇది శుభ్రంగా తినడం లేదా అధిక బరువు తగ్గడం కోసం తయారు చేసిన ఉత్పత్తి కాదు మరియు మీరు దీన్ని ఒకటిగా చేసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

వాస్తవికంగా, ఆహారం అంతా మీ క్యాలరీలను తగ్గించడం. సగటు స్పెషల్ కె భోజనం 200 కేలరీలు కాబట్టి, మీరు తప్పనిసరిగా 200 కేలరీలకు సమానమైన ఆహారంతో భర్తీ చేయవచ్చు.

నా ఆహారం ముగిసే సమయానికి, నేను అరటిపండు మరియు వేరుశెనగ వెన్నతో భోజనాన్ని భర్తీ చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను స్పెషల్ కె ధాన్యపు మరొక కాటును నిలబెట్టుకోలేకపోయాను.

మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆపరేషన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, క్యాలరీ-కత్తిరించిన భోజనం .

మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ కథనాలను చూడండి:

• “ఆరోగ్యకరమైన” ఆహారం నిజంగా ఏమిటి?
• ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి మీకు అవసరమైన 4 విత్తనాలు
• 2015 యొక్క ఆహారాలు తొలగించబడ్డాయి